如果不加节制地吃橘子，对于身体负面影响比较明显，具体如下：
1、发生糖尿病的风险增加：从西医营养学的角度，橘子当中富含有丰富的碳水化合物就是糖分。吃多了会使大量糖进入体内，升高血液当中糖的水平，增加胰岛素代谢负担，进而会引起发生糖尿病风险的增加；
2、超重与肥胖发生风险增加：每1g橘子的碳水化合物能产生4千卡热量，过多吃橘子能让更多能量进入体内，以脂肪的形式储存下来，造成超重与肥胖发生风险增加；
3、血压增高风险增加：如果不加节制地吃橘子，其中含有的碳水化合物还能升高血液当中脂肪水平，容易发生动脉粥样硬化，而动脉一旦发生粥样硬化，血管弹性就会下降，进而会引起血压增高风险增加；
4、脂肪肝发生风险的增加：如果橘子吃多了，其中含有的糖分还会以脂肪的形式储存在肝脏细胞当中，造成脂肪肝发生风险的增加。
