上海市第十人民医院
脊柱外科
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倒立不是治疗颈椎病的方法。在倒立情况下，人体结构没有在正常直立姿势会引起不适，同时倒立会导致脑部血供以及压力增加，可能增加脑血管病变的发生。倒立不但不能够治疗颈椎病，反而可能产生不必要的意外情况。
因此，建议避免使用倒立方法治疗颈椎病，同时应卧床进行休息，有助于颈椎放松治疗。此外，对于长期伏案的办公族，建议在工作间隙，采取舒缓仰头姿势缓解颈部肌肉疲劳，达到减少颈椎病发生的目的。
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"倒立是不能够治疗颈椎病的，如果倒立，颈部的血液循环压力过大，椎管容积会变小，这样很容易导致颈部的神经血管受压，从而加重颈椎病的临床症状，并且很容易导致手部的麻木以及无力的症状出现，且背部的酸胀疼痛症状加重。倒立的时候一定要做好保护，如果没有很好的保护，倒立的时候有可能会伤到颈椎，从而使颈部的肌肉及神经系统，尤其是颈部的神经系统受到损伤，从而导致颈椎病症状的加重，并且有的时候还容易导致神经脊髓受压严重，引起瘫痪。所以对于颈椎病的病人是坚决不建议采取倒立的方法来治疗的，倒立对颈椎病是没有好处的。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/05收听(17180)
建议颈椎病患者，不做倒立等高难度和高风险的动作，否则稍微不慎摔跤可能导致瘫痪，并且倒立对人体帮... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/18播放(84298)
建议颈椎病患者，不做倒立等高难度和高风险的动作，否则稍微不慎摔跤可能导致瘫痪，并且倒立对人体帮...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/18播放(84298)
"颈椎病分为很多类型，一般情况下在非急性期没明显的不舒服，是可以正常生活做倒立活动的。在倒立活动过程中出现头晕、恶心、四肢无力的情况，需要立刻停止避免受伤。在急性期出现头晕、上肢麻木无力、行走踩棉花感觉等，临床上有明显的症状，是建议休息的，禁止行倒立活动。特别是存在上肢无力的情况下，如果做倒立活动上肢力量不能承受体重，容易引起头部、颈椎受伤，而加重颈椎病的。因此存在明显临床症状的时候，是不建议进行运动的，特别是做倒立活动。可以通过适当的牵引治疗有助于改善，效果不明显者需要进一步的检查治疗。所以做这个动作出现明显的异常的情况，需要即刻停止，具体的还要看个人的病情和感觉的情况。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/05收听(33138)
"颈椎病的患者可以进行倒立运动，但是要注意这个运动的风险性。颈椎病主要是由脊髓或者神经受到间盘组织、增生的骨刺、黄韧带的压迫而产生症状，它的临床分型有神经根型、脊髓型、交感神经型、混合型这四种类型。绝大部分患者都会有轴性症状，所谓的轴性症状就是颈背肌的疼痛、僵硬、不适等。患者倒立是上肢要有力量，比如脊髓型颈椎病的患者会影响到上肢的功能，这个倒立对他风险就很大。神经根型颈椎病，如果上肢的疼痛，通常倒立也是会造成患者一定风险性。交感神经型、混合型颈椎病，倒立可以。患者想通过倒立的方式来缓解颈椎病的目的比较好，但是其实它的效果有限，无非就是使颈椎不受到头颅重力的影响，其实直接平卧位效果也一样。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/09收听(92202)
倒立对颈椎病没有明显好处。因为倒立在短短... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/10/16播放(26718)
倒立对颈椎病没有明显好处。因为倒立在短短...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16播放(26718)
"倒立是属于非正常的姿势，不是人正常的姿势，颈椎病是脊柱的病理状态，颈椎已经因为各种原因导致发病，这时候采取非正常姿势，会有好处吗？肯定没有好处，所以不要通过倒立来治疗颈椎病。颈椎不好怎么办？维持正常的生理活动范围，照顾日常生活就可以。这就是颈椎给你提示现在快要犯病，不要做特殊的姿势希望能带来好处，这是不对、不科学的。如果症状严重应该做影像学检查，判断一下是否严重，是否需要其它的治疗。如果说不太严重，维持日常生活就可以。只有等到颈椎病完全缓解没有症状，喜欢倒立也能倒立，这个时候可以做。在患病后有症状期间，不要做任何非正常的姿势和运动。"
张西峰│北京清华长庚医院
2020/04/07收听(80186)
倒立对颈椎病没有任何的好处，而且还可能会增加摔倒，引起颈椎二次损伤的可能性。所以出现了颈椎病，首先可以使用颈托外固定保护颈椎，避免受到外伤，端正颈部的姿势，避免长时间的低头伏案工作、长时间的低头玩手机、看电脑，晚上睡觉枕头要高低合适，软硬合适。可以适当的进行体育运动锻炼，加强颈部肌肉的力量，维持颈椎稳定性，有效的保护颈椎。如果短期之内颈椎病没有任何的改善，并且在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，一定要去正规的医院就诊，避免耽误病情。
2020/11/02收听(27270)
倒立治疗颈椎病的方法不可取，存在一定危险性，应该摒弃。倒立会伤及脊椎，使颈部肌肉和神经系统受损... 霍建忠│山西白求恩医院 2021/03/22播放(94594)
倒立治疗颈椎病的方法不可取，存在一定危险性，应该摒弃。倒立会伤及脊椎，使颈部肌肉和神经系统受损...
霍建忠│山西白求恩医院
2021/03/22播放(94594)
对于大多数人不提倡倒立，但作为年轻人来讲，爱运动，倒立可以做。但是倒立时要做好保护，如果没有很... 曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2018/12/21播放(62326)
对于大多数人不提倡倒立，但作为年轻人来讲，爱运动，倒立可以做。但是倒立时要做好保护，如果没有很...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/12/21播放(62326)
腰椎间盘突出症有很多的锻炼方法，倒立也是其中之一。而倒立对于机体的要求较高，倒立时，首先对上肢... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/17播放(43154)
腰椎间盘突出症有很多的锻炼方法，倒立也是其中之一。而倒立对于机体的要求较高，倒立时，首先对上肢...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17播放(43154)
头倒立对颈椎病的治疗，一般没有很大的意义，所以不要随意进行头倒立来治疗颈椎病。颈椎病的治疗一定... 纪泉│北京医院 2023/05/11播放(26652)
头倒立对颈椎病的治疗，一般没有很大的意义，所以不要随意进行头倒立来治疗颈椎病。颈椎病的治疗一定...
纪泉│北京医院
2023/05/11播放(26652)
倒立没有办法缓解颈椎病脑部供血不足的问题，因为疾病多数是因为椎体骨质增生、椎间盘突出等病理改变，导致椎动脉狭窄引起。虽然通过力学的原理从理论上可以改善相应的供血不足的问题，但是在过程中椎动脉狭窄的问题没有办法解决，而血流速度也不会增快，所以根本没有效果。并且在此过程中要时没有注意好保护，还有可能导致颈椎外伤。因此如果有椎动脉型颈椎病引起脑供血不足，应该积极争取系统治疗，比如针灸、按摩、理疗或者小针刀等治疗，通过适当的增加椎动脉血流速度，来改善脑部供血不足的问题。
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/02/21收听(87632)
"肾脏结石可以倒立，主要是针对于肾脏下盏存在结石的患者，而上盏或者中盏存在结石不需要进行倒立，肾脏在解剖学形态上呈C字形，肾盂输尿管的出口位于肾脏的中央。所以肾脏下方的结石不通过倒立就很难进入肾盂，不进入肾盂就无法通过肾盂输尿管的出口排出，对于肾下盏的结石需要进行倒立，但是需要根据自身的情况来决定。对于心脑血管疾病或者高龄的患者都不能倒立，以免诱发原有的内科疾病，但是对于青年患者可以进行倒立，并辅助多饮水、多排尿进行体位性排石。对于不能倒立者可以采用胸膝卧位，也就是跪在床上尽可能将头部放低、腰部抬高，也可以起到体位性排石的作用。"
王海龙│宝鸡市中医院
2019/12/31收听(65394)
倒立对子宫脱垂可能没有帮助，头向下会引起头部充血，导致头晕、眼花等症状，不能长时间的倒立。因此... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/11/22播放(48867)
倒立对子宫脱垂可能没有帮助，头向下会引起头部充血，导致头晕、眼花等症状，不能长时间的倒立。因此...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/22播放(48867)
"女性在经期不可以进行倒立，因为经期女性有阴道流血，阴道流血需要从女性的子宫经过阴道而排出，当女性倒立的情况下，有可能经血会因为子宫的收缩从输卵管排出，导致子宫内膜异位症的发生，对女性的身体健康不利。所以医生建议女性在例假期间一定要注意休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，不要刺激到子宫的收缩，引发痛经和经血逆流的发生。月经期间也要适当增加营养，这样才有利于女性身体健康。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/07收听(27928)
倒立对高血压是没有帮助的，个人认为不但没有帮助还会有害处。因为高血压是以体循环动脉压升高为主要的临床表现的心血管综合征，我们测量的血压其实是血液对血管壁的侧压力。正常情况下，下肢的动脉要高于上肢动脉，这是由于重力作用所造成的，而当我们倒立时由于重力作用，头颅的血压会明显的升高。对于那些长期血压增高的病人，动脉粥样硬化重，颅内血压会急剧的升高，可导致脑出血等恶性疾病的出现，所以高血压病人倒立是不会有任何帮助的。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/02收听(89240)
"倒立其实可以达到塑身效果，但并不是所有人都能开始进行倒立，一定要保证自己安全的情况下，来进行这种健身的运动。因为倒立相当于用手支撑全身的力量，如果求美者上肢没有这么好的支持的肌肉力量，就不建议先做全身的倒立动作。求美者如果能保证自身的安全，每天坚持进行倒立，对于身体能达到瘦身的效果。求美者要了解，进行任何的体育锻炼，只要消耗自身的能量比平时要多，持续一段时间，同时管理好饮食，就一定会达到瘦身的效果。前提是在一个安全的范围内，并要量力而行，所以求美者可以通过倒立而达到瘦身效果。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/28收听(48286)
因为倒立可以促进头皮毛细血管的扩张，促进血液循环，理论上认为可以起到治疗脱发的作用。实际脱发的... 刘瑛│山东大学第二医院 2019/09/26播放(62782)
因为倒立可以促进头皮毛细血管的扩张，促进血液循环，理论上认为可以起到治疗脱发的作用。实际脱发的...
刘瑛│山东大学第二医院
2019/09/26播放(62782)
"倒立可以预防脱发。主要的机理是通过倒立的方式，使头部的血液循环加快，促进头部的新陈代谢，有害物质过滤掉，而促进营养吸收。除此之外，还可以通过经常梳头，或者是用手指抓头，促进头部的血液循环，道理和倒立是一样的。除此之外，要避免紧张、焦虑的心情，以及恐惧的心情，保持良好的休息和睡眠。另外，需要在饮食上多食用蛋类、牛奶、瘦肉、海产品这样的食物，有利于脱发的生长。另外，如果是脂溢性脱发，头部比较油腻，还可以通过二硫化硒洗剂，能够达到脱发再生、去除油脂的目的。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26收听(25280)
倒立练习并不是人人都适合做。倒立就是头朝下、脚朝上的体位，能使处于紧张状态的肌群和韧带得到些许放松，一定程度上可以消除脑力疲劳，使人心神安定，精神舒畅。如果身体...
张闻多│北京医院
2021/09/18阅读(3886)
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