北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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香蕉味甘、性寒,归于肺、胃、大肠经。其功效与作用如下:
1、香蕉富含丰富的营养,古代把它称为甘蕉,富含丰富的维生素和微量元素,食用以后全身的肌肉可以放松,让人感到身心愉悦,并且具有一定的减肥功效;
2、香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分,即血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号,甚至还有镇痛反应,香蕉又被称为快乐的食品;研究发现常吃香蕉可以防止高血压、有益于大脑,可以预防神经疲劳、润肺止咳、防治便秘等作用;
3、香蕉的副作用与禁忌:香蕉不能与哈密瓜、酸奶、马铃薯、芋头、番薯、牛肉一起吃,容易发生毒副作用;不能空腹吃香蕉,吃了以后容易出现高血钾症状,因此一定要记清楚。
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香蕉是人们非常喜爱的一种水果,香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营... 柳鹏│北京大学人民医院 2023/03/07播放(59624)
香蕉是人们非常喜爱的一种水果,香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/03/07播放(59624)
香蕉有辅助降低血压的功效,因为香蕉当中富含有丰富的钾元素,而钾元素能够抵抗钠元素所引起的水钠潴留,对于高血压的人适当食用香蕉补充钾元素,有预防和控制高血压的功效。香蕉当中还富含有丰富的膳食纤维,膳食纤维吸水膨胀增加饱腹感,能够避免摄入其他过多的能量,对于预防和控制超重、肥胖有着重要的作用。从中医食疗的角度上来讲,有一定的壮阳的作用,对于阳虚的人适当地服用香蕉加上适当的运动,壮阳的效果会更好。
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27收听(11182)
香蕉是一种非常常见的水果,也有人称它为快乐之果,以下就给大家讲解一下香蕉的功效:一方面,香蕉中的蛋白质可以刺激人体内T细胞的分化,而T细胞可以增强人体免疫力,所以香蕉具有增强人体抗癌的作用;另一方面,香蕉在肠道里面可以直接被吸收,而不会像其他的蛋白质那样容易被分解,所以更加具有抗癌的效果。此外,香蕉中含有丰富的钾,可以使过多的钠离子排出,使血压降低,而另外一个降血压较好的离子是钙,所以如果将香蕉切成块,然后和富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯很好的抗高血压的果汁了。香蕉的好处与功效:1、香蕉可以控制血压,以上也讲到了,因为香蕉中的钾元素有降低血压,保护血管内壁的作用,并且含有大量的血管活性物质,因此可以帮助人体很好地控制血压。2、香蕉可以缓解郁闷,香蕉含有一种能够帮助人体产生羟色胺的物质,从而能使人的心情变得愉悦,减轻疼痛和忧郁。3、香蕉可以减肥,因为香蕉容易填饱肚子,饱腹感强,一根香蕉大约等于半碗饭的热量,所以很多人用来当做减肥的食品。不过减肥时也不能只吃香蕉,吃香蕉还应该和其它低热量的食物一起吃,以免人体营养不均衡反而会损害到健康,就得不偿失了。4、香蕉所含的食物纤维,可以刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可以防治习惯性便秘。5、香蕉还有刺激胃黏膜细胞生长的作用,因此可以使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
王晶│随州市中心医院
2018/11/09收听(77998)
香蕉敷脸具有美白、去皱、增加皮肤弹性的功效,香蕉中富含有丰富的维生素c、葡萄糖、纤维素以及矿物质和微量元素等,其中维生素c有祛除黑色素的作用,具有明显的增白作用。同时这些矿物质和微量元素也是皮肤中所必需的,可以加速皮肤的新陈代谢,促进废物的排泄,就增加皮肤弹性的作用。具体的应用应在美容医生指导下,结合患者的具体皮肤情况,选择合适的治疗方法或者应用手段,避免引起过敏等刺激的症状。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/09/25收听(23838)
"香蕉片的功效与作用是促进肠蠕动、缓解便秘、舒畅心情、缓解抑郁,有疏通血管、降低血压的功效。香蕉片是香蕉烘干的,香蕉片中含有膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,比较适合经常便秘的患者,能够有效缓解便秘的症状。香蕉片中含有泛酸,泛酸能够有效缓解情绪低落,可以起到舒畅情绪的效果,比较适合抑郁的患者食用。香蕉片中有大量的钾元素,钾元素能够拮抗钠离子起到收缩血管的功效,从而起到疏通血管、降低血压的功效,比较适合高血压的患者食用。香蕉片中含有的糖分比较高,过量的食用会对血糖造成一定影响,所以高血糖的患者尽量少吃或不吃香蕉片。"
2020/11/10收听(60424)
"香蕉是一种很常见的水果,营养丰富,含有多种的维生素、蛋白质、膳食纤维等等,也有人使用香蕉敷脸,还有的使用香蕉皮敷脸,据说都有一定的润肤、养颜、祛斑、美白的功效。事实上并没有很严格的研究证实其效果,这个就跟其它的很多水果敷脸,比如黄瓜敷脸类似,其实其中的很多大分子的蛋白质,还有水溶性的维生素C等,是很难透过正常的皮肤屏障被皮肤所吸收的,所以起到的可能也就是一般的补水和滋润的作用,效果不可过于的夸大。另外,如果是对香蕉当中某些成分敏感,还有可能引起局部脸上的红痒、不适,造成接触性的皮肤过敏,所以也一定要慎用。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/15收听(31440)
香蕉泡酒有一定的增进食欲、促进消化的功效,因为香蕉泡酒能够祛除胃寒,有增进脾胃运化的作用。对于食欲不振、消化不良的人,适当饮用香蕉泡酒有着很好的增进食欲、促进消化的作用。香蕉泡酒还能够辅助增加气血流通,促进血液循环,对于手脚冰凉、阳气不足、精神倦怠的人适当饮用香蕉泡酒,可以通过滋补气血推动血液循环加速,而起到缓解手脚冰凉、增强身体素质的功效。如果有其他异常情况,建议在医生指导下进行针对性处理。
2020/09/27收听(98110)
"香蕉为植物芭蕉的果实,果肉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪,还含有镁、磷、钙、钾多种元素和以及维生素A和维生素C,并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。传统中医药认为香蕉味甘性寒,具有清热解毒、利尿消肿、安胎的功效。常以食疗用于发热、口干渴、实热便秘、痔疮、肛裂、大便带血等病症。对上消化道溃疡、肺结核、高血压、顽固性干咳者也有一定辅助治疗作用。成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。因此可捣烂外敷治疗痈、疖、肿毒、丹毒等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30收听(68756)
"香蕉可以治疗高血压。因为高血压和心血管患者体内往往钠多、钾少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子可以抑制钠离子,钠离子有收缩血管和损害心血管的作用。吃香蕉可以维持体内钠钾的平衡和酸碱平衡,使神经、肌肉保持正常,心肌收缩协调。所以每天吃1-2根香蕉,对于高血压和心血管的患者有一定的益处。另外香蕉含有大量的镁,多吃可以使血中的镁含量升高,对于人的心血管系统产生抑制作用,可以起到解酒的功效。之前有医学家认为不可以空腹吃香蕉。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/18收听(77882)
西梅有着很好的抗氧化和抗衰老的作用,西梅当中富含有丰富的维生素A原,能够很好的清除自由基,因此在抗氧化、抗衰老作用方面也有着积极的作用。西梅当中富含有丰富的铁元素和维生素C,两者结合能够提高铁元素的吸收率,为血红蛋白的生成提供丰富的原料,因此在预防缺铁性贫血方面有着积极的作用。香蕉当中富含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便的形成,同时也能够软化大便,机械性的刺激肠道蠕动,加上西梅当中的膳食纤维,两者都能够起到缓解便秘的作用。
2020/09/30收听(31792)
香蕉的营养价值与功效具体如下:1、润肠通便:香蕉当中富含膳食纤维,而膳食纤维能够... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/05播放(40506)
香蕉的营养价值与功效具体如下:
1、润肠通便:香蕉当中富含膳食纤维,而膳食纤维能够...
2023/06/05播放(40506)
香蕉牛奶能够强壮筋骨,因为香蕉牛奶当中富含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高。对于缺钙所导致的骨质疏松而诱发的腰膝酸软、腰腿疼,适当的食用香蕉牛奶补充钙质而达到强壮筋骨的功效。香蕉牛奶当中还富含有丰富的钾元素,而钾元素能够调节心脏电传导的节律,对于预防心律失常有着积极的作用。香蕉牛奶当中的钾元素和钙质也是体内很多酶和辅酶的原料,酶和辅酶能够调节机体的代谢,因此适当的食用香蕉牛奶补充矿物质能够提高机体酶代谢的能力。
2020/09/27收听(80214)
香蕉苹果醋有着一定的止痛的功效,因此对于气滞血瘀所导致的疼痛,如果适当的食用香蕉苹果醋,通过促进血液流通而达到缓解疼痛的功效。香蕉苹果醋还有着一定的辅助降低血压的功效。因为香蕉苹果醋当中富含有一定量的钾元素,钾元素能够抵抗钠元素导致的钠水潴留。因此对于高血压的患者适当的服用香蕉苹果醋,起到辅助降低血压的功效。香蕉苹果醋还能够有着很好的镇静安神的作用,对于失眠、多梦、睡眠质量比较差的人,适当的服用香蕉苹果醋,都有着很好的提高睡眠质量的功效。
2020/09/27收听(55356)
香蕉亦称梅花蕉、中国矮蕉,是一种食用水果,芭蕉科,多年生常绿大型草本植物,在中国的南部、台湾、... 石劢│中日友好医院 2023/06/24播放(92414)
香蕉亦称梅花蕉、中国矮蕉,是一种食用水果,芭蕉科,多年生常绿大型草本植物,在中国的南部、台湾、...
石劢│中日友好医院
2023/06/24播放(92414)
香蕉是一种比较常见的水果,含有丰富的果胶,有一定的润肠作用。水煮香蕉能够促进排便,对于便秘有一定的调理效果。如果是便秘的人,适量吃水煮香蕉可以缓解便秘症状。不过如果有便秘,不仅要多吃粗纤维类的食物和富含果胶的食物,平时还要养成好的排便习惯,尽量缩短蹲厕的时间。水煮香蕉在吃了以后会有饱腹感,所以减肥的人适量吃水煮香蕉有利于体重的控制。香蕉还含有丰富的微量元素,比如含有钾、镁,能够降低心血管疾病的发生几率,而且对于胃溃疡也有一定的预防作用。香蕉还能够去除色斑、痤疮,而且有一定的止咳化痰作用。
2020/08/19收听(88076)
香蕉的第一个功效,能够让心情变得更加的舒畅,因为香蕉当中富含有一种类似于多巴胺的成分,这种物质进入到体内之后,能够让神经代谢更加顺利,进而会让情绪也更加的舒畅。香蕉的第二个功效,能够润肠通便,因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维,通过机械性的刺激肠道蠕动和吸水膨胀,能够对于大便秘结、痔疮出血的情况,起到很好的缓解作用。香蕉的第三个功效,能够有清除肺热和烦渴的作用,因为香蕉从中医的角度上来讲,能够对于肺脏、脾脏以及大肠经起到滋补的作用,因而对于经常有内热和烦渴的情况,适当的食用香蕉,也能够起到清除肺热、润肺的作用。
2019/11/30收听(97460)
香蕉柠檬汁有着很好的预防高血压的功效,因为香蕉柠檬汁当中富含有丰富的钾元素,而钾元素能够抵抗钠元素所引起来的钠水储留,对于预防和控制高血压的功效会非常明显。香蕉柠檬汁当中还富含有丰富的维生素,尤其是维生素C的含量相对来说比较丰富,而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢,因此服用香蕉柠檬汁补充维生素C,在美容养颜方面的功效也会非常积极。香蕉柠檬汁当中还富含有有机酸,能够刺激消化液的分泌,进而能够发挥出提高消化功能的功效。
2020/09/27收听(11014)
香蕉亦称梅花蕉、中国矮蕉,是一种食用水果,芭蕉科,多年生常绿大型草本植物,在中国的南部、台湾、福建、广东、广西、云南等地栽培较多,是热带、亚热带地区重要的水果,也是亚热带地区重要的食物,味香甜,可鲜食、制干果和果酱。每100g食物中含有水分70g、糖占16%,约16g、蛋白质1g,胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、锰、锌等维生素和矿物质均含有,其中不溶性膳食纤维5g,果胶属于可溶性纤维,有1g,还含有芳香物质,如乙酸乙酯、异戊酸异戊酯和乙稀荃等。香蕉属于一种高含糖量的水果,因此对糖尿病患者应该是谨慎食用。
2017/10/17收听(43198)
香蕉花苞有增进食欲的功效,对于食欲不振、消化不良的人,适当的食用香蕉花苞,通过其特殊的芬芳能够刺激味蕾的敏感性,促进消化液的分泌。因此对于食欲不振、消化不良的人,适当的食用香蕉花苞,都能够达到促进食欲,促进消化功能提高的作用。香蕉花苞当中还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,因此适当的食用香蕉花苞补充丰富的膳食纤维,增加饱腹感,能够避免摄入其他过多的能量,因此在预防超重和肥胖方面也有着积极的功效。
2020/09/28收听(50408)
香蕉具有清热、润肠、解毒的功效,常用于治疗热病烦渴、便秘、痔疮出血,通过以下几点了解一下香蕉的具体临床作用。一、可以补充人体的葡萄糖。在身体剧烈运动前补充,可以调整人体的能量来源。二、保护胃黏膜。香蕉能够缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。三、降血压。因为含有丰富的钾和钠,对降低血压、预防高血压和心脑疾病,都有良好的调理作用。四、润肠道。因为香蕉含有丰富的可溶性纤维,有助于消化、调整胃肠功能。五、有助于睡眠。对于失眠或者是精神紧张者有良好的调理作用,因为它含有丰富的氨基酸,对于安抚神经有比较理想的效果。但是,当身体出现胃痛、腹凉、脾胃虚寒,尽量少食用,以免加重病情。香蕉和牛奶避免同时服用,以免出现消化不良或者腹泻的症状。空腹时不宜大量服用香蕉,因为它含有大量的镁,与肠道中和血液中的钙结合,会造成身体的离子紊乱,出现肠和肌肉的麻痹。对于身体出现慢性肠炎、虚寒性腹泻,以及消化不良的患者应少量食用,以免加重病情。
王海丰│朝阳市第二医院
2018/10/10收听(50716)
北京宣武医院 李力卓
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