饮水过量会导致中毒。因为饮水过量会导致人体内的钠离子、钾离子、氯离子以及其他离子浓度降低，降低到人体下限的时候，会对脑部神经系统、循环系统造成影响，主要表现为躁动、头痛、嗜睡，可能会造成脑水肿，对内部器官也会造成影响，即脏器衰竭的表现。

饮水要合理，饮水的同时需要有出汗、排尿、有排出。另外，出现上述症状或有类似症状的时候，需要及时赶往医院，在饮水的时候也可以喝功能性饮料，也要补充一定的离子。