糖耐量异常，其实指在进行75g糖耐量试验以后，2小时糖负荷以后的血浆葡萄糖水平异常。正常情况下，75g糖粉进食以后，2小时后检测的血浆葡萄糖水平应该低于7.8mmol/L。

如果糖尿病患者的2小时血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L，就要考虑糖尿病的诊断。但是如果糖负荷以后，2小时血浆葡萄糖水平介于7.8-11.1mmol/L时，就要考虑是糖耐量异常。而糖耐量异常没有达到糖尿病的状态，但是属于糖尿病前期的状态。

针对此部分人群，一定要予以积极的生活方式干预。比如饮食控制，选择低盐、低脂、清淡饮食，控制好总热卡、少量多餐，以及减少脂肪的摄入，都可以帮助改善糖耐量异常的状态。

还可以增加运动，比如在饭后1小时的时候进行运动，选择有氧运动，每次运动时＞30分钟，也可以帮助改善糖耐量异常的状态。如果出现了糖耐量异常，在生活方式干预以后，一定要定期监测血糖。一旦进入到糖尿病阶段，必要时还需要加用降血糖的药物进行治疗。