糖尿病人可以吃无糖燕麦片。燕麦片属于粗粮，含有较多的粗纤维，对于糖尿病人，是较合适的碳水化合物来源。糖尿病人每天总热卡中50%-60%的热卡，都可以由碳水化合物提供。

碳水化合物主要是指米面类，碳水化合物主要包括燕麦片、黑米、玉米面等，这些粗粮对糖尿病人更合适。因为其中含有比较好的粗纤维，粗纤维可以帮助糖尿病人促进胃肠道蠕动，可以延缓机体对糖分的吸收，减少餐后血糖的波动影响。

另外，粗纤维中含有丰富的B族维生素，B族维生素可以提高糖尿病人的新陈代谢，参加细胞运动。但建议糖尿病人，每天的粗粮量不要超过碳水化合物的1/3，以免对胃肠道功能造成负担。

如燕麦可以选择在早餐时进行进食，可以增加糖尿病人的饱腹感，也可以提供能量。糖尿病人进食碳水化合物，不要有太多的顾虑，碳水化合物摄入的能量，可以占到总热卡的50%-60%。

但是建议在烹饪方式上，避免将燕麦煮成粥，否则会释放较高的糖分，提高升糖指数。