光华中西医结合医院
关节康复科
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颈椎病患者可能存在很多症状，包括头晕、手麻、颈部疼痛。脊髓型颈椎病患者可能出现下肢无力、踩棉花感。颈椎病患者应进行针对性治疗，例如颈部疼痛可以采取缓解疼痛的措施，如针灸、推拿。在保证颈部保暖的情况下，必要时配合应用改善血管的药物，可以缓解头晕。
如果神经症状较明显，出现麻、痛的患者，进行针灸、推拿，应用消炎止痛药物。长久麻木的患者进行康复治疗的同时，可应用营养神经药物，对于神经功能的改善可能有效果。严重脊髓型颈椎病患者出现下肢无力、踩棉花感时，可能需要手术治疗。
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"改善颈椎病这种情况，要避免不良姿势，避免劳累、低头，可以进行适当的锻炼。首先要检查清楚，分辨是否有严重的椎管狭窄，以及脊髓压迫。如果有上下肢无力，影响大小便功能，需要及时手术。在不是特别严重的情况下，要进行头手对抗、双手上举抬头走路、用颈椎写米字。同时，注意睡姿，不要睡枕头太高，不要睡觉时过于吹空调等寒冷刺激。平时注意避免长期开车、盯屏幕时间比较长，可以低头每30-40分钟起来活动一下。同时，要随着年龄增大适当补钙，进行一些适合身体的有氧训练，根据检查的情况对症应用药物，也有一定的效果。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/23收听(95070)
患有颈椎病，避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免长时间的低头伏案工作，或者低头玩手机、看电脑，晚上睡觉时应该睡软硬、高低合适的枕头，避免颈部受凉，注意保暖。如果疼痛症状比较严重，卧床休息，给予局部的理疗、外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片辅助治疗。如果短期内颈椎病的症状没有任何改善，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确疾病的严重程度，进而选择科学合理的治疗方法，让颈椎病得到及时有效的改善。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30收听(58854)
改善颈椎病的动作，也就是有利于预防和避免颈椎病加重的动作，主要包括以下几点：1、... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/25播放(39044)
改善颈椎病的动作，也就是有利于预防和避免颈椎病加重的动作，主要包括以下几点：
1、...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/25播放(39044)
"对于躺下后头晕的颈椎病患者，出现头晕原因往往是因为椎动脉受到错位的颈椎挤压而造成的，躺下时颈部的受力会加重，一般因为体位变化会导致压迫情况加剧。此时最重要的是保持颈部肌肉的放松，同时舒缓颈部的神经血管，防止其紧张收缩引起疼痛的症状，避免以上情况就可以尽量的减轻躺下后头晕的症状。此外，还可以采用手法按摩或颈部复位等治疗方法，就是戴颈托，防止引起椎动脉的痉挛。对于日常生活中颈部疼痛的情况应该保持正常的体位，选择舒适的姿势，适当减轻颈部受力，避免长时间的低头。"
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/08/20收听(23004)
"患有颈椎病的人应该经常做游泳运动，对帮助治疗和恢复颈椎病是很有益的。游泳时特别是蛙泳时，头部抬高身体浮在水面上，可以减轻颈椎的压力，增加颈椎肌肉的力量，对颈椎病的治疗和颈椎病的康复有一定的辅助作用。除了游泳还可以打球类运动，如羽毛球，这也是对颈椎很好的活动，平时也可以做几次颈椎保健练习。另外游泳对于颈椎病的治疗，在颈椎病的治疗中只起着辅助作用，并不能在疾病的治疗中起到决定性的作用。要避免长时间低着头工作和长时间玩手机，可以戴颈托进行外固定，并给予适当的颈部热敷、按摩等。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/05收听(11506)
"颈椎病要进行颈部锻炼，锻炼的方法很多，主要以锻炼颈部的肌肉为主，可以做体操。颈部的锻炼方法比较简单，关键不在进行何种方法的锻炼，重点是能不能坚持，也就是要持之以恒。一般的人体锻炼不只是颈椎，各个地方的功能锻炼要注意几点，先要掌握，循序渐进，要有逐渐的过程，颈部锻炼时动作相对慢些。再就是要持之以恒，不要行百里者半九十。颈椎有很多功法，像风摆荷叶、乌龟出头、左右摇摆等，但是要注意不要过快的旋转颈椎，如果有椎动脉型颈椎病，很容易出现摔倒，应该注意。"
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2020/06/05收听(50184)
"颈椎病可以采用颈部的伸展运动，通过颈部伸展运动可以增加颈部肌肉力量，增强颈椎稳定性。在做颈椎伸展运动的时候，颈椎间盘压力会下降，有利于颈椎间盘突出的回纳和复位。还可以进行飞燕式的动作，找一张硬床，俯卧位趴在床上，肚子贴着床，头和下肢有规律的往上抬，一天进行4-5次，每次可以进行10-20分钟，可以增加颈肌和腰肌的力量，增强颈腰椎的稳定性，缓解颈椎病和腰椎病的发生。还可以进行游泳，通过游泳也可以治疗颈椎病，增强颈椎的稳定性。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07收听(11766)
收下巴通常可以改善颈椎的临床症状，因此对于颈椎病患者相对有利，但事情也分为两个方面。收下巴偶尔... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/12/02播放(56036)
收下巴通常可以改善颈椎的临床症状，因此对于颈椎病患者相对有利，但事情也分为两个方面。收下巴偶尔...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/02播放(56036)
指关节粗大一般很难通过其他方法改善，只要维持现状，避免进一步增生即可。指关节粗大主要是由于手退... 纪泉│北京医院 2023/05/29播放(26859)
指关节粗大一般很难通过其他方法改善，只要维持现状，避免进一步增生即可。指关节粗大主要是由于手退...
纪泉│北京医院
2023/05/29播放(26859)
偏头痛需从两个方面改善，具体如下：1、首先要做一个聪明的患者，学会写头痛日记。头... 缪礁丹│成都市第三人民医院 2023/02/11播放(97556)
偏头痛需从两个方面改善，具体如下：
1、首先要做一个聪明的患者，学会写头痛日记。头...
缪礁丹│成都市第三人民医院
2023/02/11播放(97556)
油性皮肤如何改善，很多人都有这个问题。因为每个人的皮肤是不是油性，是天生决定的。是个人的代谢的... 何志新│北京协和医院 2023/04/27播放(94632)
油性皮肤如何改善，很多人都有这个问题。因为每个人的皮肤是不是油性，是天生决定的。是个人的代谢的...
何志新│北京协和医院
2023/04/27播放(94632)
要改善睡眠，需养成良好的睡眠习惯，改变对睡眠的理念和信念。具体如下：1、睡眠习惯... 彭华│上海长征医院 2023/01/01播放(62336)
要改善睡眠，需养成良好的睡眠习惯，改变对睡眠的理念和信念。具体如下：
1、睡眠习惯...
彭华│上海长征医院
2023/01/01播放(62336)
"在肛肠疾病中便秘是最常见的，也是最难以治愈的一种疾病。治疗和缓解便秘的方法，主要要解决以下四个方面问题：第一、要养成良好的生活起居习惯，作息时间要规律，要定时用餐。第二、要保证饮食的进食量和食物的质量，每餐一定要吃饱，食物要以高营养、高维生素、高纤维素和低脂肪为主。第三、要注意及时补充水分，清晨最好空腹喝一杯温热的蜂蜜水，平时也要养成饮水的习惯，这样可以润滑肠道和软化粪便。第四、进行适当的运动，可以在饭后一小时仰卧，采取以脐为中心顺时针的按摩腹部，促进肠蠕动，也可以在饭后适当散步。以上这些方法都有助于改善便秘症状。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/12收听(40224)
散光属于屈光不正的一种，与近视和远视治疗的道理是一样的，都可以通过各种光学仪器提高矫正视力，从而改善视物模糊。但是没有什么方法可以使散光度数降低或者完全消失，只有手术这一种方法可以摘掉眼镜。散光根据病因的不同而分为两种：第一种，生理性的散光，一般见于青少年和儿童，度数不会太大，很少超过600度。第二种情况，获得性的散光，主要是继发于各种角膜的疾病，比如角膜的炎症、角膜溃疡、角膜瘢痕或者圆锥角膜，这种情况下引起来的角膜散光，随着年龄的增长，有可能度数会逐步的增高。所以需要及早到医院完善相关检查并给予对症治疗的，包括完善角膜厚度、角膜曲率、角膜地形图等。在早期可以通过角膜接触镜来提高视力，如果比较严重，也有可能行角膜移植术。
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/28收听(77514)
中度脂肪肝需要进一步的控制，不能有可能进展为重度脂肪肝，重度脂肪肝相对比较严重，需要积极的保肝抗炎治疗，所以最好在中度脂肪肝期间就将肝病逆转。平常一定要养成良好的饮食习惯，不要喝酒，尤其是高度的白酒一定要戒掉。少吃油腻的食物，做到低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物都含有丰富的维生素，对于修复肝细胞比较有帮助。平常还要定期体检，检查肝功能、血脂和肝脏彩超等情况。如果出现转氨酶升高就需要给予保肝抗炎治疗，可以选择双环醇、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等等药物进行治疗。
黄津│福建省南平市第一医院
2020/03/05收听(74670)
脂肪肝是一种较为常见的肝脏代谢性疾病，随着现代生活条件的改善，大多数人的饮食习惯不注意控制就很容易出现脂肪肝。改善脂肪肝的措施就是要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡饮食为主，少吃油腻食物，尤其是不要吃油炸类食物以及肥肉类食物。还要养成适当的锻炼身体习惯。有氧运动对改善脂肪肝比较有帮助，可以进行打球、爬山、跑步、跳舞、打太极拳等，这些运动都有利于脂肪肝患者肝内脂质代谢的改善，同时还要密切监测肝功能，如果出现肝功能异常需要通过药物来改善。
2020/03/05收听(90860)
"如何改善皮肤要根据具体情况而定，如果皮肤干燥、雀斑、皱纹较多，多吃维生素C含量多的水果蔬菜，这些食物可使皮肤变得细嫩、有光泽，多喝水补充身体所需的水分、促进体内垃圾的排泄，可帮助舒缓面部的皱纹。皮肤表皮的角质层没有进行正常的新陈代谢，导致的皮肤颜色发黄、暗沉没有光泽，只要祛除多余角质，可使皮肤变得白皙嫩滑。另外，平时不要熬夜，少吃辛辣、刺激性食物，不要用劣质的化妆品，出门时涂防晒霜、戴遮阳帽，上床休息之前先卸妆，少吃辛辣、油炸的食物，保持大便通畅，这些都可以起到改善皮肤的作用。当然，皮肤非常差的人还可以通过物理治疗或者药物治疗来改善皮肤。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/08/08收听(31816)
母乳性腹泻主要是因为母乳里含的乳糖比较高，孩子相对乳糖酶不太充足，引起乳糖不耐受，引起母乳性腹... 梁芙蓉│北京大学第一医院 2023/08/04播放(95184)
母乳性腹泻主要是因为母乳里含的乳糖比较高，孩子相对乳糖酶不太充足，引起乳糖不耐受，引起母乳性腹...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/08/04播放(95184)
"低血压，如果没合并一些病理性的因素，单纯低血压可以有一些方式改善。1、饮食上的改善，可以吃比较咸的东西，水多喝。2、穿弹力袜，促进下肢的血液循环，回心血容量多点，输出量也会多点，血压也会好点。3、适当的锻炼，加强有氧运动，增强体质。4、吃中药，人参、黄芪等提气的中药，也可以适当增加的血压。5、体位改变缓慢，比如躺着到坐起来，坐起来到站起来或者下蹲再起立的时候，要慢一些，避免体位性低血压发作。"
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2019/06/26收听(69960)
油性皮肤，其易出油多堵塞毛孔，爆发痘痘为多数人担心。所以改善油性皮肤，还可预防一些痘痘产生，及... 吴小红│中国中医科学院广安门医院 2023/11/12播放(94546)
油性皮肤，其易出油多堵塞毛孔，爆发痘痘为多数人担心。所以改善油性皮肤，还可预防一些痘痘产生，及...
吴小红│中国中医科学院广安门医院
2023/11/12播放(94546)
河南省中医院 郑永智
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武汉协和医院 李涛
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北京东直门医院 王逢贤
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