现代人爱吃膏粱厚味，如烧烤、凉啤、冷饮，夏季更离不开空调，而且经常思虑过度，都容易导致脾胃受伤。中医认为脾能运化水湿，脾喜燥而恶湿，所以脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪不容易留滞，反之湿气太重可导致人生病。湿的性质主要是重浊黏腻，湿气重的人往往出现头昏、头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲呕、食欲不振、大便溏泄或者黏滞不爽、舌苔厚腻等症状，还容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、足癣、关节炎等。
女性湿气重，湿气下注，还可能会出现带下病，出现白带多、有异味等，若属于湿热体质，体质会较差，可能会月经失调，在经期前后会有四肢疲倦、月经量少、经期腹泻等症状。湿气重体重会增加，易肥胖。中医认为胖人多气虚、多痰湿，还可能出现浮肿等表现。
