广东省人民医院
血管与整形外科
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男性肚子大效果快的减肥方式是腹部局部吸脂，局部吸脂可以利用吸脂仪器，将皮下的脂肪从身体里抽出去，不需要大切口，属于微创手术。手术过程中，身体不会有明显痛感，手术后如果能好好护理，身体也能较快恢复，皮肤不会出现松弛、下垂现象。
部分患者不想使用医美方法，可以通过全身减脂和运动方法减肥，消减大肚子。减除腹部赘肉可以多吃富含维生素食品或水果，补充水分的提示，可以消除饥饿感，减少对其他食物的需求，基本不会在体内产生脂肪。摄入的水分可以一定程度加快体内废物、垃圾排出，加速肠部蠕动。同时要戒酒，酒的热量较高且不容易消耗，容易形成脂肪堆积。另外患者需要加强运动，通过全身锻炼减少脂肪，也可以做腹部运动，增强局部脂肪的消除。
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"男士要减掉肚子，一方面要合理的控制饮食，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣、刺激的食物。另一方面，要适量运动，通过运动出汗的方式来降低体重，减掉肚子，并合理控制饮食，不吃辛辣、刺激、油脂过多的食物。另外，多吃蔬菜、水果，补充身体内的维生素和蛋白质，增加高密度脂蛋白的含量，促进脂肪的代谢，降低体脂率，促进身体内的钠离子、钾离子的相互转换，在维持身体最基本营养需求的同时，能尽量排出多余的水分和脂肪，降低体重。同时，应该尽量进行针对性的运动。通过运动燃烧脂肪，促进脂肪代谢。适当补充水分，维持身体内分泌平衡，保证个人营养所需，才能够减掉肚子。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/08收听(59270)
中年男士减肥需要综合方法，具体如下：1、积极治疗原发病：到医院的内分泌科或普内科... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/12/11播放(84676)
中年男士减肥需要综合方法，具体如下：
1、积极治疗原发病：到医院的内分泌科或普内科...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/11播放(84676)
"肚子大了减肥：1、要做到适当增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太极拳、八段锦，通过适当的运动能够促进脂肪分解，有利于减小已经大了的肚子。2、要做到控制过多能量的摄入，尤其是对于能量密度比较高的食物，比如油炸的薯条、油条、油饼、精制的米面、含糖型的饮料，控制这些能量密度高的食物的摄入，能够避免过多的脂肪在肚子上进一步蓄积而有利于减去大肚子。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14收听(67988)
肚子大，多因腹部的脂肪较多或皮下脂肪较多造成。这是由长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也和... 朱翠凤│南方医科大学深圳医院 2023/02/12播放(84214)
肚子大，多因腹部的脂肪较多或皮下脂肪较多造成。这是由长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也和...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2023/02/12播放(84214)
肚子大减肥，根据不同原因有不同减肥方法，具体如下：1、抽脂手术：适用于局部脂肪堆... 刘晓瑾│中南大学湘雅医院 2023/03/13播放(90264)
肚子大减肥，根据不同原因有不同减肥方法，具体如下：
1、抽脂手术：适用于局部脂肪堆...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/03/13播放(90264)
"给肚子减肥的方法有很多种，可以多种减肥方法联合起来应用。饮食减肥是所有减肥法的基础，要限制膳食能量的摄入，调整饮食结构，晚餐要清淡少吃，不要吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持有氧运动如每周3-5次，大于30分钟的慢跑或游泳、转呼啦圈等，都对锻炼腹部肌肉、减掉腹部赘肉有很好的作用。另外还可以按摩腹部，利用揉捏的动作加上按摩霜来大量消耗能量，促进肠道的蠕动，促进血液循环，让多余的水分排出体外，如果想要快速腹部减肥，还可以咨询整形美容科医生进行减脂。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/30收听(46016)
肚子减肥需要一定时间，因为在长肥的过程中，腹部会沉积大量的脂肪。在男性患者脂肪的分布主要在上腹部，女性患者的脂肪分布主要分布在下腹部、臀部和大腿，这是由于男女双方各自的性激素造成，对脂肪分布的不同。减肥的过程中首先要管住嘴、迈开腿，根据患者的身高、体重、所从事职业，制定一个合理的膳食食谱，对碳水化合物、脂肪、蛋白质，水果等总热量进行控制。选择一项适合于患者的运动项目，跳绳、跳操、游泳、跑步、快走都可以。只要坚持下来，每天5-20分钟左右，再配合适当平板支撑、仰卧起坐、引体向上等，经过一段时间使入量少于出量，才能够达到脂肪细胞逐渐消耗，肌肉组织逐渐增加，达到减肥瘦身的效果。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29收听(18076)
随着人们生活水平的提高，肥胖症越来越常见。对于大部分人来说，最典型的表现是肚子大，称为腹型肥胖... 李慧│北京医院 2023/02/16播放(50114)
随着人们生活水平的提高，肥胖症越来越常见。对于大部分人来说，最典型的表现是肚子大，称为腹型肥胖...
李慧│北京医院
2023/02/16播放(50114)
"肚子大也就是常说的腹型肥胖，这种情况在我国比较常见，无论是男性、女性都是比较明显。通过怎样的方式减掉肚子大，也就是解决腹型肥胖的问题。应该低脂饮食和低胆固醇饮食，吃饭一定要少、要清淡，因为吃的脂肪很多，大部分都沉积到腹腔里边去，会造成肚子的增大。另外，每天要锻炼，比如跑步，可以每天跑半小时，然后跑完步以后，也可以加做一个小时的仰卧起坐，这样办法对减轻的腹型肥胖还是非常有帮助。如果是男性肚子大，要尽量少喝酒，特别是啤酒，啤酒非常容易增加腹型肥胖的风险。最后可以考虑口服减肥的药物，市面上现在比较好一种减肥药是奥利司他，主要是抑制脂肪的重吸收，对腹型肥胖有一定帮助。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/27收听(30942)
"肚子大因为脂肪在腹部进行过度的堆积引起，想要瘦肚子可以通过食物疗法和运动疗法相结合进行减肥。要多吃全麦类这样富含膳食纤维的食物，不仅能够促进肠胃的蠕动，使体内堆积的毒素和废物及时排出体外，同时还能够让人在一定时间内有很强的饱腹感，避免了其他高热量食物的摄入，可以减少脂肪的堆积，使脂肪分解过程加快。多做一些有氧锻炼，可以很好的促进肚子的减肥，比如进行40分钟以上的慢跑和跳绳这样简单易行的有氧锻炼，可以很好的加速肚子脂肪的燃烧，促进脂肪快速分解，从而可以降低体脂率，使肚子上的脂肪逐渐被消耗掉，使肚子瘦下来。"
2020/07/28收听(57616)
肚子减肥应该控制饮食、加强运动最有效，这是传统方法，也是经验性的方法。要想肚子减下来，必须管住... 李永林│郑州市第一人民医院 2023/10/23播放(35956)
肚子减肥应该控制饮食、加强运动最有效，这是传统方法，也是经验性的方法。要想肚子减下来，必须管住...
李永林│郑州市第一人民医院
2023/10/23播放(35956)
"肚子大首先考虑是肥胖引起，特别是中年男性由于进食脂肪的食物比较多，可以导致腹部肥胖，腹壁的脂肪堆积以及腹腔内脂肪堆积，能够导致患者肚子特别大。如果患者腹腔内出现包块，有肿物时，也可以导致肚子大，平躺在床上的时候，检查腹部一般能够触摸到质硬的包块，并且要检查包块的边界是否清楚，包块的活动度怎么样。必要时行腹部CT或者胃肠镜检查，明确包块的位置，是来源于胃，还是结肠、小肠，是良性的包块还是恶性肿瘤。不管是什么原因，都需要行手术切除，手术切除之后送病理检查，等待病理化验的结果，如果是良性包块，密切随诊，如果是恶性肿瘤，后期可能还需要化疗。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/05收听(16002)
男士减肚子没有最好的办法，只有适合的办法，比如吸脂、饮食调理、运动锻炼等，具体如下：<...
男士减肚子没有最好的办法，只有适合的办法，比如吸脂、饮食调理、运动锻炼等，具体如下：
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/11/02播放(31053)
廖江涛│湖南省人民医院 2023/07/23播放(90668)
廖江涛│湖南省人民医院
2023/07/23播放(90668)
"男士肚子左下角可能指的是肚脐眼平面以下的左下腹，这块主要是有结肠、部分小肠以及泌尿系膀胱等经过，疼痛需要考虑上述器官的疾病，比如大便不顺畅或肠梗阻，导致肠管痉挛样疼痛，或者是由泌尿系结石排石过程中导致输尿管痉挛，少部分可能是泌尿系感染直接导致的局部疼痛。如果是有明确外伤，则需要考虑局部是不是有脏器破裂，或者其他的软组织挫伤等原因，决定具体情况建议可以去急诊外科或普外科就诊，进行体格检查，必要时需要完善腹部CT、尿液分析等相关检查。"
赵畅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2021/05/24收听(66864)
"男性病人表现为肚子的左下角疼痛，不除外是结肠炎所导致。这种疾病在青年人发生的比较多，主要是发生于直肠和乙状结肠，位于黏膜和黏膜下层。病人平时症状就是腹痛，也会伴有明显的腹泻或者是出现恶心、呕吐。通常会有排便带血或者是有黏液脓血便，不合理的饮食结构、暴饮、暴食之后会诱发。必要时还需要系统地给予药物治疗，应用柳氮磺胺吡啶联合硫唑嘌呤。平时也需要定期进行肠镜的检查，因为反复的腹泻容易导致内环境紊乱的发生，诱发酸碱失衡。严重的情况下也容易出现溃疡的恶变，必要时还需要进一步选择手术治疗。平时也要注意适当的补充高热量、高蛋白的食物。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/27收听(11126)
肚子减肥的方法是进行严格饮食控制，因为造成肚子肥胖非常重要的原因就是摄入食物过多，导致食物当中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/23播放(74480)
肚子减肥的方法是进行严格饮食控制，因为造成肚子肥胖非常重要的原因就是摄入食物过多，导致食物当中...
2023/07/23播放(74480)
"小学生肚子大的健康减肥方法主要有以下几种：1、饮食疗法：多提倡低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、适量纤维素的食谱。低脂饮食可迫使机体消耗自身的脂肪储备，但也会使蛋白质分解，所以同时应该供应优质的蛋白质。糖类分解成葡萄糖后，会强烈刺激胰岛素分泌，从而促进脂肪合成，所以必须要适量限制。新鲜水果和蔬菜富含多种维生素和纤维素，如萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、竹笋等，应该鼓励多吃，良好的饮食习惯对减肥具有重要作用。2、运动疗法：适当的运动能促进脂肪分解，减少胰岛素分泌，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促进肌肉发育，每天坚持至少运动30分钟，活动量以运动后轻松愉快、不疲劳为原则。3、心理治疗：鼓励儿童坚持控制饮食和加强运动锻炼，增强减肥信心，经常鼓励其多参加集体活动，改变其孤僻、自卑的心理，帮助小儿建立健康的生活方式，学会自我管理的能力。"
丁殿帅│朝阳市第二医院
2021/06/21收听(76536)
肚子减肥的过程是一个局部减肥的过程，一般减肥是全身性，因为脂肪细胞分布在全身。如果想减肚子上的... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/08/21播放(41556)
肚子减肥的过程是一个局部减肥的过程，一般减肥是全身性，因为脂肪细胞分布在全身。如果想减肚子上的...
2023/08/21播放(41556)
肚子大减肥吸脂最快，没有任何减肥的方法比吸脂更快。吸脂手术最早作为身体的塑形手术，最早用吸脂的... 翟弘峰│河南省人民医院 2023/03/31播放(32648)
肚子大减肥吸脂最快，没有任何减肥的方法比吸脂更快。吸脂手术最早作为身体的塑形手术，最早用吸脂的...
翟弘峰│河南省人民医院
2023/03/31播放(32648)
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