吃什么能让大便成形，要想让大便成形，推荐的食品包括益生菌类，这其中包括双歧类杆菌、地衣芽孢杆菌、粪肠球菌、屎肠球菌等，这些都有利于大便成形，促进大便排出。

第二个想让大便成形，可以用一种药物叫思密达(蒙脱石散)，这种药物是物理性的吸附剂，可以吸收肠道中的水分来增加溶解，让大便形成固定的形态有利于排出，这是西药的一些成分。作为中医能够推荐的有利于大便成形，包括薏仁米、熟藕等，这些东西都有利于大便成形。

在便不成形中，要考虑到通常伴有中医所说的脾虚状况，在这个过程中要注意忌食可能对脾胃有伤害的食品，比如鸭肉、山楂、空心菜或者梨等，这些东西都寒性比较大，或者是增加湿热的食品尽量少服用，多吃牛肉、板栗，还有籼米等，这些都是既容易消化又能够容易形成大便，还有祛湿健脾的作用。

所以为了能让大便成形，可以采用益生菌的方法、健脾的方法，还有可以用一些让大便成形的物理性成形剂，比如思密达(蒙脱石散)等。