中南大学湘雅三医院
产科
手机浏览
孕妇不适宜食用泡面。胎儿的生长发育需要各种各样的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、矿物质等。泡面内最主要的物质是碳水化合物，基本无其他有益成分。
此外，如果面饼还经过了油炸，还会含有较多的油脂，所以不合适孕妇食用。孕妇需要进食营养丰富的食物，泡面不适合胎儿生长发育，因此不建议长期食用。
分享:
"怀孕可以吃泡面要少吃，泡面属于高热量食物，多吃会导致热量的过多摄入孕妇肥胖。泡面中含有许多添加剂，长期食用对宝宝的生长发育不利。偶尔可以吃不会有太大问题，为了增加营养，要煮着吃，第一遍的煮面水倒掉，重新加水再煮，建议放青菜和鸡蛋等比较有营养，注意少放调料，减少盐的大量摄入。怀孕后饮食要多样化，吃营养价值比较高的食物，比如瘦肉、鱼虾、蛋、奶等，多吃水果蔬菜，比如苹果、香蕉等补充维生素和微量元素有助于宝宝生长发育。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/07/08收听(64924)
怀孕不建议吃泡面，偶尔吃一点的坏处不是很多，但是长期吃泡面弊大于利。泡面本身对胎儿没有太大影响，但是泡面本身和泡面的调料都有合成物质，对胎儿有不良影响，虽然含量很少可以忽略不计，但是尽量不吃。泡面最主要的不好是营养缺乏，经高温烹制以后，除了味道好吃几乎没有营养，没有蛋白质、磷脂和有利的脂肪，碳水化合物含量也会降低。总之，泡面没营养，孕妈妈要尽量少吃或者不吃。有的泡面比较辣，孕妈妈的胃肠比较娇贵，吃辛辣的东西会导致腹泻、呕吐等胃肠炎症状，所以吃泡面几乎百害而无一利，不建议孕妇经常吃。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(91826)
"怀孕可以偶尔吃泡面但不提倡，泡面属于高热量、低营养的食物，调料属于高油、高盐的成分，过多食用会造成体重过度增长，由于营养成分单一，不会给宝宝提供充足的养分。如果一定要吃，可以将泡面过水后重新下锅再煮，去除掉一部分油脂，调料也要少放，同时搭配鸡蛋、青菜、紫菜等，可以弥补方便面的营养不全面的问题。孕期最好选择营养价值高的食物，如可以吃瘦肉、鱼虾，同时建议多喝牛奶，多吃豆类食物，可以补充孕期所需的蛋白质，最好多吃蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、菠菜、苹果等。"
2019/09/23收听(90358)
"一般不建议孕妇吃泡面，因为泡面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了孕妇自身和胎宝宝每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来代替主食，而不吃其他食物，是很容易导致人体营养缺乏的，对健康极为不利，即使正常状态的人都不宜多吃方便面，所以孕妇尽可能不要吃或禁止吃方便面。孕妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。有些孕妇嘴馋，抵抗不住泡面的香味，这时适量少吃一点也是可以的，但吃的时候要加上蔬菜、鸡蛋等，吃完之后再食用苹果、草莓、橙子等，弥补人体所需的维生素和矿物质，一般尽量不要吃泡面。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/11收听(31840)
"怀孕2个月可以吃泡面，但是不能够多吃。泡面是速食食品而且是属于油炸食品，不太健康，也没有营养，不适合孕妇吃。另外，泡面里面还有很多的添加剂和调料，这些成分如果吃多了，可能会对宝宝的发育有一定的影响。所以在怀孕时如果很想吃可以试一下，但是千万不能够贪嘴多吃。怀孕期间要多吃一些有营养的食物，而且不要挑食，像这些泡面、薯片、薯条或者辣条之类的食物都尽量最好是少吃或者不吃。这些食物对宝宝的生长发育没有帮助，而且容易增加身体的负担，不利于消化。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有一些当季的食物比较好。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/12/03收听(18392)
"怀孕初期如果说是没有特别好的食欲，偶尔吃泡面是可以的，并不是绝对的禁忌。但是这种膨化食品、油炸的食品还是尽量的要少吃，第一没有营养，第二对肠胃也不好。可以建议清淡饮食多吃一些绿叶的蔬菜、水果、榨果汁。牛奶可以喝纯奶、孕妇奶粉、酸奶是都是可以的，不要吃太甜也不要吃太咸清淡一些，吃完饭以后要多活动、散散步有助于食物的消化，当然大家可能说实在什么东西都吃不下，我就想吃泡面，偶尔一两次也是问题不大的。建议注意休息、不要剧烈运动、不要劳累、不要受凉，怀孕前三个月尽量的不要同房，按时的产检。"
常淑燕│临邑县妇幼保健院
2018/04/24收听(55326)
怀孕初期不建议吃泡面，因为方便面是油炸食品，为了增强口感，含盐量也比较高，长期食用泡面对身体来说没有什么营养可言。当然，偶尔吃一次也是可以的，如果孕妇不想做饭炒菜，尽量不要经常吃方便面，应该多吃一些适合孕期食用的主食，比如利于胃肠消化的面条、容易饱腹的面包等。总而言之，方便面等速食都不太适合孕妇吃，孕妇就算自己十分喜爱方便面的味道，为了胎儿的健康和营养均衡，也尽量不吃。在怀孕期间，孕妇要多吃新鲜蔬菜和瓜果，对自己和胎儿都有好处。
2018/08/31收听(87746)
怀孕初期可以吃泡面吗？答案是可以。在怀孕初期也就是在早孕期，女性常常可以出现早孕反应，就是挑食、嗜睡、乏力等等。有的女性还可以出现恶心、呕吐。当这时候女性想挑泡面吃，可以少量吃，但是不能全以泡面为主。在早孕初期我们希望吃一些高营养的、高维生素的、高能量的食物最好。当然还要吃叶酸，预防胎儿畸形。少量吃泡面没问题，尽量的少量多餐，吃一些杂样的水果、食物，最好多吃一些高蛋白、高能量的饮食来保证营养的需要。
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/22收听(54670)
"怀孕三个月可以偶尔吃泡面不能经常吃。泡面的主要成分为面条，具有的营养价值主要是提供人体所需要的热量，泡面中的矿物质和各种维生素类营养素含量很低，偶尔少量的吃影响不大，如果经常以泡面代替正常食物，容易导致孕妇体内各种营养素缺乏，影响胎儿的健康发育。泡面的加工过程中会经过油炸、油煎的过程，泡面中的脂肪含量增高，热量比较高，容易导致热量摄入过多，使体重过度增长。泡面中的含盐量比较高，尽量不要使用调味包。是高盐高脂的食物，在孕期需要全面增加营养以满足胎儿生长发育需要，尽量少吃为好，对孕妇自身的身体健康也有不良影响。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/28收听(27896)
怀孕期间尽量不要吃泡面，泡面没有营养，不容易消化和吸收，而且泡面的制作过程中会经过油炸，油炸在干燥包装封闭的过程中，产生被氧化分解的有毒、有害的物质，会生成醛类过氧化物，孕妇使用之后有可能会引起呕吐、腹泻或者是头痛等中毒的症状。这种情况会影响到胎儿的生长、发育，而且泡面在制作的过程中会产生一定量的磷酸盐，会导致孕妇钙的吸收受到影响，容易引起骨质疏松或者是引起骨折。在怀孕期间应该注意均衡营养，合理安排膳食，才有利于促进胎儿的生长和发育。
王建英│宿迁市人民医院
2020/05/16收听(76852)
"怀孕两个月可以适当吃泡面，因为女性在怀孕早期，因为妊娠反应口味发生改变，喜欢吃酸的或者辣的食物，所以可以根据自己的口味喜好，选择自己喜欢吃的东西。吃泡面是可以的，但是一定不要多吃，因为泡面营养价值不高，吃多了影响消化。可以在孕期适当吃些新鲜的瓜果、蔬菜，为了胎儿的健康，还要吃一些富含营养的食物，比如可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼、虾；可以吃苹果、香蕉、葡萄等，可以在孕期适当的吃些红枣，可以起到一个补铁的作用。所以在孕期可以根据自己口味吃自己喜欢的东西，但是泡面尽量要少吃，不能多吃，要保证宝宝的健康营养。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/03/19收听(26634)
"女性在怀孕的初期最好不要吃泡面，因为泡面营养成分非常低，而且属于油炸食品，里面很多添加剂、防腐剂、调料，对胚胎生长发育都不好。女性在怀孕的初期需要营养，所以应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡、科学搭配，才对胚胎发育最好。在怀孕的初期，孕妇的饮食一定要有所讲究，最好不要吃上火、刺激、过于油腻的食物，而应该以清淡、营养、易消化食物为主。在怀孕早期还要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/02收听(75310)
怀孕期间不建议吃泡面，泡面几乎没有什么营养，又含有防腐剂等许多未知成分，有可能对胎儿有不良影响，所以怀孕期间是不建议吃泡面的。如果妊娠反应严重，可以少食多餐，每餐吃得少一些，尽量可口一些，可以多吃姜，姜有治疗早孕反应的作用。对于严重的早孕反应，甚至无法进食、无法行走者，可以收住院治疗，禁食、水，静脉补充水分和营养，一般经过几天治疗就会好转，不需要每天吃泡面。
赵晓东│北京医院
2020/04/07收听(29966)
"在怀孕期间最好不要吃泡面，因为泡面营养价值低，孕妇在孕期胎儿的生长发育很需要营养，吃泡面得不到充足的营养，会影响到胎儿的生长发育，导致胎儿生长受限，对胎儿不利。泡面当中还含有很多色素、调料等，甚至还有防腐剂，吃进去对孕妇及胎儿的身体都不利。怀孕期间如果偶尔吃上1-2餐泡面，影响并不大，但是长期以泡面为主食的孕妇，肯定对胎儿及其本身会产生很多不良影响。怀孕期间建议孕妇应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好。"
2021/03/08收听(39778)
孕期不建议吃泡面，泡面基本没有什么营养，而且还有多种佐料以及防腐剂，有可能对胚胎有一定危害，所以孕期不要吃泡面这些特殊食物。孕期进食以普通饮食为主，包括肉类、青菜以及主食，不需要吃特殊饮食。孕期营养方面，主要要吃含蛋白质和钙、铁等微量元素多的食物，肉类含有这些营养成分最多，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉。也要多吃青菜，绿叶菜，含有叶酸，含有膳食纤维，可以促进排便。孕期不要吃特殊食物，要少吃甜食和水果。
2020/03/30收听(51910)
肾结石的患者可以吃泡面，泡面通常被很多人认为是垃圾食品，事实上很多的营养学家也赞同世界上从来没... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/07/11播放(34549)
肾结石的患者可以吃泡面，泡面通常被很多人认为是垃圾食品，事实上很多的营养学家也赞同世界上从来没...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/11播放(34549)
"吃泡面是否会长胖，要看能量的摄入与能量的消耗是否处于一个平衡的状态。长胖是由于各种原因，导致体内脂肪的堆积过多和分布异常，使体重的增加。它是一组异质性的疾病，病因复杂，目前没有完全阐述清楚。除了某些疾病可以导致脂肪的堆积使体重增加外，目前日常生活中最常见的仍然是遗传背景下，环境因素作用的结果，也就是不健康的生活习惯所导致的。日常生活中，每日摄入的能量过多，超过了消耗的能量，也就是吃的多或运动少或者二者兼有，均可引起肥胖。而肥胖可以引起高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病。因此，建议大家一定要保持良好的健康生活习惯，控制体重，减少与体重增加相关的慢性疾病的发生。所以吃泡面是否会长胖，要看一天热量的摄入与消耗能量的平衡状态。"
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/09收听(56192)
孕早期最好不要吃泡面，泡面是经过油炸后的高热量食物，里面含有的脂肪含量也比较多，放置时间过长后里面的油脂会被氧化，生成有毒的醛类过氧化物。孕妇食用后可能会对孕妇的身体产生影响，比如出现头痛、发热、呕吐等各种现象，同时还会影响到胎儿的正常生长发育，如果经常食用还可能会导致胎儿畸形的出现。建议最好不要在怀孕期间吃方便面，方便面里面也加入一定量的磷酸盐物质，可以改变方便面的味道，但是人体如果摄入过多后，可能会导致钙无法充分利用引起缺钙，容易发生骨折、骨骼变形等情况产生，对身体影响较大。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/02收听(39626)
泡面又称方便面，是日常生活中一种比较简单快捷的食物，在孕期对孕妇来说要慎吃，或者最好不要吃泡面。虽然泡面偶尔吃起来觉得香甜可口，但是属于煎炸的食品，而且泡面所使用的各种调味包里面添加剂种类非常多。对于普通人就需要少吃泡面，孕妇本身是特殊的个体，在怀孕期间对孕妇最好是不要吃泡面。在日常生活比较特殊的情况下，例如来不及做饭或者偶尔吃一次泡面也是可以的，但是记住吃泡面的时候不要加刺激性过强的调料，以免对自身造成影响，严重的时候会引起腹痛、腹泻、胃肠道炎症等。
张露│山东省立医院
2020/05/27收听(95250)
"孕妇可以偶尔吃泡面，但长期吃泡面会造成营养不均衡、营养不足影响胎儿生长和发育，建议孕妇偶尔吃泡面是可以的。在日常生活中孕妇一定要加强营养，只有加强营养并且营养均衡的情况下才有利于胎儿的生长和发育，也有利于优生优育，建议多吃鸡、鱼、肉、蛋、多喝牛奶，并且多吃新鲜的水果和蔬菜。在怀孕六个月以后会出现生理性贫血，建议吃些补血的食物或者水果，在临床上可以辅助性治疗生理性贫血。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/24收听(37386)
湖北妇幼保健院 易念华
播放次数：3.18万
北京宣武医院 于荣
播放次数：2.95万
海医一院 凌奕
播放次数：3.68万
山大二院 洪海洁
播放次数：4.73万
