中南大学湘雅三医院
内分泌科
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运动后大量出汗，通常是容易出现低血糖而不是高血糖。由于运动的过程中会导致能量消耗，葡萄糖通过消耗以后提供能量，因此运动过后通常是出现血糖下降。
在糖尿病的综合管理中有5驾马车即饮食控制、运动锻炼、自我血糖的监测、糖尿病的健康教育、药物治疗。这5架马车中其中运动锻炼是其中的一条，可以通过运动锻炼降低体内的血糖，因此运动是会引起血糖下降。
医生叮嘱糖尿病患者出去做运动时，建议要随身携带糖果或零食，避免大量、过度的运动出汗等之后出现低血糖的情况。临床经常也会遇到患者在大量运动以后出现低血糖发作，而出现更加严重的情况，比如昏迷。
因此，运动可以引起血糖下降，在平时可以通过运动锻炼保持血糖的稳定。如果是进行剧烈运动时也要携带零食，避免出现低血糖。
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运动以后由于产生一定神经兴奋，可刺激肝糖原转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。此时多为短暂且轻度升... 冯光球│海南省人民医院 2023/02/04播放(95204)
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冯光球│海南省人民医院
2023/02/04播放(95204)
运动以后血糖有的时会升高，有时会降低。一般情况下，饭后1个小时运动，通常运动以后血糖会降低，这... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/03/29播放(44224)
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陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/29播放(44224)
运动需要消耗能量，通常可导致血糖降低。糖尿病治疗中提到的五驾马车，指饮食、运动、自我血糖监测、... 王芳│中南大学湘雅三医院 2023/03/11播放(80322)
运动需要消耗能量，通常可导致血糖降低。糖尿病治疗中提到的五驾马车，指饮食、运动、自我血糖监测、...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/03/11播放(80322)
运动后血糖升高其实原因较多，虽然运动可以降低血糖，但是运动后血糖升高的特殊情况如下：<...
运动后血糖升高其实原因较多，虽然运动可以降低血糖，但是运动后血糖升高的特殊情况如下：
李元宾│太原市中心医院
2023/12/05播放(98442)
"运动后一般血糖是降低的。首先了解正常人的血糖，空腹血糖控制在4.1mmol/L-6.1mmol/L，高于6.1mmol/L或者空腹血糖大于7.1mmol/L属于高血糖。一般运动后消耗体力、热量、能量。机体的消耗会把糖分也带走，出现低血糖的情况，如果剧烈运动，很容易引起低血糖。而长跑或者短跑运动员，进行了运动，都会在终点站备好糖水。特别是运动会，在学校或者工作中跑步，会引起低血糖。所以，要备有一份糖水或者葡萄糖，给予相对应的处理。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/16收听(76234)
想要防止血糖水平升高，要从生活方式上进行入手，而在生活方式上，首先要进行饮食的调节，其次要进行... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/17播放(25175)
想要防止血糖水平升高，要从生活方式上进行入手，而在生活方式上，首先要进行饮食的调节，其次要进行...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/17播放(25175)
"运动后血糖可以升高，也可以降低，导致运动后血糖升高的原因，主要是竞争的情绪引发肾上腺素的反应，短时间非持续的强度有氧运动导致肾上腺素反应，还有糖类补充过量，运动以后产生的糖超过消耗的量，注射的胰岛素或使用的降糖药物量不足，均可以导致血糖升高。运动以后血糖降低的原因主要有以下几个方面，长时间运动30-60分钟以上、摄入的糖类不足、高强度的有氧运动、不熟悉运动强度的增加、使用的胰岛素或者是其他药物过量，均会导致运动以后血糖降低。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/02收听(78398)
运动后血糖升高还是降低，实际上这个问题可能是糖尿病病人很关心的。一般正常运动情况下是对血糖是起... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/04/08播放(77974)
运动后血糖升高还是降低，实际上这个问题可能是糖尿病病人很关心的。一般正常运动情况下是对血糖是起...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/04/08播放(77974)
运动后出现血糖升高是属于正常的，运动时机体消耗葡萄糖和氧气的量都会增加。葡萄糖的降低会刺激机体动员肝糖原分解成葡萄糖，导致血糖升高。氧气不足容易刺激机体的交感神经兴奋，出现肾上腺素、去甲肾上腺素升高，肾上腺素和去甲肾上腺素都可以导致肝糖原或者肌糖原分解，进一步使血糖升高。运动后如果没有经过充分休息，就测量血糖，升高的血糖可能处于比较高的水平，没有恢复，出现测量值偏高，运动对血糖的总体影响是导致血糖下降，与运动时消耗的葡萄糖有关。可以在运动后一个小时测量血糖，才能准确反应真实的血糖水平。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/29收听(60536)
运动后血糖升高和降低要进行综合分析。大部分糖尿病病人，比如2型糖尿病病人吃完饭运动后，血糖肯定... 吴毓敏│郑州大学第五附属医院 2023/05/01播放(69140)
运动后血糖升高和降低要进行综合分析。大部分糖尿病病人，比如2型糖尿病病人吃完饭运动后，血糖肯定...
吴毓敏│郑州大学第五附属医院
2023/05/01播放(69140)
"运动后血糖升高还是降低，与每个人的运动量以及个人体质都有一定的关系，不可一概而论。如果是空腹运动，运动以后消耗一定的能源，一般血糖会下降。如果是餐后立刻运动，运动以后胃肠道蠕动增加，吸收更快，运动量不是很大，那么运动以后血糖会升高。所以一般建议患者进餐两个小时以后再运动比较合适，这时胃肠道的吸收已经相对恒定，也不容易造成低血糖。同时胃肠道的负荷也轻，运动起来也比较轻快，不容易造成胃肠道的症状，比如恶心、乏力、呕吐等。如果是糖尿病的患者运动时更应该注意，因为在糖代谢异常时糖反应下降。血糖降低以后，皮质激素的分泌增多更容易引起血糖代谢的紊乱。建议患者坚持有规律的运动，一般每周至少运动三次以上，最好每天都运动，通过运动有利于患者血糖的控制，还有利于改善胰岛素抵抗。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/12收听(59006)
经常告诉大家通过运动来降血糖，但是做剧烈运动以后血糖反而会升高。因为机体的动员，在做遛弯或者一... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/09播放(47429)
经常告诉大家通过运动来降血糖，但是做剧烈运动以后血糖反而会升高。因为机体的动员，在做遛弯或者一...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/09播放(47429)
"运动分两种情况，运动早期糖皮质激素分泌增多，促使糖原分泌，使得血糖升高，供给肌体更多的能源。针对糖尿病的患者来说由于胰岛素不足，血糖升高可以造成很多不利的因素，所以糖尿病患者运动是以轻微运动为主，以阻止糖皮质激素分泌过多，因为大量的运动、剧烈的运动会使得糖皮质激素分泌增多。对于正常人糖皮质激素的分泌增多，正常人胰岛素分泌没有问题，所以可以维持血糖在一个平衡状态。如果长时间的大量运动没有进食，还是容易引起血糖降低的。所以运动前最好不要空腹、有大运动量的训练，应该是一个中等强度的训练，正常人训练胰岛素的分泌都没有问题，对于糖尿病的患者要尤其注意，因为糖尿病患者大运动量训练以后，容易导致糖尿病酮症酸中毒的发生，是由于胰岛素绝对不足所造成。"
2020/03/21收听(25540)
"运动治疗是糖尿病患者治疗的五驾马车之一，运动不仅可以提高胰岛素的敏感性，还有助于控制血糖、改善脂质代谢、减重。有些患者在运动以后血糖没有降低，反而有所升高，主要有以下几方面的情况：一、应激性高血糖，尤其是使用胰岛素治疗的糖尿病患者，1型糖尿病患者如果在血糖较高的情况下，在运动开始以后可以引起交感神经兴奋，升糖激素水平升高，就会导致血糖的急剧上升。二、反跳性高血糖，有些糖尿病患者单次运动时间过长、运动量过大，可能会发生未察觉的低血糖，之后出现反跳性高血糖。因此，糖尿病患者应该根据实际情况，选择适宜的运动方式。"
2021/02/02收听(61570)
如果早上空腹进行运动，通常血糖不会升高，反而可能会下降。如果早晨血糖值在理想范围内，在7mmo... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/02/25播放(62816)
如果早上空腹进行运动，通常血糖不会升高，反而可能会下降。如果早晨血糖值在理想范围内，在7mmo...
2023/02/25播放(62816)
"运动以后不仅会升高血糖，也会导致血糖的降低，因此对于糖尿病患者来讲，建议运动前后要监测血糖的水平，运动后导致血糖升高的原因主要有以下几个方面：第一、胰岛素不足。第二、竞争的情绪引发肾上腺素反应，肾上腺素是升糖激素可以导致血糖的升高。第三、短时间非持续的强度有氧运动，引发肾上腺素反应。第四、糖类补充过量。第五、运动后产生糖超过消耗量。在活动量大或者是剧烈运动时应该调整食物以及药物，如果备有血糖仪在运动前后各检测一次血糖，以掌握运动强度与血糖变化的规律。"
2021/04/12收听(17958)
糖尿病病人或者正常人运动后都会引起短暂血糖升高，运动时需要较大能量提供，此时身体动员血糖，引起... 白永清│山西省中医院 2023/05/07播放(64584)
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白永清│山西省中医院
2023/05/07播放(64584)
"喝水对糖尿病患者来说，不会升高血糖，而且有降低血糖的作用。饮水对糖尿病人好处特别多，首先因为水里边有很多矿物质，可以帮助我们补充一些微量元素，而且喝水还可以稀释糖尿病患者的血液，降低糖尿病患者的血液黏稠度和血糖。糖尿病人喝水多了，可能引起多尿，但这不是血糖高造成的，它只是稀释了血液，降低血液黏稠度和降血糖，而不是升高血糖。只有高血糖的时候才会产生尿糖，尿糖一多肯定就会带走水分，使病人尿多，所以血糖高才会引起口渴。如果病人再不敢喝水的话，那人体就会缺水，引起血容量不足，这样特别危险。所以对糖尿病患者是不限制水的，喝水是可以带来诸多好处的，比如补充微量元素、稀释糖尿病患者的血液、降低血液黏稠度、预防心脑血管事件的发生、降低血糖等等，是不会升高血糖的。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/23收听(13742)
"胰腺炎的患者有时候血糖会升高的，主要原因是胰腺出现炎症，胰腺出现自我消化的过程，胰岛细胞也有可能会发生损伤，所以人体自身血糖调节会出现障碍，当胰岛细胞损伤分泌胰岛素减少的时候，患者就有可能会出现血糖升高。如果血糖升高不是特别的明显，通过对症治疗，患者腹部疼痛缓解，血尿淀粉酶恢复正常，患者病情一般能够康复，不用太过担心。如果血糖升高非常高，>11.1mmol\/L，甚至于血糖更高，说明患者胰腺炎症的症状比较重，同时也有可能会合并有血钙降低，要重点防范是否会出现坏死性胰腺炎或者重症胰腺炎。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/03/03收听(95068)
饥饿会导致血糖不同程度的升高，正常人有自我的血糖调控能力，在饥饿时不至于出现低血糖，就靠自身的... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2024/01/15播放(32073)
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孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/01/15播放(32073)
湖北省中西医结合医院 温暖
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