屁股凉指的是臀部发凉，一般可以艾灸八髎穴之一的次髎穴。八髎穴位于骶骨上，骶骨就是腰椎下的骨头，一般是呈一个倒置的梯形，在骶骨上有4对骶后孔，每一对骶后孔在中医学上都对应一个穴位。从最上面的骶后孔称为上髎穴，往下逐一是次髎穴、中髎穴和下髎穴，总共是4对骶后孔，就是8个穴位。
身体的4对骶后孔都可以采用艾灸的方式，而对于臀部发凉，可以艾灸次髎穴。用艾条找到4对骶后孔中的第2对骶后孔，也就是次髎穴，可以采用回旋灸或者雀啄灸来艾灸，对于温暖下焦、治疗臀部发凉，有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，在艾灸的过程中需要避免受风，观察自身是否对艾烟过敏。如果对艾烟过敏，则不能用艾灸治疗。还要注意的是，艾条燃烧的点和皮肤之间的距离不能过近，如果过近，有可能会导致局部皮肤的烫伤或者灼伤。
