轻度的腰椎间盘突出的治疗方案，一般首选保守治疗。轻度腰椎间盘突出，症状比较轻，可以是单纯的腰痛，也可以是轻度的坐骨神经痛，再结合影像学检查，通常椎间盘突出、神经根压迫不是特别严重，此时可以选择保守治疗。保守治疗的方案如下：

1、多休息，少负重：可以减少椎间盘的压力，减轻椎间盘向外的张力，从而缓解神经根刺激症状；

2、物理疗法：在专业的医生来指导下进行理疗、适度的手法按摩，放松肌肉；

3、药物治疗：使用对症的药物，如消炎止疼药物或者活血的中成药物等；

4、牵引：可以在专业的医师指导下进行适当的牵引。