哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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婴幼儿游泳的好处较多，主要有以下几个方面：
1、加速新陈代谢：游泳是全身肌肉运动，婴幼儿经常游泳可以促进全身肌肉的协调发育，加速体内新陈代谢，促进身高、体重增长；
2、提高抵抗力：游泳过程中需要通过皮肤表面直接感知外界温度变化，经常锻炼能促进体温调节中枢的发育，提高皮肤抵抗能力，改善免疫功能；
3、锻炼协调能力：游泳需要全身肌肉的协调运动完成，经常游泳可以锻炼精细动作，促进体育机能发育；
4、其他：促进智力发育。
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"婴幼儿游泳的好处如下：一、提高智力，游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。二、不易生病，游泳使孩子对外界环境变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白指标较高，不易生病。三、稳定情绪，游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，还能调整睡眠。四、提高肺活量，游泳时水对胸廓的压力使肺活量增加，同时水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩的作用，还能使宝宝的心脏得到锻炼。五、长得高，宝宝游泳时能充分的接触到阳光和空气，促进体内维生素D的合成，而且能增强骨骼的灵活性和柔韧性，更好的促进骨骼和肌肉的生长发育。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/09收听(51294)
"婴幼儿经常游泳的好处，婴儿游泳的好处是非常多的，有以下几点：第一、有助于孩子的生长发育，游泳可以促进孩子身高的增长，另外游泳可以促进孩子肌肉全面的发育第二、孩子经常游泳可以增强宝宝抵抗力，提高机体的免疫力，游泳可以通过增强人体对外界的适应能力，促进新陈代谢，改善体温的调节系统。另外可以提高机体对疾病的抵抗力，尤其是提高呼吸系统的抵抗能力。第三、游泳可以促进孩子的运动发育，促进孩子的运动功能的协调，所以经常游泳的孩子是非常聪明的。另外经常游泳可以促进孩子的全身肌肉发育，尤其是骨骼肌的发育，促进孩子健康的生长。所以建议如果条件允许的话，可以让孩子经常游泳，但是要注意冬天游泳的时候，如果水温太低容易造成宝宝出现受凉的情况。还要注意游泳的时间不要太长，一般的如果大的孩子游泳时间，可以半个小时左右。如果小的婴幼儿游泳时间一般也不要太长，不要超过15分钟。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/13收听(74850)
其实宝宝在未出生的时候，就在妈妈的羊水里面生活，所以宝宝们是非常喜欢水的。如果是足月的宝宝身体健康，一般在出生后三天就可以去游泳了。但是为了安全起见，建议两个月以后再开始给宝宝进行专业的游泳训练。因为两个月以后宝宝会抬头了，这时候身体各方面功能都稍微的适应外界环境，可以适当的给宝宝进行游泳的训练，而且游泳对孩子各个方面的身体发育都是很有好处的。游泳是一个协调性的运动，对大脑的协调功能发育，对孩子的身体健康发育、睡眠都是很有帮助的。所以如果有条件，建议两个月以后可以逐渐的让宝宝游泳，训练宝宝的游泳。
2020/04/15收听(44194)
"婴幼儿游泳是一项非常好的运动，有以下几种好处：第一、能够促进婴幼儿健康的成长，还能够促进婴幼儿胃肠道的蠕动，对食物的消化和吸收起到一定的促进作用。第二、能够增强婴幼儿的抗病能力，促进脑神经的发育，同时还能促进婴幼儿正常的睡眠节律的建立。第三、能够减少孩子的哭闹，促进亲子感情的交流。第四、可以通过皮肤与水的接触来训练孩子的听觉、嗅觉、平衡觉所以婴幼儿的游泳好处还是非常多的，但是婴幼儿游泳的时候要注意保暖，而且年龄小的孩子游泳的时间不要过长，以免造成过度劳累，引起孩子抵抗力下降。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/12收听(17098)
游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节，让关节不易损伤。第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/26收听(53890)
"游泳的好处主要有以下几点：1、减肥，游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使人体热量大量流失，使人体能更好的减肥。如果要配合饮食，效果更加明显。另外，在运动过程中对于关节的保护也是非常有益的。2、锻炼呼吸肌，特别是可以提高心肺功能，很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式，使肺功能更加强大，对于治疗慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以缓解压力，无论是精神压力，还是平时的肌肉过于劳累，都可以通过游泳得到放松。4、游泳可以增强人的抵抗能力，对于病原体，如细菌、病毒都有非常强的抵抗能力，可以通过游泳进行提高。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17收听(51224)
"游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变得放松，情感也找到了发泄的突破口，可以使人们身心感到放松，更加快乐和健康。二、可以治疗和预防慢性病，游泳是全身性的运动，游泳的时候几乎可以用到各个关节，几乎涉及到了所有的关节、肌肉，让各个关节、肌肉得到运动，可以预防腰椎病、颈椎病，还有关节炎类疾病。三、游泳可以缓解精神压力，有助于睡眠。游泳时，水会密切接触皮肤，对人可以起到按摩的作用，让人精神放松，起到缓解压力的作用。四、可以增强体质，经常游泳，可以提高人的抵抗力。当游泳的时候，可以带走大部分热量，加上运动本身的消耗，可以促进新陈代谢加快，达到强身健体的作用，还可以塑形。对于减肥的朋友，是一项好的运动。"
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/17收听(68540)
"游泳有很多好处，它的好处主要包括以下几点。1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。2、有减肥的作用。游泳，它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。3、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以我们的体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。4、它还能够增加肺活量。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善。"
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/15收听(36534)
"每天游泳有以下好处：一、重塑体型：减掉大肚子，使身体看上去更匀称。因为水具有浮力，游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动，人体受力模式改变，所以能重塑体型。二、减肥和降低血糖：游泳能较其他运动更多燃烧脂肪，更多的消耗葡萄糖，游泳运动本身需要消耗葡萄糖和脂肪，还因为水中导热性能好，在水中人体散热速度快，所以人体需要通过维持体温，更多的燃烧脂肪和葡萄糖，从而达到减肥和降低血糖作用。三、最大的减少运动伤害：水具有浮力，减少了重力对关节的压力，减少了关节磨损，同时水又具有缓冲和按摩作用，对肌肉有很大的好处，减少了肌肉损伤。四、促进代谢：游泳水中压力大促进了内脏的蠕动，又加之水的按摩作用，能明显增加内脏的代谢。五、改善心肺功能：游泳是一项全身运动，各器官都参与其中，血流速度增快，增加心肺收缩力，心肺能得到很好的锻炼。六、改善脊柱不是：包括颈椎和腰椎运动功能，改善颈椎、腰椎不适，特别是蛙泳和自由泳，原因是脊椎无重力状态，有利于恢复原位，且这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋和屈伸运动，脊旁肌肉能得到很好的锻炼。"
卢金平│天津市蓟州区人民医院
2021/08/18收听(43968)
婴幼儿艾灸的好处如下：一、调整阴阳、平衡五脏，婴幼儿是稚阴稚阳之体，生长旺盛，但脏器较弱，阴阳极易不平衡而发病，艾灸能调整宝宝的阴阳，平衡五脏。二、补脾益肾、扶阳固本，阳气是生命根本。艾灸最大的功能是扶补阳气，主要是扶脾肾的阳气。婴幼儿脾肾气足，体质就好，不爱生病。三、补中益气、温经散寒，这也是灸法非常重要的功能。中气就是脾胃肝的气，最常见的疾病就是消化系统疾病。用艾灸灸一灸可以轻松治疗积疳、消化不良、厌食等或因腹部着凉而引起的腹胀、腹痛、腹泻等。四、清热泻火、去风解表，婴幼儿无论是食积了，还是着凉、感冒都很容易就发烧，艾灸可以帮助驱除体内寒气，使发烧的婴幼儿体温恢复正常。
2020/04/24收听(19214)
"婴幼儿补锌有以下的好处：1、增强食欲，如果缺锌会出现厌食的情况，影响宝宝的消化功能，所以补锌会增强食欲，有助于生长发育的需要。2、锌与抵抗力有关系，补锌有助于增强抵抗力。另外，补锌以后孩子食欲好，增强营养，也有助于增强抵抗力。3、纠正贫血，宝宝如果缺锌可能会出现小细胞低色素性贫血，出现面色苍白、食欲差等情况，补锌有助于缓解这些症状，有助于纠正贫血。4、对腹泻有好处，宝宝缺锌可能会出现反复的腹泻，反复的腹泻又会加重缺锌的情况，所以宝宝在腹泻的时候要积极补锌。锌是各种消化酶的辅酶，有助于修复肠黏膜、缓解腹泻的症状、缩短病程，防止出现反复的腹泻。所以，补锌要注意根据孩子的情况及时补充，防止出现缺锌的情况。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/26收听(29650)
"儿童游泳好处是多方面的。第一、增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。第二、游泳可以增强体质，经常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能够饿促进调节体温的能力，使新陈代谢加快，可以达到强身健体的效果。第三、游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候，儿童是非常放松可以舒缓精神的压力，改善孩子的睡眠。"
晏霞│荆州市中心医院
2018/11/29收听(53814)
定期游泳对心血管的好处非常多，定期游泳等有氧运动，可以使人体的血压、血脂、血糖降低，而血压、血脂、血糖是动脉粥样硬化发生、发展非常重要的危险因素，通过有氧运动可以改善危险因素，最大程度上延缓了动脉粥样硬化的进展。不仅如此，定期游泳可以使心肌收缩力增强，使心脏远端的毛细血管的管径增粗，可以更大程度上给心脏供血，并有效防止心血管事件的发生。游泳还可以锻炼心肺功能，增加肺活量，使心肺功能改善之后，最大程度上改善呼吸系统、循环系统的耐受能力。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/13收听(55890)
游泳对婴儿的好处是很多的，一般现在主张生下来的孩子就可以游泳。因为宝宝出生前就是在羊水里环境中处于游泳的姿势的状态下，如果培养游泳是有助于促进宝宝的运动协调发育的，尤其是对大脑平衡运动的发育是很有好处的。所以主张对婴儿早期开展游泳的训练，对孩子的运动协调发展，对脑的平衡的发展是很有好处的。但是游泳也要采取适度的方法，水温不要太高或太低，太高容易伤孩子的皮肤，太低容易宝宝着凉。孩子感冒发烧期间最好不要游泳，因为感冒发烧期间本身抵抗力就差，如果游泳孩子容易造成生交叉感染，对孩子的健康不利。
2020/03/13收听(91846)
婴儿游泳可以使宝宝的胸部肌肉得到锻炼，促进胸廓的发育，增强宝宝的心肺功能。游泳还可以使宝宝的骨骼肌得到锻炼，促进肌肉和骨骼的生长发育，增强宝宝的灵活性，以及四肢的协调性和感觉统合能力。在游泳的过程当中还增强了宝宝的腹部锻炼，可以促进宝宝的消化功能，有利于增进食欲。游泳还可以刺激脑神经细胞的发育，提高孩子的敏感性，增强应对外界刺激的反应能力和应激能力，可以消除孩子的恐惧心理。游泳还可以使身心愉悦、精神放松，有助于睡眠。游泳时要注意水温适中，一定要有大人的监护，防止意外发生，游泳结束以后要及时将孩子的身体、头发擦干，防止感冒。
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/19收听(94582)
游泳对身体的好处非常多。在水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。游泳也是对肌肉和筋腱非常好的放松方式。游泳可以有效的改善心脏的功能，对于平时活动量比较少，通过坚持游泳，可以有效的改善心脏的搏出能力。游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而经常游泳这类的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。游泳坚持下去，可以激活人体的抵抗能力，可以增加人体的抗病能力。游泳也可以改善睡眠，可以调节植物神经功能。所以坚持游泳对身体的好处非常多。
曲健│大庆市中医医院
2019/02/20收听(52400)
儿童游泳好处较多，最主要包括以下几个方面：1、增强体质：儿童经常游泳可以增强体质... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/03播放(36785)
儿童游泳好处较多，最主要包括以下几个方面：
1、增强体质：儿童经常游泳可以增强体质...
2023/04/03播放(36785)
"游泳对于前列腺具有以下的好处：第一、进行游泳时可以改善体内血液循环，从而使前列腺液分泌的更加旺盛，对于前列腺炎的治疗具有一定的帮助作用；第二、游泳可以缓解下腹部疼痛不适，缓解腰部酸胀，对于神经功能紊乱以及神经衰弱等慢性前列腺症状都有一定的好处；第三、游泳可以促进前列腺局部血液以及淋巴循环，对于前列腺炎具有辅助治疗的作用，建议患者在游泳的过程中，需要注意游泳池的水温不要过低，否则会刺激前列腺体收缩以及充血，加重前列腺内的腺液淤积。上述是游泳对于前列腺的一些益处，建议患有前列腺炎的患者应当经常进行运动，避免长时间久坐。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(64734)
"游泳这样的运动对于糖尿病患者而言是比较推荐的运动方法，这是因为游泳本身对关节的影响是很小的，不会加重糖尿病患者关节的负担。游泳作为一种典型的有氧运动，能够最大程度燃烧患者的脂肪，改善患者的体重，这对于改善糖尿病患者的胰岛素抵抗是非常有帮助的。另外一方面，游泳能够锻炼患者全身的肌肉，对提高患者的肺活量和肌肉组织也是很有帮助的，这样能够进一步提高患者肌肉组织的胰岛素敏感性，这对于患者病情的帮助也是有一定辅助作用的，所以说在条件允许的情况下，游泳这样的运动方式对于糖尿病患者而言是非常适合的，只要患者不存在低血糖非常高的风险，不存在明显的糖尿病足这样的并发症。定期规律的进行运动，对患者的病情控制有着非常大的意义。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/07/06收听(95328)
"在平时的日常生活中游泳对锻炼身体有很多的好处，大致有以下几个方面：1、游泳可以让身体更加苗条，也就是减肥的效果，游泳是一项有氧运动，能够消耗人体的热量，从而将人体多余的脂肪减少达到减肥的效果，并且能够改善脂肪肝、肥胖症以及其它慢性代谢疾病；2、游泳对于人体的好处在于能够增加人体的肺活量，提高人体的呼吸系统能力，也可以预防心脑血管系统疾病，包括冠心病不稳定型心绞痛以及脑血栓等疾病；3、游泳对身体的好处包括可以保护关节，让关节避免受到损伤。游泳也可以增强人体的体温调节能力，使人体对外界的邪气入侵有一个良好的抵抗能力，从而避免感冒、发烧以及流感等疾病的发生。"
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/06收听(25512)
湖北省中西医结合医院 温暖
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