自己不能治疗颈椎病，有了症状之后应该去医院，由医生确诊颈椎病之后，在医生的指导下，配合医生积极纠正不良生活习惯和工作习惯，同时进行积极的功能锻炼，才能够非常好的治疗颈椎病。颈椎病一般是由于颈部肌肉的疲劳，导致颈椎不稳定，出现椎间盘的退行性改变，压迫脊髓或神经根所引起来的一系列症状和体征，称作是颈椎病。颈椎病的类型非常多，针对不同的类型治疗方法也不同，具体如下：

1、在治疗颈椎病的过程中，或者预防颈椎病的过程中，有一个原则要注意，要注意坐姿，不能弯腰驼背的坐立，要挺直腰坐立和站立，不能够长期低头伏案工作，坐1h站起来休息10分钟，即不能够久坐；

2、如果长期使用电脑，建议将电脑的屏幕抬高，坐立位平视时候眼睛的平视线应该是在电脑屏幕中心的下方，微微抬头看电脑，这样就避免长期低头盯着电脑所引起来的颈椎生理性前凸，甚至是后突，同时经常抬起头，也能够减轻颈部后部肌肉的疲劳；

3、下班之后应该进行积极的功能锻炼，去游泳或者是练小燕飞、平板支撑等，这些运动既可以缓解颈部肌肉的疲劳，同时能够加强颈部肌肉的功能锻炼，既能够预防颈椎病，也能够有利于颈椎病症状的恢复。