跑步以后出现尿有血，属于正常现象，比如剧烈地运动包括跑步以后，在化验尿液时，出现无论是镜下血尿或者是肉眼观察尿稍红，都属于正常。当然不是所有人都会出现这种情况，只是在剧烈运动以后，如果出现镜下血尿或者肉眼观察尿液稍红，一部分属于正常现象，或者称为生理性血尿。

临床上有一个疾病叫特发性血尿，指的是剧烈运动以后，比如明天去化验尿液或者体检，今天可能打了球或者跑了步，在化验尿液时，会发现尿液里面有红细胞或者红细胞的数量显然超标，这种情况就叫特发性血尿。比如小的血管畸形或者肾脏有微小的结晶，在剧烈运动的时候，结晶的损伤或者血管本身的损伤，会导致出现血尿。
如果运动或者跑步以后，每次都会出现血尿，并且尿颜色特别红，就需要到医院进一步检查，判断是否有泌尿系结石或者血管的畸形存在。因为通常情况下，运动以后或者剧烈运动以后，仅仅是镜下血尿，肉眼观察正常，但化验尿液里红细胞含量超标。这种情况通过休息、饮水，慢慢可以恢复。但是如果肉眼看着尿颜色非常红，说明可能有血管明显的大的畸形或者有结石的可能性。