足跟骨刺是随着年龄增长而自然形成的过程，重在预防，不在事后治疗。足跟骨刺就像脸上的皱纹一样，如果不影响外观，其本身并不引起任何症状。足跟骨刺通常是在足跟疼痛，到医院拍片时发现，大部分骨刺只是一个伴随现象，骨刺本身并不是疼痛的原因，随着年龄增长，所有人都会出现，只是轻重不同而已，患者无需去除骨刺，用药也无法消除骨刺。
所以最重要的就是平时穿鞋时，保证鞋跟足够厚、足够软，减少对足跟的冲击，因为一般在走路的时候，所有重量都落在足跟上，跟骨与地面、鞋底之间的皮肤软组织，经常受到较大的夹击力量，长时间后就会出现疼痛症状，出现骨刺，平时在走路时，尽量避免很强的冲击力，避免跺脚，就不容易出现足跟骨刺。
对于已经产生的骨刺，不需要任何治疗，骨刺本身不会引起任何症状，也无法消除，只要在疼痛的时候，泡脚、换软底鞋，或者疼痛时间较长，甚至超过三个月的情况下，做冲击波治疗缓解疼痛即可。