脚腕酸痛一般是指踝关节部位酸痛，如果双侧踝关节出现酸痛，可能是因为行走距离突然间加大。
也可能是运动方式改变，比如平时经常在平地上、公园内，或者操场、马路边进行散步，突然有一天改变运动方式，去爬山、爬坡，这时候踝关节为了适应运动变化，可能会出现酸痛。
如果双侧脚腕出现酸痛，一般建议每天用温水泡脚，慢慢能够自行缓解。如果出现单侧的踝关节酸痛，应该观察是否有肿胀。如果没有肿胀的问题不严重，可能是在行走的过程中不小心扭了一下，然后出现酸痛。
如果出现肿胀，并且有局限性的压痛点，这时候踝关节扭伤比较重，建议去医院拍摄X光片除外骨折。如果诊断明确是踝关节扭伤，可以佩戴护踝，然后减少行走的距离、减少站立的时间，踝关节扭伤就可以慢慢治愈，一般脚腕部的酸痛没有太大问题。
