中国中医科学院西苑医院
脑病科
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干桂圆能治失眠，干桂圆也叫龙眼肉，是一味常用的治疗失眠的药物，性质偏于温补，属于偏热药物，适合气血亏虚、阳气不足的人，患者平时容易劳累、没有力气，还可能合并贫血、手脚冰凉、怕冷等气虚阳虚的表现。
如果失眠症状较轻，可以直接吃桂圆肉或用桂圆肉泡水代茶饮，也可以与其他食材一起煮粥吃。但桂圆肉偏于温补，不适合阴虚火旺或实火大的患者，比如平时容易有口干舌燥、大便秘结、急躁易怒、小便黄等症状的患者。桂圆肉虽然口感好，但大多数人不能多吃，吃多了容易上火，而且偏甜，血糖偏高的人不建议食用。
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"干桂圆治疗失眠有一定作用，因为干桂圆里面富含色氨酸等物质，主要有帮助睡眠的作用。但是，失眠的原因非常多，首先要针对造成失眠的原因进行干预，如下：第一、由环境因素造成，要改善环境保持环境的黑暗和安静，可以改善睡眠。第二、由自身情绪因素造成，可能要调整情绪和性格来改善失眠症状。第三、一些因为食物因素造成，酸奶或者是因为喝了奶茶、咖啡等兴奋的饮料而造成失眠，尽可能在睡觉四个小时内不要喝兴奋食物，可以喝牛奶改善睡眠。第四、内脏器官病变造成，腹部不适、胸部不适会出现失眠症状，首先要积极治疗原发疾病来改善失眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18收听(30634)
食用桂圆可以起到缓解失眠的作用，而桂圆常见的食用方法如下：1、直接食用：桂圆具有... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/05/15播放(92182)
食用桂圆可以起到缓解失眠的作用，而桂圆常见的食用方法如下：
1、直接食用：桂圆具有...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/15播放(92182)
桂圆煮水可以用来治疗失眠。桂圆这种水果有养心安神、益气的药物作用，对于轻症的失眠患者有一定的疗... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/05播放(46338)
桂圆煮水可以用来治疗失眠。桂圆这种水果有养心安神、益气的药物作用，对于轻症的失眠患者有一定的疗...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/05播放(46338)
"失眠患者可以吃干桂圆，具有一定的效果。因为干桂圆具有安神的作用，但是失眠的因素很多，而且失眠的症状轻重不一，所以还是要根据引起失敏的状况，纠正外界的环境因素、自身的性格、精神心理因素以及身体不适症状。通过调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯来帮助入眠，同时再吃干桂圆可能会有一定的效果。对于部分没有效果的患者，可以用安眠的药物，谷维素、百乐明以及乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等来改善症状，还有一部分患者需要用安定类的药物，可以用思诺思以及其他的安眠药物，来进行改善失眠的症状。"
2021/01/15收听(86592)
桂圆作为中医药时称为龙眼肉，也叫圆肉，有助于改善失眠，桂圆煮水可以作为安神类药物治疗失眠。桂圆... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/09/13播放(54670)
桂圆作为中医药时称为龙眼肉，也叫圆肉，有助于改善失眠，桂圆煮水可以作为安神类药物治疗失眠。桂圆...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/09/13播放(54670)
"中药桂圆煮水可以治疗失眠，其效果针对特定的症状还是很明显的。特别是对于长时间精神压力过大、长时间失眠、长时间周身乏力、过于疲劳、记忆力下降的患者，通过用其煮水口服，有很好的辅助治疗效果。中药桂圆可以开胃、养血、益脾，还可以补心、安神，对改善记忆力也有很好的疗效。临床上用桂圆煮水可以治疗相关的疾病，如贫血、腹泻、痴呆，甚至精神失常。个人以为，对长时间失眠所导致的症状，桂圆煮水的效果是很理想的，像心慌、胸闷，同时伴有抑郁、焦虑等，也都可以通过其进行对症治疗。要想真正纠正失眠，除了应用桂圆之外，还应该考虑应用其他药物进行综合调整。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/23收听(46948)
通常中医讲究辨证论治，对于由血虚导致失眠的患者应用桂圆煮水较为有效，但血虚患者在临床上仅占小部... 岳利峰│北京中医药大学东直门医院 2023/05/08播放(89678)
通常中医讲究辨证论治，对于由血虚导致失眠的患者应用桂圆煮水较为有效，但血虚患者在临床上仅占小部...
岳利峰│北京中医药大学东直门医院
2023/05/08播放(89678)
桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圆干的同时，搭配部分水果。... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/12/16播放(98538)
桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圆干的同时，搭配部分水果。...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/16播放(98538)
"桂圆晒干了后就是中药用的干药材，又称龙眼肉，是植物里黏黏的假种皮。龙眼肉味甘，性温，归心经、脾经，有补益心脾、养血安神的功效，用于气血不足出现的心慌、心悸、心乱跳表现，也用于失眠、健忘。龙眼肉有养血安神、补益心脾的作用，可以治疗血虚导致的面色萎黄。此药能益智、开胃，而且也可以止咳、益心血、润五脏。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13收听(96654)
桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多：一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。四、睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神。五、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，老年人适宜多服用。六、可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃。七、可以通过桂圆高梁酒浸泡1个月，睡前服用，用于安神定志。所以日常生活可以通过食疗的方法，进行调理的身体不适症状，在医生指导下调理应用。
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/24收听(77604)
桂圆肉又叫龙眼肉，龙眼肉主要功效是健脾养心，也就是心脾双补，同时养血安神，常用于心脾两虚，就是... 黄世敬│中国中医科学院广安门医院 2023/11/04播放(59076)
桂圆肉又叫龙眼肉，龙眼肉主要功效是健脾养心，也就是心脾双补，同时养血安神，常用于心脾两虚，就是...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2023/11/04播放(59076)
"干桂圆又称为龙眼，它的功效是可以益心脾，补气血。临床上对于干桂圆，多是用于调养身体，比如健脑安神，治疗失眠、健忘，也可以帮助人恢复体力。对于长时间身体虚弱的人，需要调养的人，都可以通过干桂圆来进行泡水口服或者熬粥进行口服。干桂圆还有一定的特点，可以对于女性的妇科疾病的进行辅助的治疗作用，调整更年期女性的相关症状，对于子宫肌瘤具有辅助的抑制作用，这些都可以应用。干桂圆在临床应用中，应该把握其适应症。对于感冒发烧，有炎症的患者，吃干桂圆容易导致上火，使发热不退，使炎症反应更加的剧烈，所以应该尽量避免。"
2019/08/02收听(13582)
桂圆干甘温，归心脾经，有补心脾、养血安神作用，可以治疗心脾两虚。本品补心脾，却不滋腻，为滋补佳品。凡是思虑忧愁、暗耗心血都可以配伍使用桂圆干。伴随乏力、失眠多梦，桂圆干可配伍人参、黄芪。失眠重的配伍酸枣仁。脾胃为气血之源，桂圆干既补血又补脾气，是气血双补的药物，可以治疗气血不足导致的乏力、自汗、面色苍白。年老体弱者用桂圆干加糖，常吃可以代替人参。兼阳虚的可以泡酒适量饮用。妇女产后气血不足兼颧赤者，用桂圆干配伍生姜、大枣同用。桂圆干纯补，舌苔厚腻者慎用。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25收听(12548)
"干桂圆有一定的抗衰老的作用，对于减少自由基损害好处非常明显，因为现在的医学研究证实干桂圆能够抑制脂质过氧化，并且能够提高抗氧化酶的活性，因而有很好的预防衰老的作用。对于肿瘤的病人，干桂圆有一定的抑制肿瘤细胞、提高机体免疫力的作用，也能够增强患者的体质，改善放疗或者化疗的毒副作用，对于肿瘤患者还有比较好的止痛的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/28收听(78068)
"失眠的患者吃桂圆有一定的疗效，桂圆是龙眼肉，既是种水果也是种中药材。作为中药材具有益气补血，安神定志的作用，所以在临床上能够起到安神的作用，主要适用于气血亏虚导致患者有失眠、健忘、眩晕的症状。如果患者的失眠是因为气血不足导致的程度比较轻，在饮食方面患者吃桂圆是有调整的作用。如果患者失眠程度比较重，也可以起到辅助的作用。但是患者同时应该用其他的方法来改善睡眠情况，比如通过口服中成药百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸，或者通过口服西药安眠药改善睡眠，比如地西泮、艾司唑仑。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/17收听(18534)
"干桂圆去皮之后又称为龙眼肉，既可以食用又可以入药，具有补益心脾、养血安神的作用，可以用来治疗失眠，主要是心脾两虚所引起的失眠。用干桂圆去皮之后可以煮粥喝，每次用10粒左右，再加上枸杞、大枣，煮粥具有很好滋阴养血、安神的作用；或者用干桂圆开水冲泡代茶饮，每次取7-8粒左右的干桂圆，再放上点枸杞子、菊花，也具有宁心安神的作用。平时要注意休息，避免过度的思虑，保证心情舒畅才能增强疗效。需要注意，由于龙眼肉比较滋腻、不好消化，每次食用一定不要太多，每次吃10粒左右即可。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/18收听(74510)
"怀孕期间可以适量的吃干桂圆，但是需要注意绝对不能过量进食。干桂圆中含有比较丰富的维生素C和铁剂，具有很好的补血作用，孕妇适量的吃干桂圆能够起到预防和缓解妊娠期贫血的效果。干桂圆还具有很好的镇静安神、补益心脾的功效，能够有效的缓解妊娠期的不良情绪，改善睡眠质量。不过桂圆的性质比较偏热，如果在怀孕期间过量的进食桂圆，则有可能导致血热妄行引起流产症状，同时也容易导致孕妇在妊娠期便秘的症状进一步加重。所以在怀孕期间吃桂圆时最好结合自己的体质，适量进食。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/06收听(79634)
"坐月子期间可以吃干桂圆，干桂圆是一种养血安神的食物，同时还可以缓解失眠、贫血等各种问题，产后女性身体虚弱，可以适当吃有营养的食物，能够提高身体营养，可以促进新陈代谢对身体有益。女性在食用干桂圆的过程中，一定要注意少量食用，最好不要一次性吃的过多，干桂圆是一个性热的食物，比较容易出现上火问题，因此平时一定要谨慎一点，适当吃是可以的，在选择桂圆的时候，最好不要选择变味的颗粒，以免对身体产生影响。桂圆里面的营养元素比较多，不仅含有维生素、矿物质元素，同时还含有各种微量元素，是一种营养价值较高的食物。"
杨胜│深圳大学总医院
2020/05/19收听(74482)
"有肝病患者是否能够吃龙眼干要看病人的体质，龙眼干性温，能够补血、养血，适合于肝病伴有气血亏虚的，例如见到面色萎黄、乏力、头晕耳鸣，女性见到月经量少、月经推迟甚至闭经、舌质淡、苔薄白、脉沉细无力者才可以吃龙眼干。很多肝病患者临床上是以肝胆湿热为突出表现，可见到舌红、苔黄腻、口干、口苦、急躁、易怒，如果吃龙眼干只会助湿生热，不利于湿热的清化。另外肝病患者还经常见到有肝肾阴虚、阴虚内热的表现，例如口干舌燥、眼睛干涩、盗汗、手足心热，如果进食过多的龙眼干能够产生内热，容易耗伤阴精，也会加重阴虚内热，因此要根据患者的体质进行辨证再来看是否适合吃龙眼干。"
俞晓芳│厦门中医院
2019/12/03收听(75402)
感冒的患者能适量的吃一点干桂圆，干桂圆属于桂圆的干品，比较甜腻，所以最好少吃，而且对于有糖尿病的患者是不适宜的。感冒的时候应该多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C，这样对于疾病的恢复有利。而且感冒后要注意多喝温开水，如果出汗比较多，可以补充淡盐水。感冒的时候食物上要注意选择清淡、容易消化的食物，可以以流质、半流质饮食为主，例如肉菜粥、面片汤、鸡蛋羹、蛋花汤等，而且要注意适当的添减衣物，避免捂汗，可以适当的运动出汗。
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/07/15收听(17452)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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