淤青和发紫都是外界伤害对机体造成的反应，即机体对外界伤害有保护性反应，当出现淤青发紫，意味着局部血管充血甚至出血，渗到组织间隙，通过皮肤表现青紫色。这种出血往往需要一定时间修复，比较轻的淤紫，在家里做处理就可以，包括24小时之内冷敷，避免再进一步出血，局部尽量减少活动。如果是肢体受伤，可以把它抬得高于心脏，促进局部血液回流，超过48小时可以适当做热敷，让出血逐渐吸收，达到更好的恢复。

如果淤血、淤青伴有局部肿块、硬结，在家里简单的做处理就不够了，需要看专业医生，特别是看专业的理疗科医生，可以局部做热敷、理疗，局部活血治疗，促进淤血块的逐步吸收、发散，避免因为血块局部异常集中所造成感染等恶劣后果。