大陵穴在手腕的腕横纹上，选取比较简单。手腕可以明显找到腕横纹，其处于手掌和前臂之间交界的位置。每个人的腕横纹不一样，具有生理性变异，部分人是3条线，部分人2条线，无论是3条线还是2条线，选其中最明显的一条线，即最深的一条线即可。腕横纹相当于给大陵穴画一条水平线，再画一条垂直线就能定位大陵穴。使劲攥手，会发现在手的前侧可以明显摸到两条筋，两条筋中间有一个缝，是屈肌的肌腱，在两条缝之间画一条竖线，刚才的水平线和这条竖线交点的位置，就是大陵穴。
简单来说，大陵穴基本上在腕横纹的中点位置，是心包经非常重要的穴位，临床一般用于治疗情志疾病，有时病人出现癫症、狂症，也可以选择大陵穴。同时手腕相关的疾病，如目前比较常见腕管综合征，出现拇指、食指、中指麻木情况的时候，也有可能会选择大陵穴。
