哮喘如何自我管理_有来医生

杨拴盈
主任医师

西安交通大学第二附属医院

呼吸与危重症医学科

哮喘如何自我管理

2023-09-26 00:12播放 :

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视频内容

哮喘是慢性病，一定要严格进行自我管理，自我管理有时甚至比大夫管理还重要，具体如下：

1、建立登记卡，要把自己每天犯病的情况进行详细记录，如有无犯病、犯病时间、犯病表现等都要做记录；

2、用药管理，包括用药时间、用药种类，以及是否按时服用等情况；

3、生活管理，比如过敏性哮喘患者对虾过敏，不能吃虾，就坚决不能接触虾，生活管理也是一个重要方面。

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哮喘如何自我管理

"哮喘的患者首先要学会哮喘的自我管理，第一要先会识别哮喘发作的信号，也就是说在哪些情况下或者是出现哪些症状的时候，比如和平时相比，突然出现哮喘症状加重了，这个时候应当警惕哮喘的发作，或者是突然出现了咳嗽、喘息、胸闷、夜间憋醒了，这个时候有可能也是在提醒你哮喘要发作了。哮喘发作以后怎么处理？哮喘患者应该掌握一些基本的药物知识，比如在哮喘发作期要会使用哮喘缓解类的药物，比如一些吸入的激素或者是β2受体激动剂，或者是口服的一些平喘药。还有哮喘患者要远离能够诱发哮喘的危害因素，比如吃某种药容易诱发哮喘，就避免去服这种药，或者吃某种食物、接触某种过敏原会诱发哮喘，要留心，以后要远离这些诱发哮喘的东西。再一个就是要平静地等待，观察症状是否缓解，也就是突然感到胸憋、气短、胸闷、咳嗽，要平静地等待，看看这些症状能不能自行缓解，或者是吸入药物以后、口服药物以后，这些症状能不能缓解或者自行消失。如果症状没有缓解，甚至有加重的趋势，就需要去就医了。还要了解自己目前使用的药物，是用的吸入类的还是口服的，如果是吸入药，要正确掌握它的使用方法。再有学会自我监测，记录哮喘日记，书写针对自己的哮喘管理行动计划，就应该能够控制好哮喘。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:56''

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"高血压患的者自我管理实际上也是生活方式的干预，总结来说就是管住嘴、迈开腿。饮食方面的建议主要是低盐、低脂饮食，低盐饮食目前建议高血压患者每天盐的摄入量不超过6g，低脂饮食是一个大的原则，实际上是希望保持合理的膳食结构，增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入量，减少脂类食品的摄入，适当的摄入蛋白质和奶制品，鼓励多食用富含钾、镁、钙的食品。运动是希望养成良好的运动习惯，培养一种能够坚持的运动方式，每周不小于5次，每次时间在30-60分钟，选择中等强度，即能够微微出汗的运动。同时肥胖或者超重的患者要减重，吸烟的患者要戒烟，夜间睡眠差的患者在必要的时候可以应用助眠药来改善睡眠，要检测并记录血压，规律的去心内科门诊随诊。"

语音时长01:33''

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为什么得哮喘

"哮喘是一种最常见的慢性疾病，它在我国现在发病率是逐年上升的，什么人会得哮喘以及哮喘的病因是什么？1、哮喘是有一定遗传倾向的，它有一定的家族聚集现象，如果亲代有哮喘病史，下一代都是有可能得哮喘的。2、有环境的因素，包括病原因素，比如患者是过敏体质，它对花草、尘螨、宠物、毛线屑或者是油漆、饲料等等过敏，以及对于吃的鱼、虾、肉、蛋过敏，也是哮喘的易感人群。3、有一些药物可以导致哮喘发作，比如阿司匹林。4、还有大气污染或者有的人吸烟，对气道而言都是刺激，都有可能容易得哮喘，一部分哮喘是运动之后也可以导致气道的痉挛，引起哮喘发作。"

语音时长01:24''

孟德新│哈尔滨二四二医院

2019/11/22收听(25804)

哮喘是怎么引起的

"支气管哮喘具体病因不是十分清楚，目前认为受遗传因素和环境因素的双重影响。遗传因素表明患者存在与气道高反应性、IgE调节以及特异性反应相关的基因，在哮喘中起着重要的作用。环境因素主要是包括某些激发因素、变应原，比如尘螨、花粉、动物毛屑、真菌等各种吸入物以及感染因素，包括细菌、病毒、原虫、寄生虫和一些食物，比如鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶以及药物阿司匹林，或者是气候变化、运动以及妊娠，都可能是哮喘的激发因素。"

语音时长01:14''

童春堂│聊城市第二人民医院

2018/06/04收听(97132)

如何知道是不是哮喘

"想要知道是不是哮喘，主要根据症状还有体征来判断。如果在特定的季节或者接触特定的气味、东西后，出现发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，不排除是哮喘。患者可能在春季或者夏季会出现咳嗽、喘息的症状。双肺可以听到呼气末哮鸣音，有的会听到嗓子有干调拉风匣的声音，不排除是哮喘。如果明确诊断哮喘，建议去呼吸专科明确诊断，需要进一步检查肺功，还有血常规、IGE、过敏原等相关检查来明确诊断，因为支气管哮喘本身是气道的慢性疾病，需要长期用药控制。"

语音时长01:11''

郎金杰│哈尔滨二四二医院

2019/12/24收听(63720)

哮喘应该注意哪些

"支气管哮喘患者，通常需要注意以下几方面：1、避免接触危险因素和防治：例如刺激性的粉尘、油、烟、冷空气，积极防治呼吸道感染。2、调整生活方式：患者要戒烟、戒酒，避免辛辣、刺激、生冷、油腻食物，以及海鲜类、易过敏的食物。患者可适当运动，增强自身的抵抗力，有利于防治感冒、下呼吸道感染。患者还要注意保持良好的心情，避免因情绪激动、过于紧张等导致哮喘发作。3、规律用药：哮喘的治疗主要是规律、长期使用吸入性糖皮质激素治疗，患者在长期吸入糖皮质激素时，要注意用药后漱口，避免因激素导致咽喉炎、声音嘶哑，以及诱发下呼吸道感染等不良的反应，患者要随身携带短效支气管扩张剂，如沙丁胺醇气雾剂，以备哮喘突发时使用。"

语音时长01:23''

许校芳│九江学院附属医院

2021/07/18收听(83612)

什么是哮喘？

我们通常所说的哮喘，实际上它的全称是支气管哮喘。而支气管哮喘是一种抑制性的疾病，它也是一种慢性的气道炎症，但是它慢性的气道炎症跟慢性阻塞性肺疾病的慢性气道炎症是不一样的。这个气道炎症主要是以嗜酸粒细胞浸润为主的气道炎症，而嗜酸粒细胞浸润为主的气道炎症和中性细胞为主的慢性炎症，对于一些药物的反应是不一样的，所以它的治疗也是不同的。而作为支气管哮喘而言，发病年龄应该说从小到老都是可以发病的，而它的发病高峰有两个，一个就是在儿童期，再有一个高峰是在老年期。主要的临床表现就是发作性的呼吸困难。发作性的呼吸困难是什么意思？我们通俗的说可以突然发作也可以突然就好转，是由于它跟外界的刺激因素有关的，所以它会出现突发突止。由于哮喘的症状是发作性的，发作完了以后就好转了，有些人不太重视，会造成很大的危害。因为哮喘发作的时候，有的时候是非常严重的，而严重的哮喘的发作会发生猝死，所以说我们要重视哮喘这个疾病，也要重视哮喘的治疗。

语音时长02:14''

张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院

2017/06/20收听(83512)

哮喘是怎么引起的？

"一个人是否会患上哮喘，跟过敏体质和环境中的变应原以及诱发的因素都有一定的关系。哪些人就比较容易患上哮喘病？首先哮喘跟遗传确实是有关，而过敏性的疾病常常具有家族的遗传性。哮喘患儿有家族性的哮喘史是非常常见的，但父母是哮喘病人，子女并不一定都有哮喘，只是比别的孩子更容易患哮喘，或者说是患哮喘的几率更多一些；其次就是易感人群通常在具有一定危险因素的环境中更容易发病，比如说常见的有化工用品，多指化学的气雾剂、喷洒农药、杀虫剂，在皮毛类的产品或者是长毛的动物，也可能是会引起哮喘的发作。比如说在皮毛制革行业的工作者或者是家中养宠物的人常常会诱发哮喘。还有就是室内的尘螨、潮湿的空气，花粉，很多人都会对空气中的花粉过敏，特别是春季和秋季的花粉、草仔等等。同时服用一些药物也可能会导致哮喘，比如阿司匹林，比如β受体阻滞剂等等，有时候它也会成为致病的因素。包括某些疾病，它都可能会伴有哮喘的问题，比如说呼吸道的病毒感染、湿疹、变异性的鼻炎等等，都可能会引发或者是伴有哮喘。家里室温的湿度过高也是哮喘发病的一个危险因素，还有就是一些温度的骤变、剧烈的情绪的变化等等，它也会是导致哮喘的元凶。"

语音时长02:10''

王冰│中国中医科学院西苑医院

2017/07/20收听(30412)

什么是哮喘

"哮喘是由多种细胞，比如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等引起，它和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病相关。这种慢性炎症性的疾病，导致了气道反应性的增加，通常出现广泛多变的可逆气流受限，并引起反复发作性的喘息、气急、胸闷，或者是咳嗽等症状。哮喘一般在夜间和早晨的时候发作，多数患者是可以自行缓解的，但有些患者需要药物才能缓解的，如果没有药物的控制会出现病情的加重，甚至死亡。"

语音时长01:25''

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/09/24收听(14212)

哮喘应该注意哪些

哮喘的常见注意事项如下：

1、预防过敏原：针对哮喘病人过敏原是重要致病因素，当病人...

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/23播放(58054)

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