首都医科大学宣武医院
内分泌科
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所谓的中年一般是指的年龄在40-50岁，随着人的年龄增长，尤其男性在40岁以后，女性一般在50岁后，出现典型的即女性更年期以后的改变。男性一般在40岁以后，所有的机体功能代谢能力开始逐渐下降，所以会出现体重增加。
再有很多人群有遗传背景，即家族肥胖史。40岁后代谢能力下降后，进食量仍然没有减低，还是跟年轻20岁一样吃得一样多，这会导致机体的整体的代谢能力下降以后，血脂升高、血糖升高以及体重增加等情况，所以一定要注意及时检查。
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" 人到中年时出现失眠的问题，可能是因为更年期引起的，也有可能是睡眠障碍。如果是与更年期有关系建议患者口服谷维素、维生素B1，调整植物神经功能。 如果考虑是单纯性的失眠、睡眠障碍，建议患者平时可以口服安眠的药物，短期调整睡眠。比如患者可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等的药物调整睡眠，也可以同时结合中医针灸、头部按摩的方式协助改善睡眠。还可以就诊中医内科，通过中医、中药的辨证分析后进行中药汤剂的口服，调整体质、调整脏腑阴阳，改善患者的睡眠问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15收听(70592)
"为什么人到中年肚子会变大，一般常见的原因主要有以下几点：一、人到中年后由于工作和生活压力较大，没有足够的时间进行体育锻炼，由于缺乏足够有效的锻炼，会造成机体内多余的脂肪组织，不能在短时间内给较快的消耗、代谢，从而在腹部堆积可引起肚子变大的表现。二、人到中年后会出现饮食规律，如进食较多的辛辣刺激食物，暴饮暴食，这会增加患者体重以及脂肪组织在腹部堆积，形成多余赘肉。三、人到中年后其内的脏器均会呈现不同程度的病理性改变，消化吸收功能明显下降，外源摄入的脂肪组织不能够完全代谢，可造成腹部脂肪组织过多的堆积引起肚子变大。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/12/05收听(62868)
女性到中年打呼噜的原因可能有以下几种：1、咽腔黏膜松弛：中年女性由于体内激素的改... 冯艳梅│上海市第六人民医院 2023/03/23播放(30519)
女性到中年打呼噜的原因可能有以下几种：
1、咽腔黏膜松弛：中年女性由于体内激素的改...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/03/23播放(30519)
"人到了一定年龄看东西容易模糊，生理性的原因大部分是由于调节能力下降，也就是睫状肌收缩和放松的功能迟缓，导致调节滞后，看近时间长的时候就会出现调节的痉挛，导致视物模糊，看远的时候调节又不能及时放松，导致看远模糊。对于病理性原因，考虑晶状体混浊或者玻璃体、视网膜的炎症，都会造成视物模糊。所以如果人到中年总是视物模糊，建议到眼科进行相应的眼科检查，检查远视力、近视力、眼的调节能力，以及玻璃体、视网膜有没有问题。"
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/09收听(34580)
中年人出现尿液有味道，有可能是尿路感染引起的，也有可能是慢性前列腺炎症导致的，当然饮食结构不合理，动物蛋白摄入过多也会导致尿液有味道。所以要搞清楚原因，必须要进一步检查，包括尿常规、尿培养、前列腺液常规明确诊断以后再针对性治疗。如果是尿路感染选择敏感的抗生素，比如环丙沙星片、呋喃妥因片治疗一周左右，尿液的味道就会消失。如果是慢性前列腺炎，可以选择前列安通片、癃清片对症治疗2-4周，尿液的味道也会慢慢消失。如果通过检查排除是炎症感染等因素导致的，只要调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，尿液的味道就会消失。
张骁│杭州市中医院
2020/08/21收听(17082)
"女性到中年后肚子变大是由于以下原因导致：一、随着女性患者年纪逐渐增大，身体各器官以及组织细胞都会出现衰老的情况，人体的代谢能力会有所降低，即使时段没有明显变化，也会出现容易腹部肥胖的症状。二、女性到中年后会由于失去活力而变得慵懒，活动量会骤减，每日所摄入的热量固定，消耗的热量会逐渐减少，所以多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，而腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，所以中年女性会出现腹部变大。建议患者平时应当注意控制每日摄入的总热量，应当加强运动，例如饭后散步或者长时间坚持有氧运动，对于减掉腹部脂肪非常有帮助。"
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/07/30收听(36556)
"人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常，但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速，当食物进入消化道以后，有的糖类代谢还没有完全提供能量给机体各大系统，就由于体内转化酶快速启动活性，将糖原转化成脂肪组织储存在皮肤以及皮下结缔组织，导致人体容易出现发胖。这种部分患者是肥胖综合征，体内糖脂肪代谢紊乱。还有一种情况也很常见，就是人进食过多油腻、高脂肪食物，营养过剩，又缺乏体育锻炼导致糖类物质过多，进而转化成脂肪组织，导致了肥胖，这类人通过控制低脂饮食多加体育锻炼可以减重。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/07收听(76736)
"激素引起的发胖表现为向心性的肥胖，满月面容，水牛背，是由于治疗某些疾病使用了激素造成体内的脂肪重新分布。正常的肥胖也是由于摄入的增加，消耗的减少，过度的能量以脂肪的形式储存我们的皮下和内脏。普通的肥胖通常会带来像高血压、糖尿病以及心脑血管的损伤，而激素引起的肥胖最主要的影响是糖代谢的异常，甚至出现糖尿病和骨骼的损伤，引起股骨头的坏死，或者是骨量大量流失引起骨质疏松，当然也可以出现像高血压、电解质的异常。治疗的方法也不一样，激素发胖主要是在治疗激素达到目的以后医生及时的调量，减少应用，及时停用，能够带来健康。而所谓的正常发胖，如果体重增加但是其它代谢都正常，不用过于紧张，均衡合理的营养就能够帮助减重，同时要合适的运动。如果我们是明显的肥胖，会带来生活质量的下降，同时也是贫穷的象征，另外也会让寿命缩短。需要激素治疗的疾病患者不能因为害怕发胖就不用激素治疗，无论是激素发胖还是正常发胖的患者，后期通过控制饮食、体育锻炼等科学方法是可以控制肥胖及达到减肥的效果的。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/09收听(17376)
中年人出现漏尿现象更常见于女性，若患者漏尿程度较轻，仅是在咳嗽、打喷嚏时出现漏尿，可采取盆底肌... 蔡林│北京大学第一医院 2021/08/27播放(81118)
中年人出现漏尿现象更常见于女性，若患者漏尿程度较轻，仅是在咳嗽、打喷嚏时出现漏尿，可采取盆底肌...
蔡林│北京大学第一医院
2021/08/27播放(81118)
"各种新鲜水果适量吃都不会让长胖，新鲜的水果还有三件宝，维生素、矿物质、膳食纤维。膳食纤维可以延缓糖的吸收，使得胆固醇吸收减少。通过控制量，即使是吃水果，也不会造成热量超标，像含糖量比较高的热带水果，芒果、榴莲、荔枝，甚至冬枣，每天可以吃到200-400g。含糖量比较不是很高的水果，像吃的苹果、梨，甚至樱桃、草莓、西瓜，可以每天400-500g左右。而且其他的饮食也要适当的注意，避免热量超标，适量吃水果，不仅有助于营养，有助于能量的补充，生活质量也会很高。要注意养成运动的爱好，每周五次以上，每次40-60分钟，要以有氧运动和耐力运动结合，要达到有效的运动，也就是心率要达到170减年龄。通过饮食和运动，帮助避免热量超标，避免过多的热量，储存在体内带来肥胖。"
2020/10/07收听(53904)
肥胖是由于脂肪成分蓄积造成的，主要来源于食物中的脂肪。碳水化合物过多的时候，也有可能转化成脂肪，还会影响到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品没有明显的增肥效果，各种蔬菜，如大白菜、黄瓜、茄子、小青菜等食品不含脂肪，碳水化合物的含量也比较少，蔬菜中的碳水化合物以纤维素为主，人体不容易吸收，属于不增肥的食品。豆干、瘦肉、鱼、虾、牛奶、蛋清等食品，以蛋白质为主，摄入的蛋白质主要用于合成机体需要的蛋白质，只要不是过量食用，也属于不增肥的食品。面粉、大米等富含淀粉的食品，如果每天摄入量不超过300g，可以被人体分解消耗，也不会诱发肥胖。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18收听(21432)
"绝经以后的女性，因为雌激素水平的降低，容易出现代谢的减退，出现肥胖的症状。所以女性在绝经后要通过适当的运动来预防发胖，可以每天做有氧运动，比如每天清晨起床后至少运动40分钟。另外，在饮食方面要注意少吃高热量的食物，比如油炸的食物，或者过于油腻的食物，可以吃纤维丰富的瓜果蔬菜，可以帮助降低油脂，预防便秘，可以预防肥胖。另外，女性要注意作息时间的规律，调理自己的情绪，因为绝经后，一些女性还会出现围绝经期的症状，比如失眠、心烦、易怒等等的症状，所以在绝经之后要注意作息时间的规律，早睡早起适当运动。也可以通过激素替代治疗，既可以缓解更年期综合症的症状又可以预防肥胖。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/07/02收听(42092)
"最容易发胖的食物如下：1、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖型饮料、含糖的糕点、精制的米面，这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。3、坚果类食物，比如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果类食物当中含油脂，也含有很多的碳水化合物，很容易引起发胖。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21收听(97598)
"胰岛素是糖尿病患者控制血糖的有效方法，胰岛素主要适用于1型糖尿病，也适用于口服降糖药物治疗无效，或者合并急、慢性并发症的2型糖尿病以及妊娠期糖尿病等。打胰岛素可能会导致患者的体重增加，原因如下：1、胰岛素不仅是降血糖激素，还是促合成激素，能够促进人体脂肪、蛋白质和糖原的合成。抑制脂肪、蛋白质和糖原的分解，使机体的合成代谢大于分解代谢，导致体重增加。2、饮食过多，由于糖尿病患者血糖升高明显，大量葡萄糖从尿中排出，患者会出现多食、消瘦的症状。当予以胰岛素皮下注射，将血糖控制在允许范围时，如果再不相应的减少进食量就会导致体重增加。3、热量消耗减少，运动能增强胰岛素敏感性、改善胰岛素抵抗、减少胰岛素用量，也可以增加热量消耗，有助于糖尿病患者控制体重。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/07收听(92386)
"多囊卵巢综合征的病人会出现发胖，主要有以下几个原因：第一个，因为多囊卵巢综合征的病人常常合并雄性激素升高，雄性激素升高就会导致女性的肌肉相对比较发达，所以就会出现比较健壮、发胖的现象；第二个，多囊卵巢综合征的病人因为双侧卵巢增会有多个卵泡，所以会导致雌性激素有所增高，雌性激素的增加就会导致体内出现水钠潴留的现象，就会出现发胖的现象，所以这就是多囊卵巢综合征发胖的原因，建议在治疗多囊卵巢综合征的过程中一定要注意减肥。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/30收听(97688)
很多食物如果没有注意控制量，吃得过多会长胖，具体如下：1、含糖的食物：包括甜饮料... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/04播放(45343)
很多食物如果没有注意控制量，吃得过多会长胖，具体如下：
1、含糖的食物：包括甜饮料...
2023/09/04播放(45343)
由于近年来营养状况比较好，所以出现了比较多的发胖。造成发胖的原因比较多，饮食和运动都是重要因素。比如平时喜欢吃油炸的食物，这一餐的热量就相当于一天所需要的热量，就会导致出现发胖的情况。有些人虽然吃饭吃的比较少，但是喜欢吃零食，尤其是膨化食品，比如薯条、薯片等也容易发胖。如果平时运动量很小，导致体内热量消耗降低，也会出现发胖。长时间睡眠不足的人会使血液中的拉普丁蛋白含量降低，也会出现发胖的情况。如果有内分泌失调，比如雄性激素水平偏高、甲状腺功能减退等，也会导致人发胖。如果不想肥胖，首先要改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃油炸和含糖分高的食物，并且要适当加大运动量。
2020/08/19收听(13322)
"吃零食的习惯容易让人发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，引发肥胖。尽管肥胖有各种原因，有些是因为疾病如甲状腺功能减退，代谢减慢，有些是遗传的因素，但是肥胖和热量摄入增加密切相关。有些人的生活方式不健康，缺乏体力活动，又不愿意锻炼，而且有吃零食的习惯。众所周知零食是不健康的食品，能量密度高、热量多，容易造成热量摄入增加。而且有些人一边看电视，一边吃零食，很容易造成零食摄入增加热量过多，造成体重增加。要想避免肥胖，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，不要养成吃零食的习惯，最好规律的吃好三餐，不吃要零食。"
2020/10/19收听(81226)
"发胖的原因如果是生理性原因就考虑和最近饮食不好有关系，比如吃的太多，运动的太少，平常活动量不是太大，所以摄入的热量多于消耗的热量，这时候当然就会发胖了。如果是有病理性的原因，在内分泌科常见的疾病原因还是比较多见的，比如肾上腺功能减退症、甲状腺功能减退症，再就是频繁发生的低血糖，这些情况都有可能会出现发胖的情况。还有就是临床上比较常见的库欣氏综合征，发胖患者的体形可能和一般人的体形不是很一样，别人都是均匀形发胖，它主要是胖中段，而四肢相对比较细小。所以，发胖的原因有很多种，建议到内分泌科完善相关检查，确定病因。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/10收听(53532)
如果出现体重明显增加，即发胖，考虑两方面因素，具体如下：1、病理性肥胖：病理性肥... 李慧│北京医院 2021/03/15播放(94884)
如果出现体重明显增加，即发胖，考虑两方面因素，具体如下：
1、病理性肥胖：病理性肥...
李慧│北京医院
2021/03/15播放(94884)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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