对于1级高血压患者，若经常熬夜、饮酒、吸烟或逐渐肥胖等，可能在较短时间内变为2级高血压，但患者间存在个体差异。
患者发现自己存在1级高血压，即超过140/90mmHg，但没有超过160/100mmHg，在没有增长情况下，可通过改善生活方式进行控制。如戒烟、戒酒、戒熬夜，同时保证低盐、低脂饮食，增加运动、心情放松，可观察3个月，若患者1级高血压恢复正常或变成临界高血压，则相对比较好。
若观察3个月后患者血压升到160/100mmHg，此时建议患者服药控制。若患者不愿改善生活方式，但又伴有头晕、头疼或脑血管、心血管、肾脏损害，即使为1级高血压，也建议患者进行药物治疗。
