安徽医科大学第一附属医院
内分泌科
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补锌有以下作用与功效：
1、可以改善人们的味觉，唾液蛋白中含有锌离子，补锌对厌食、味觉下降、食欲不振有改善作用；
2、促进儿童的生长发育，生长激素合成、细胞新陈代谢需要锌元素；
3、提高人体的免疫力，对于反复细菌、病毒感染，可以增加锌元素改善；
4、改善生育功能，男性缺锌时会导致精子活力下降、数目下降、精子液化异常等，女性缺锌时会导致卵子成熟障碍；
5、对皮肤黏膜有好处，缺锌时皮肤干燥、毛发脱落，补锌可以改善以上症状。
对于补锌，平时可以多吃瘦肉，如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉，多吃鸡蛋黄，还可以从海产品中摄取，如干贝、牡蛎等，植物类中可以多吃坚果类食物，如杏仁、开心果、核桃等，豆类中也含有锌元素，如黄豆、黑豆、青豆等。
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"补锌的作用是为了纠正锌缺乏疾病，锌是含锌金属酶和锌指蛋白的组成成分。锌在体内是含锌金属酶的组成部分，与80多种酶的活性密切相关，比如碳酸酐酶、铜锌超氧化物歧化酶、醇脱氢酶、羧基肽酶A和羧基肽酶B、DNA聚合酶、RNA聚合酶都离不开锌的参与。人类基因组可以编码300多种锌指蛋白，许多蛋白质比如反式作用因子、类固醇激素，和甲状腺激素受体的DNA结合区都有锌参与而形成锌指结构。锌指结构在转录调节中比较重要的作用，锌是重要的免疫调节剂、生长辅助因子，在抗氧化、抗细胞凋亡、抗炎症当中起到重要的作用。锌也是合成胰岛素所必需的元素，锌的补充依赖体外摄入，含锌丰富主要在肉、豆类、坚果和麦胚当中。如果正常饮食，不会造成锌缺乏，但如果各种原因引起锌摄入不足或吸收困难，都有可能引起锌缺乏。补锌就是为了治疗锌缺乏疾病，因为锌缺乏可以造成消化功能紊乱、生长发育滞后、智力发育不良、脾皮肤炎症、伤口愈合缓慢、脱发、神经精神障碍，儿童如果缺锌也可以出现发育不良和睾丸萎缩。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05收听(86416)
锌是人体所必需的微量元素，具有促进生长发育、改善味觉、杀菌、促进愈合等作用。在人体内不能合成，... 王锦秋│西安交通大学第二附属医院 2023/05/15播放(62998)
锌是人体所必需的微量元素，具有促进生长发育、改善味觉、杀菌、促进愈合等作用。在人体内不能合成，...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/05/15播放(62998)
锌对于人体作用比较大，能够促进生长发育，让免疫系统更加健全，对于消化吸收功能也有帮助。...
锌对于人体作用比较大，能够促进生长发育，让免疫系统更加健全，对于消化吸收功能也有帮助。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/05播放(80648)
锌元素对人体可以产生多方面的作用，而补锌可起到补充作用。补锌可以促进婴儿的食欲，促进生长发育，... 丁大为│湖南省儿童医院 2023/03/18播放(88868)
锌元素对人体可以产生多方面的作用，而补锌可起到补充作用。补锌可以促进婴儿的食欲，促进生长发育，...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/03/18播放(88868)
"锌的功能有如下几点：第一、可以促进生长发育，锌元素对儿童的生长发育起到至关重要的作用。如果儿童体内缺锌，身体会变得很小，生长发育会落后，而且锌元素还有促进大脑发育的重要作用，一旦缺乏很可能出现智力相对的低下。第二、锌有促进伤口愈合的功能。第三、锌可以提高免疫力。第四、可以提高食欲。第五、可以提供生殖功能。如果临床上儿童缺锌，生长发育会缓慢，会造成营养不良、食欲不振，体格发育比正常儿童要落后、头发稀疏、面色发黄，个别孩子还会出现腹泻等症状。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/04/23收听(16982)
男性补锌的具体作用如下：1、提高生殖功能：因为锌元素为男性生殖细胞的构成提供丰富... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/28播放(45152)
男性补锌的具体作用如下：
1、提高生殖功能：因为锌元素为男性生殖细胞的构成提供丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28播放(45152)
儿童补锌十分重要，具体作用分析如下：1、对于消化道的作用：孩子的味觉感受与锌的补... 王志新│中日友好医院 2023/10/18播放(71650)
儿童补锌十分重要，具体作用分析如下：
1、对于消化道的作用：孩子的味觉感受与锌的补...
王志新│中日友好医院
2023/10/18播放(71650)
"锌是人体所必需的微量元素，是很多酶以及蛋白质的组成成分。补锌有利于促进小儿的生长发育，对于身材矮小、瘦弱的小儿有好处，对于身高、体重维持正常有好处。补锌有利于促进小儿的食欲，可以避免出现偏食、挑食等现象。补锌对小儿免疫系统的提高有好处，可以避免反复发生呼吸系统感染等等。当小儿出现偏食、挑食、生长发育落后以及免疫功能下降等情况时，一定要带其到医院进行微量元素的检查，明确是否是锌元素缺乏。如锌元素缺乏时，可以对症给予口服葡萄糖酸锌口服液。在日常生活当中要注意含锌元素多的食物的口服，共同进行补充有利于孩子发育。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/31收听(38666)
锌是人体微量元素之一，有助于生长跟智力的发育，或者是免疫力的提高起到非常大的作用。那么锌的正常值范围，因为要原子吸引法，正常值范围是在11.6-23mmol/L。那么该如何补锌，特别是小孩，因为由于营养不足或者是其他的原因，很容易引起这种缺锌的改变。那么儿童缺锌，会影响小孩的智力，或者是体重、身高的发育。首先在营养上可以多吃蔬菜，多吃牛肉家禽或者是海产品、豆类跟乳制品。在药物上面，像小孩就经常可以补维生素A可以促进锌的增高。那么还有就是经常吃葡萄糖酸锌钙，是含有锌在里面的。
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/14收听(79708)
"补锌是补充人体所必需的微量元素锌。锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中，起着极其重要的作用，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质，具有促进生长发育、改善味觉的作用。缺锌容易出现味觉差、厌食、生长缓慢和智力发育低于正常的表现。补锌可以吃一些富含锌的食物，比如核桃、蛋黄、海产品和蛋白质、锌等等。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/20收听(98898)
锌是人体中比较重要的微量元素， 王芳│中南大学湘雅三医院 2023/09/14播放(58898)
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/09/14播放(58898)
补锌的药物比较多，如早期用的硫酸锌，还有葡萄糖酸锌等。补锌首先建议是从食物中获取，除非是有严重... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/01播放(37541)
补锌的药物比较多，如早期用的硫酸锌，还有葡萄糖酸锌等。补锌首先建议是从食物中获取，除非是有严重...
2023/06/01播放(37541)
"锌是人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分，广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏病是人体缺锌引起的全身性的疾病，主要临床表现为厌食、生长发育落后、青春期性发育迟缓、异食、易感染、皮肤黏膜干燥、各种的皮疹、大疱性皮炎、复发性口腔溃疡。胎儿生长发育落后多发畸形等等。在人初乳中含金量比较高，人乳中的锌吸收利用率也比较高，所以婴儿的母乳喂养对预防缺锌比较有利，但随着年龄的增长要按时加辅食，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物的内脏豆类以及坚果类含锌较丰富，要每日适当安排进食。没有母乳的人工喂养儿童最好是给予一些强化了适量锌的婴儿配方奶或者是奶粉，要提倡平衡膳食。"
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2017/06/20收听(66124)
直接服用补锌的药物制剂可以快速补锌，如硫酸锌或葡萄糖酸锌等。药物制剂含锌量比较确切，直接服用含... 杨丽│湖南省人民医院 2023/04/02播放(51114)
直接服用补锌的药物制剂可以快速补锌，如硫酸锌或葡萄糖酸锌等。药物制剂含锌量比较确切，直接服用含...
杨丽│湖南省人民医院
2023/04/02播放(51114)
"通常情况下对于长期单纯母乳喂养、牛奶喂养，以及未适时添加含锌辅食的宝宝，长期胃肠功能紊乱的宝宝需要适当的补充锌。因为母乳喂养的宝宝，由于母亲初乳的锌含量是非常高，但是随后会逐渐的下降。通常前六个月母乳中的锌是足够宝宝日常需求，六个月后母乳中的锌已经不能满足宝宝的需求，缺锌严重时可以影响宝宝的智力发育，所以必须从其他添加食物中获得足量的锌来满足身体的需求。适量摄入含锌丰富的食物是最有效的补锌方法，富含锌的食物如海带、紫菜、鱿鱼、黄鱼等，动物食品比如瘦肉类，及坚果类、食用菌、豆类等均含有丰富的锌。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/18收听(18966)
"补锌对维持一个人的身体健康很重要，锌元素是人体的必需微量元素，在人体内作用非常广泛。锌参与了多种酶的合成及多种物质的代谢，在生长发育、组织再生、免疫调节、抗氧化、抗炎中起极其重要的作用。当人体缺锌时味觉会下降，会出现厌食，甚至偏食等情况，所以锌可以维持人体的正常食欲。锌在人体能促进细胞免疫功能，故能增强人体免疫力。锌对眼睛也有益，其参与维生素A的代谢，促进其利用，有益眼睛的视觉健康。儿童缺锌除了易出现偏食、厌食、免疫力下降外，还可能引起智力发育迟缓。孕妇缺锌易引起胎儿发育缓慢，易引起早产。老人缺锌除了免疫力下降外，还引起智力下降，甚至诱发老年痴呆。总之，通过以上所述可以说补锌对维持人的身体健康很重要。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/08收听(49366)
锌是机体重要的微量元素，锌缺乏时在小孩青春期、婴幼儿时期反应是不一样的。在婴幼儿时期缺锌会产生消化道症状，患儿不思饮食、厌食、食欲下降、消瘦、头发枯黄，有些患儿还可出现异食癖，吃些菜叶、墙皮、小石子之类的东西。青春期的时候如果缺锌，可以出现第二性征发育迟缓、注意力不集中。发生缺锌时，可给予含锌高的食物，主要是在肉类中，瘦肉、牛肉、羊肉以及一些蔬菜中，深色的绿叶菜中都含有一定锌，还有蛋黄、奶制品中都含有大量锌。如果缺锌严重时，要给予药物来进行治疗。治疗的过程中经常检测血中锌的浓度，以免补充过量。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(75076)
宝宝补锌可以通过两种方式来进行：一、食物进行补充；二、药物进行补充。食物当中动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等含锌元素的含量比较高；鱼类如鳗鱼、黑鱼、带鱼等，也含有丰富的锌元素。蛋类和奶类还有虾、紫菜、核桃、小米、栗子、荔枝等食物中也含有丰富的锌元素。药物补充可以根据宝宝微量元素检查的情况，对症给予补充葡萄糖酸锌口服液，或者是葡萄糖酸锌颗粒来补充锌元素。锌元素是人体生长发育、增强食欲、提高机体抵抗力，以及促进伤口愈合特别有益的一个元素，所以生活当中一定要注意补充该元素。
2019/12/09收听(69234)
"锌是人体必不可少的微量元素，在人体的生长发育过程中起到非常重要的作用，尤其是在发育速度比较快的时期，对锌的需求量是比较高的。锌在海产品中或者动物内脏中含量是比较多的，临床上常用的食物有以下几种：1、肉类食物，比如瘦猪肉、羊肉、猪肉干以及蟹黄、虾皮、鸡肉、鸡蛋黄等，还有带鱼、鲳鱼、黄鱼等这一类的食物是比较多的。2、蔬菜、水果类和五谷杂粮类，比如黄豆、胡萝卜、茄子、玉米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等，这一类食物含有锌是比较多的。在日常的饮食中除了食疗之外，也可以适当给予锌的药物，比如葡萄糖酸锌或者葡萄糖锌钙口服液等对症治疗。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/17收听(89598)
补锌其实跟季节没有太大关系，如果一个人确实是缺乏锌，要建议坚持补，不要随意地中断。但是也要听医... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/23播放(34744)
补锌其实跟季节没有太大关系，如果一个人确实是缺乏锌，要建议坚持补，不要随意地中断。但是也要听医...
2023/05/23播放(34744)
湖北省中西医结合医院 温暖
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