养脾胃祛湿气最好的方法，是健脾、益气、化湿治疗。因为脾虚病人最容易导致水湿不化，就是脾虚不能运化水湿，水湿会停滞在体内，所以对于湿气重要健脾、益气治疗。

健脾益气的药一般用党参、茯苓、白术、甘草，这叫四君子汤。但是健脾化湿的力量不够，这时可以加上陈皮、半夏、茯苓、甘草，就是二陈汤，是非常经典的祛痰湿的方子。这几个药合用以后就叫陈夏六君子汤，可以起到健脾益气、化痰祛湿的作用。

有些人可能胃中湿气过重，可以加上苍术、厚朴、藿香、佩兰等来健脾化湿、芳香化湿等，苍术、厚朴、陈皮、甘草，这叫平胃散，有燥湿健脾的作用，藿香、佩兰主要是芳香化湿的作用。可以在健脾益气的基础上，加一些芳香化湿、燥湿健脾等药物来治疗。