东南大学附属中大医院
普通外科
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通常情况下，腹直肌3指有必要修复。腹直肌3指是指腹直肌分离3指，腹直肌在腹前壁，中间的是白线。当腹直肌发生分离的时候，一般会测量分离的宽度。如果分离的宽度是1指或者2指，通过康复运动或者体育锻炼，患者能够使分离的腹直肌向中间逐渐靠拢。1到2指的时候，患者有希望通过自己的锻炼就能恢复分离的距离。但是到3指的时候，已经超过了患者能够自我锻炼、自我恢复的限度，所以对3指的腹直肌分离，需要外科手术进行修复。
如果3指的腹直肌分离不去修复，分离的范围则越来越大。此时外形发生改变，尤其是患者在进行体育运动、弯腰、负重的情况下，腹前壁腹直肌分离宽度会增大。并且腹部膨出，膨出的腹部则发生脐疝或者白线疝。不仅外形发生改变，并且影响患者前腹壁的功能，甚至影响腰背部的疼痛，因为腹直肌也是核心肌肉的一部分。所以超过3指的腹直肌分离，需要手术修复。
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腹直肌分离3指，通常属于较轻度的腹直肌分离，患者可以尝试通过康复锻炼，以及使...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/20播放(41339)
针对性的康复训练和必要的手术治疗，是腹直肌分离修复的常见手段。对于绝大多数的产后女性，腹直肌轻... 王少为│北京医院 2023/07/12播放(27440)
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王少为│北京医院
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腹直肌是在腹前壁非常关键的2片肌肉，在产后有一部分产妇就出现腹直肌分离，这2片肌肉在腹白线处呈... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/18播放(27407)
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如果自测腹直肌分离3指，大概有4cm的距离，属于异常的情况。一般腹直肌分离，也有可能会自己恢复... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/04播放(38887)
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腹直肌分离3指，大多数会在产后的6个月到半年恢复到正常。妊娠期的女性，在妊娠的晚期和分娩后，发... 王少为│北京医院 2023/03/22播放(37535)
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2023/03/22播放(37535)
对于腹直肌是否需要修复，具体如下一、不需要修复：腹直肌分离为一指，... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/25播放(45618)
对于腹直肌是否需要修复，具体如下
一、不需要修复：
腹直肌分离为一指，...
2023/12/25播放(45618)
正常情况下腹直肌分离中间不超过两个指尖，如果腹直肌分离超过三指，就属于一种异常的情况，需要通过... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/07播放(31471)
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2023/04/07播放(31471)
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/29播放(40082)
2023/05/29播放(40082)
腹直肌修复是一个自然的恢复过程，可能有的人腹直肌中间有分裂和裂隙，影响子宫收缩，除非剖腹产，有... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2022/10/31播放(63280)
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段微│首都医科大学北京妇产医院
2022/10/31播放(63280)
腹直肌分离是多数产后女性所困扰的问题，也是老年女性，尤其肥胖女性所面临的问题，通常情况下可以通... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/29播放(43109)
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修复腹直肌的好处有很多，具体情况分析如下：1、美观：生完孩子以后肚皮比较松弛，有... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/24播放(36480)
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1、美观：生完孩子以后肚皮比较松弛，有...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
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腹直肌分离主要通过肌肉训练 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2022/10/31播放(51554)
2022/10/31播放(51554)
腹直肌修复和产后身体恢复可以同步进行，最佳恢复时间是在产后立即开始。所以，产后的恢复和锻炼，只... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2022/10/31播放(88166)
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"腹直肌修复的方法有很多，腹直肌通常是在出现过腹水、肥胖或者女性生完孩子之后，很容易出现腹直肌分离的情况，具体如下：一、如果想要改善，可以选择通过运动的方式来改变，最适合用来修复腹直肌的锻炼方法是仰卧起坐，做仰卧起坐的时候，注意尽量屈着膝盖，修复的效果可能会更好。二、可以选择通过收腹带的方法修复，注意使用收腹带的时候，觉得有一种很强的束缚感，建议适当减小力度，慢慢增加，促使腹直肌分离的情况能有效改善。三、针对产后腹直肌的修复，除了适当进行锻炼外，还应该在饮食上注意调节，可以帮助产妇有效恢复腹直肌，一定注意要节制饮食，吃营养价值高的食物，还要少吃多餐，禁止吃辛辣、刺激性和生冷的食品。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/14收听(60422)
大多数腹直肌分离的修复情况，需要根据具体情况而定。因为孕足月生完孩子的 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/06播放(33286)
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/06播放(33286)
"女性在妊娠期间因为子宫膨大，导致腹直肌的分离，在产后就需要采取积极、有效的措施，进行腹直肌分离的修复。如何进行腹直肌分离的恢复，主要以非手术治疗为主，包括自己训练、纠正姿势、背部护理、外部支持，如使用绷带或者穿紧身衣。外部支撑一定要在评估盆底功能良好的情况下才可以采用，否则会加重盆底肌肉的压力，导致盆腔器官的脱垂以及有氧运动。其中腹横肌及腹直斜肌的训练是真正的重点，腹横肌激活配合呼吸训练、平躺、屈膝屈髋，将两手放置在腹部两侧呼吸，呼吸的时候想象嘴前有一块冰。还有腹斜肌的训练，即跪姿超人训练。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/29收听(75818)
腹直肌修复一般是产后的妇女觉得腹部中间有一坑，两个腹之间被裂开，通常都是平常不太运动、腹直肌太... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/07/11播放(28205)
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腹直肌分离一指，为轻度的腹直肌分离，绝大多数可以自然康复，不需要做人为修复，更不需要做手术修复... 王少为│北京医院 2023/03/17播放(42025)
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2023/03/17播放(42025)
腹直肌分离是否需要修复，需根据具体恢复情况而定，腹直肌分离是由于妊娠期增大的子宫造成的，大部分在产后可以自行恢复，若产后长时间腹直肌还未合并，必要进行修复，严...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/01/16阅读(58494)
腹直肌是腹肌的一部分，腹肌包括腹直肌和腹前外侧壁的三块扁肌以及位于腹后壁的腰方肌。腹直肌呈带状，位于腹前壁正中线的两侧，周围包有腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌腱膜形成的腹直肌鞘，腹直肌的肌束上下纵行。其前部有3-4条的横形的腱性结构，称为腱划，贴附于腹横肌和腹直肌鞘腹腔面的深筋膜，称为腹横筋膜，它是腹内筋膜的一部分，在外科上是一层重要结构，所以认识腹直肌的解剖结构非常重要。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12收听(86476)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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01:42
