心血管疾病的预防，一级预防是指有风险因素，但还未出现真正的疾病状态。二级预防是指在已经有心脏疾病，如高血压、冠心病等时预防进一步并发症的措施，常见的几种预防方法如下：

1、明确风险因素：评估患者有无肥胖或体重超标或饮食习惯是否健康，制定健康饮食、健康的生活计划；

2、药物预防：如预防性地使用阿司匹林，可以减少心脑血管疾病发生，早期使用β受体阻滞剂，进行降脂治疗、减慢心率的治疗，也可以达到一定程度的预防效果；

3、对胆固醇和吸烟的管理：可以预防动脉粥样硬化；

4、健康教育：健康教育不断对患者的生活方式、饮食以及运动锻炼的程度进行指导，使能够及时控制血糖和糖尿病的进展以及提供心脏康复期治疗方法。

所以心血管疾病的预防是综合、整体的过程，既要有个体的积极参与，也要有社会的关注和具体的政策来加以指导。