首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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拉肚子也就是腹泻，腹泻确实可以起到减肥的作用，但是要适可而止。最好是利于出汗、轻度的排便来促进身体的新陈代谢，达成减肥的作用。
如果大便次数1天超过5次，可能是病理性的腹泻，这种不健康的减肥方式对身体有一定的伤害，因此保持适度的排便即可。
如果腹泻次数过多，中医认为体内的阳气通过腹泻而都排出体内，对于脾阳也是一种伤害。尤其是脾阳虚的人常常表现为虚胖，可能是身体代谢不足、腹泻所致。
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"拉肚子减肥可能会有一点效果，但不是健康的减肥方法，如果肥胖的人购买排泄的茶或者排泄的药物，通过拉肚子起到减肥的作用是不科学的，长期拉肚子会出现胃肠功能紊乱，导致电解质紊乱，出现身体营养不良等，这时会影响身体健康。对于肥胖者，如果实在想减肥，一定要通过控制饮食和加强锻炼，如清淡饮食、少食多餐，每餐饭七分饱。饭后两个小时左右一定要去运动，而且要坚持每天运动半小时以上，如跑步或者其它体育锻炼，一定要确保出汗为止。运动回来后一定要保证不能再进食，或者少量的吃点水果，最好光喝白开水，只要坚持半年左右，就能达到明显的减肥效果。"
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/11/05收听(91514)
拉肚子是不能起到减肥作用的，而且拉肚子对减肥没有任何的作用。常常所谓的拉肚子，多数都是肠道黏膜的充血水肿，血管通透性增加，引起血容循环减少导致的腹泻增多，只是身体内的液体减少。对于肥胖，多数是脂肪堆积导致脂肪引起的肥胖。对于拉肚子不能减少体内的脂肪的消耗，只是对于体内的水分有充分的减少。所以减肥目的是为了消耗脂肪，而拉肚子是不能够达到消耗脂肪的作用，所以拉肚子是不能起到任何减肥作用的。对于长期饥饿的患者或者出现腹泻，有消耗性疾病的患者，可以起到消耗脂肪的作用，能起到减肥的效果，所以单纯的靠拉肚子减肥是没有任何意义的。
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/18收听(57492)
拉肚子并不是真正意义上的减肥。拉肚子也就是腹泻，大便次数增多，可以导致体内水分的丢失，短时间内出现体重下降，部分人认为起到了减肥的效果，其实这是一种错误的认识。减肥主要是促进体内过多的脂类物质的消耗，减少体重，而不是单纯地通过水分的丢失达到减肥的效果。拉肚子造成的减肥其实是一种假象，并且是一种对身体有危害的行为，需要及时的处理。减肥是一件非常复杂的问题，需要明确引起肥胖的原因，比如不合理的生活饮食习惯等，要及时的调整。可以通过科学合理的体育锻炼，促进体内过多脂类物质的消耗，从而达到减肥的目的。只有科学的减肥，才是对身体非常有益的行为。
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/11收听(91340)
"拉肚子可能会短暂性的减肥，由于腹泻那几天出现食欲明显下降、纳差、营养不良，所以出现短暂性的体重下降。但是随着病情的恢复，饮食会跟着恢复正常，这时体重也会恢复正常，所以靠腹泻来减肥，这种做法是不科学的。尤其是不能购买一些，比如保健品类的，因为不但达不到减肥的效果，有可能还会出现肠道菌群紊乱等其他并发症的发生。建议通过严格控制饮食和加强锻炼来减肥，每餐八分饱，低脂、低热量饮食，保持大便通畅。而且要坚持每天抽半个小时以上的时间锻炼，以慢跑为主，尤其是晚饭后的时间，锻炼结束后不可以再进宵夜，可以适当的吃水果，坚持3个月以上，就可以见到明显的效果。"
2018/11/20收听(96178)
减肥拉肚子即腹泻的原因主要有以下几种：1、减肥时饮食结构可能与平时有所不同，可能... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/01/25播放(89844)
减肥拉肚子即腹泻的原因主要有以下几种：
1、减肥时饮食结构可能与平时有所不同，可能...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/01/25播放(89844)
"吃梨拉肚子可能会达到一定的减肥效果，但是不提倡使用吃梨拉肚子的方法来减肥，因为长期的拉肚子会导致肠道菌群紊乱，会发生身体营养不良，从而使机体的免疫力下降等。如果真正想减肥，一定要通过控制饮食和加强运动来减肥，控制饮食意思就是少食多餐，吃八分饱而已，一定要保持膳食均衡，而且不能吃油脂过高的食物，可以多吃谷类、蔬菜、水果等食物。运动的时间推荐在晚饭1-2个小时后，可以外出跑步或者做其他的运动方式，一定要坚持半个小时以上，直到身体出汗为止，只要坚持半年以上就可以达到比较理想的减肥效果。"
2019/10/30收听(83972)
许多患者在针灸减肥治疗过程中出现类似于腹泻的症状，这是因为针灸刺激了胃肠道导致其蠕动增加，引起... 侯静玥│河南中医药大学第一附属医院 2023/09/12播放(73378)
许多患者在针灸减肥治疗过程中出现类似于腹泻的症状，这是因为针灸刺激了胃肠道导致其蠕动增加，引起...
侯静玥│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/12播放(73378)
"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好。月经期间无论是做运动减肥或者节食减肥都会对身体造成影响，如果运动减肥有可能会导致月经量过多或者月经淋漓不尽，节食减肥有可能会导致月经量少，甚至有可能会引起闭经。可以等到月经干净以后再减肥，减肥最好的方法就是适当运动，再加上控制饮食，平时多做有氧运动，饮食上尽量少吃含热量以及脂肪量比较高的食物。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09收听(11330)
"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，有些疾病可以导致脂肪的堆积过多体重增加，如甲状腺功能减退症。在日常生活当中，体重增加最常见的原因是由于不良的生活习惯，如饮食活动习惯等，日常生活中摄入的能量超过消耗的能量，也就是吃的过多，运动过少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量过多的饮料、巧克力、糖果，还有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同时运动量少，长期久坐不运动，就可以造成体重的增加，所以要想体重控制或者是减肥，就必须要控制一天总热量的摄入，建议摄入低热卡增加饱腹感的食品，同时适当增加活动量，以增加能量的消耗。"
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09收听(62200)
每天腹泻1次，属于不正常表现。正常排便应该每天1次或者3天1次，还需保证大便的性状正常，即排出... 张昊│河南省人民医院 2023/04/27播放(71294)
每天腹泻1次，属于不正常表现。正常排便应该每天1次或者3天1次，还需保证大便的性状正常，即排出...
张昊│河南省人民医院
2023/04/27播放(71294)
"拉肚子一天一次并不正常。排便频率每个人各有不同，正常人的排便频率是一天三次到一周三次之间，在此范围之内都是正常的。但是如果大便中水分含量较多，大便中混有红、白细胞，即使是排便一天一次，也是异常现象。腹泻按照发病机制可以分为四种类型，动力性腹泻、分泌性腹泻、渗出性腹泻以及渗透性腹泻，四种类型的腹泻，临床症状不一样，治疗效果不一样，预后也不同。出现一天一次的腹泻也应当重视，应当去医院就诊，在医生指导之下完善检查，明确导致腹泻的原因并进行针对性治疗，所以一天一次拉肚子也是不正常的。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/29收听(78298)
韭菜减肥可以吃，韭菜是一个高纤维、低能量的食物，高纤维成分不能被肠道吸收，且能够加速肠蠕动，因... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/09播放(38234)
韭菜减肥可以吃，韭菜是一个高纤维、低能量的食物，高纤维成分不能被肠道吸收，且能够加速肠蠕动，因...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/09播放(38234)
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/19播放(32976)
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/19播放(32976)
紫薯并没有明确的减肥作用，但在减肥过程中患者食用紫薯非常有利。紫薯的含糖量大约是20%，在减肥... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/19播放(29494)
紫薯并没有明确的减肥作用，但在减肥过程中患者食用紫薯非常有利。紫薯的含糖量大约是20%，在减肥...
2023/10/19播放(29494)
"减肥巧克力，首先必须明确使用巧克力并没有减肥的功效，并不存在减肥巧克力。巧克力是一种含油脂、含糖，比较高的食品，是属于高能量的食品，能量密度非常高，在减肥期间要想减轻体重，这些食物尽量避免碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减重最根本的方法，一方面要减少热量的摄入，另一方面要增加能量的消耗，通过运动，特别是有效运动，再避免饮食摄入过多，要特别尽量少吃，像巧克力、糖果、饼干、奶油面包、糯米类的黏食，都是属于高糖的食品，摄入以后不仅不能带来体重的下降，还会让体重进一步增高，特别是在减重以后已经达到一定的疗效，要想避免反弹，控制饮食更加重要。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/06收听(35362)
燕麦怎样吃都没有减肥的作用，但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿，患... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/20播放(48839)
燕麦怎样吃都没有减肥的作用，但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿，患...
2023/09/20播放(48839)
滑板既有平衡，又有全身性运动，属于一项体育运动，可以用来减肥。只是用滑板来减肥还远远不够，还应... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/08播放(30645)
滑板既有平衡，又有全身性运动，属于一项体育运动，可以用来减肥。只是用滑板来减肥还远远不够，还应...
2023/10/08播放(30645)
"妈妈拉肚子，宝宝不一定会拉肚子，要具体情况具体分析。有些妈妈拉肚子，可能确实会有消化道感染的问题，妈妈最主要是要注意自身的手卫生。妈妈拉肚子的毒素不会直接传给孩子，妈妈如果没有太注意自身的手卫生，很可能把病原通过污染的手或者接触物等等，使孩子被感染，这个也会导致拉肚子。如果妈妈比如因为一些其他的因素所引起，或者即使是因为感染因素引起的拉肚子，但是平时特别注意护理，手卫生做的非常到位，这个时候一般不会引起孩子拉肚子。对于妈妈拉肚子，宝宝不一定会拉肚子。妈妈拉肚子可以正常去用药，帮助缓解症状。孩子如果出现腹泻，要给孩子相应的对症处理，要做对症的止泻，同时的妈妈往往要注意自身的手卫生，避免传染给孩子就可以。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/13收听(49482)
减肥果冻是否能减肥，取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许，添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/09/15播放(71550)
减肥果冻是否能减肥，取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许，添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/15播放(71550)
适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(34930)
适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06播放(34930)
湖北省中西医结合医院 温暖
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