喝茶叶究竟能不能起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥的因素，并不是跟是否喝了茶叶有着直接的关系，而是跟我们吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否形成了负平衡，有着直接的关系。
如果我们做到了均衡营养，严格控制其他食物过多摄入，而且也养成了积极运动的习惯，在此前提下适当地喝一些茶叶，有着比较好的促进胃肠道蠕动的作用。避免我们吃进来其他过多的食物在体内蓄积，有助于维持能量负平衡，此时喝茶叶就能够起到比较好的减肥作用。
茶叶当中富含有一定量的矿物质，能够为体内酶和辅酶的合成提供丰富的原料。酶和辅酶对于调节脂肪在内的代谢，有着重要的作用。因此通过喝适量的茶叶补充矿物质，能够提高机体代谢调节能力，也能够起到部分减肥的作用。但是如果我们没有严格控制饮食的摄入量，也没有养成积极运动的习惯，只是单纯喝茶叶，通常起不到减肥作用。
