吃多了难受在生活中比较常见，有时太高兴了，或者碰到了自己特别爱吃的食物，结果不小心吃撑了。还有经常吃火锅，大脑感受胃里头是否饱的反射，大概传导要20分钟，所以等到能够大脑感觉到胃已经吃撑了，结果已经又吃了20分钟，所以饱胀感觉，就能够持续很长时间。

首先要有意识的吃少一点，吃的时候细嚼慢咽，让大脑有足够的反馈时间，实在是已经吃得多了，可以去运动散步，这样能够促进胃的排空，促进胃肠蠕动，也可以按揉腹部，一般是采取顺时针方向来按揉。实在是太难受，极端的状态有人催吐，催吐就要注意小心，一般是抠喉咙嗓子眼，因为咽后壁有呕吐的反射，刺触碰这里就会吐出，产生呕吐的反应，只有在极端时才会考虑应用。

中医也有治疗的涌吐法，尤其是误食一些毒物，要刺激一个排出，所以用涌吐法。调节胃肠动力的药物，也可以选择吗丁啉，马来酸曲美布汀，快力片等都可以。