定期排精有多种好处，首先排精可以减轻精囊和前列腺的张力，有助于缓解慢性前列腺炎的症状，如下腹部的坠胀、睾丸疼痛等症状。
另外排精还有助于维持男性的性功能，如果男性长期不过性生活，如长期两地分居的夫妻偶尔过性生活时，男性往往会出现勃起不硬、容易软的现象，称为勃起功能障碍，在临床经常会碰到。所以定期规律的性生活、去排精，对于维持男性正常的功能很有帮助。
长期的禁欲可能会影响到男性的性功能，因为性生活跟心理因素有很大的关系，近期进行性生活，不会产生紧张焦虑的情绪。如果长期没有性生活，偶尔过性生活时容易出现紧张、有压力，从而导致硬度的下降，形成恶性循环。过得越少越容易紧张，越紧张越容易失败，越失败就越紧张，这就是恶性循环。
所以定期排精很重要，另外对于有生育要求的男性，定期排精有助于维持精液质量，尤其是在女方排卵日的前后，如前5天、后3天有规律性生活，这样有助于提高受孕率。
