晚上睡觉脚抽筋怎么治

2023-07-18 13:19播放 :

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对于绝经后的妇女和老年男性，晚上脚抽筋是由缺钙所致，因为绝经后妇女和老年男性，普遍患有骨质疏松症或者是骨量减少。正常情况下，每日从膳食中所摄取的元素钙是400mg，而人体每天需要1000-1200mg的元素钙。因此应该通过口服药物来补充元素钙600-800mg，同时口服维生素D，有利于钙离子也就是元素钙在胃肠道内的吸收，这是骨健康的基本补充剂。

如果同时存在骨质疏松，还应该进行抗骨质疏松的治疗，比如口服阿伦膦酸钠能够增加骨密度，同时也能够增加骨强度。 另外建议患者多外出晒太阳，太阳中的紫外线照射到皮肤上，有利于天然维生素D的合成，也有利于胃肠道内对钙离子的吸收。对于中青年患者来说，脚抽筋可能是由于行走过多，站立时间过久导致，应该注意休息，每天温水泡脚即可。

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为什么晚上睡觉脚会抽筋

"晚上睡觉的时候出现脚抽筋，主要是由于四方面的原因，具体如下：1、有可能在白天的时候活动量比较大，脚部的肌肉过度的疲劳形成劳损，有炎性渗出物逐渐堆积，在夜间的时候由于下意识的脚部肌肉收缩，容易诱发抽筋的出现。2、由于在睡觉的时候脚部有受凉的情况，因为受凉之后会导致肌肉出现收缩，血液循环减慢，并且身体产生的代谢产物也会出现堆积，容易诱发脚部抽筋的情况。3、在夜间睡眠的时候，比如在平卧位时由于盖的被子过厚、过重，导致踝关节处于跖屈的状态。在脚部肌肉不自主的肌肉收缩时，容易诱发脚部出现抽筋。4、低钙血症，由于身体钙离子偏低，容易诱发抽筋。"

语音时长01:22''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/11收听(25712)

脚晚上睡觉经常抽筋是怎么回事

脚晚上睡觉的时候经常抽筋，可能是因为缺钙导致的，也可能是因为晚上睡觉的时候，脚部受凉、寒冷刺激造成的抽筋。也可能是由于白天过度的劳累，运动量过大，疲劳过度，造成晚上在睡眠安静状态下出现脚抽筋的现象。但是不论是哪种原因出现的，一定要到医院请专业的医生进行正规的诊断以后，选择合适的治疗方法。不要轻信广告，在没弄明白原因之前滥用补钙，不但效果不一定理想，可能会浪费资源，延误病情，对疾病的恢复是没有任何好处的。

语音时长01:09''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/04收听(80340)

晚上睡觉脚抽筋是怎么回事

晚上睡觉的时候脚抽筋，有这样的几种可能：1、白天过度劳累、疲劳过度、运动过量，造成晚上在睡眠的安静状态下脚抽筋。2、缺钙。钙质的代谢病变造成了脚抽筋的现象。3、还有可能就是晚上睡觉的时候腿部受凉，寒冷的刺激造成抽筋等等。脚抽筋只是表面现象，它是一个信号，表明身体肌肉、神经出现了某种问题，可能与代谢有关也可能与疲劳有关，或者与受寒、受凉有关。总之它需要医师很好的进行检查，作出诊断和鉴别诊断，在没有诊断清楚之前，不要轻信广告滥用补钙，效果不理想、浪费资源延误病情。

语音时长01:51''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/09/22收听(36832)

晚上睡觉脚抽筋怎么回事

晚上睡觉时脚抽筋，在临床上有几种原因会导致。首先，见于缺钙患者，如果是中老年人或者是正在发育期的青少年，因为缺钙就会引起脚的抽筋，此时可以选择通过补钙以及吃钙含量高的食物来缓解症状，比如牛奶、豆制品、花生酱以及钙片，预后良好。其次，患者由于夜间睡觉没有做好足部的保暖，因为受凉也会导致脚抽筋，通过热水泡脚，做好睡觉时的保温工作，症状就会缓解，不会持续太长时间。然后，过度劳累也会导致脚抽筋，不过见于白天运动以后，或者在运动之前没有做热身运动才会出现。

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/17收听(69788)

01:52

晚上睡觉脚抽筋怎么回事

如果晚上睡觉腿脚抽筋，可能因夏天贪凉导致室内温度过低，受凉而诱发肌肉抽搐，或因缺钙导致肌肉痉挛...

李晋玉│北京中医药大学东直门医院

2023/12/04播放(72108)

晚上睡觉脚抽筋怎么回事

"晚上睡觉脚抽筋大多数考虑是低血钙所引起，应监测一下患者的血液电解质。如果低血钙时应该纠正，可以口服钙尔奇、钙中钙、迪巧钙，也可以静脉推注葡萄糖酸钙。如果是老年人出现低血钙，容易引起骨质疏松，患者可引起骨痛，同时容易引起骨折。如果是青少年出现低血钙，可能会引起患者生长发育迟缓，可能会引起患者骨痛，也可引起患者心前区疼痛不适。如果婴幼儿低血钙是容易引起囟门闭合不全，容易引起患儿佝偻病，也可引起其他畸形，比如鸡胸等。如果患者血钙严重降低时，可能会引起心脏骤停，可能会引起患者脱发，也可引起四肢酸困、乏力等各种不适。"

语音时长01:08''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/27收听(56292)

晚上睡觉脚抽筋怎么回事

"晚上出现睡觉的时候腿抽筋的症状原因如下：1、如果频率比较高，可能是由于全身性的病变导致，比如甲状腺功能异常、电解质紊乱或者糖尿病造成。2、可能是由于晚上睡觉的时候腿部受凉，导致肌肉的痉挛，进而引起抽筋的症状出现。3、可能是由于缺钙导致，如果是中老年患者，可能是由于对钙的吸收减弱引起缺钙导致。4、如果是孕妇或者儿童，可能是由于对钙的需求量增大从而引起缺钙，进而导致晚上睡觉腿抽筋的症状出现，这种情况需要及时针对性的补钙，有利于维持肌肉正常的生理活动。"

语音时长01:12''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/08/24收听(71042)

为什么睡觉脚抽筋

"如果睡眠中出现脚抽筋的情况，多考虑以下几种原因：1、最常见的原因是由于缺钙引起的，特别是孕妇、青春期发育高峰期、年龄较大的患者因为体质差，体内钙质比较容易流失，低钙后会导致神经肌肉兴奋性增高而引起抽筋。如果是缺钙导致的情况，可以补充钙片、维生素D、多晒太阳，食用富含钙比较高的食物。2、下肢动静脉闭塞也会引起抽筋的情况，可以进行双下肢血管超声检查明确。3、如果抽筋的次数比较频繁，还需要考虑是否有脑部的疾病，如癫痫、肿瘤等。4、剧烈活动、身体过度劳累也会引起抽筋的情况。5、如果长时间吹空调，局部受凉严重，可引起脚抽筋，局部热敷、按摩症状能够缓解。"

语音时长01:15''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(97558)

01:50

为什么睡觉脚会抽筋

睡觉腿抽筋的原因具体如下：

1、低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/05/11播放(89942)

为什么晚上睡觉会抽筋

"晚上睡觉会抽筋的常见原因如下：第一、缺钙：多考虑缺钙引起，钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性会增高，因此常常会表现为腿部抽筋的情况。儿童多表现为手足抽搐、神经系统的兴奋性增高，儿童可以表现为在夜间发生啼哭、难以入睡。而成年人多表现为夜间小腿和足部肌肉痉挛、抽筋，常常会影响正常的睡眠，出现这种情况，一定要早期去医院进行检测并积极补钙。第二、肌肉拉伤：白天进行剧烈的体育活动，拉伤了腿部肌肉，在夜间可能会出现肌肉保护性的痉挛、挛缩。"

语音时长01:20''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/25收听(26426)

为什么晚上睡觉抽筋

"晚上睡觉腿抽筋，最常见的的原因是缺钙。缺钙容易导致肌肉痉挛，诱发抽筋，需要补充钙质，可以吃钙片，日常生活中要注意饮食结构的搭配，多吃含钙量比较高的食物，比如豆腐类、牛奶、豆奶，增加体内的钙质。日常生活中要增加身体锻炼，多晒太阳，促进体内的钙质吸收，单纯的补充钙质不一定被体内吸收，如果没有吸收就会从尿中排出，体内仍是缺钙的，除了补充钙质，注意钙质吸收的问题。出现抽筋是剧烈运动后，肌肉内大量乳酸堆积诱发腿部抽筋，可以用被动伸直小腿肌肉，缓解肌肉痉挛，缓解疼痛。"

语音时长01:21''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/12收听(35612)

为什么晚上睡觉会抽筋

"抽筋是肌肉的强直性痉挛，在晚上睡觉时如果出现了抽筋症状，可能有以下几种原因：1、着凉，在着凉之后人的肌肉就会出现明显的强直以及抽搐的症状，这时要进行局部热敷，脱离寒冷的环境。2、缺钙，当钙缺失时就会引起肌肉的强直性痉挛，从而导致抽搐，这时要进行血化验来进行确诊，进行积极的补钙治疗，往往就可以使抽筋症状得以消失。3、神经系统疾病，如果出现了中枢神经系统的疾病，常会导致肌肉抽搐，而导致肌肉痉挛，出现睡觉时抽筋的症状，这时要根据抽筋的部位来进行定位，从而进行进一步的相关检查来确诊。"

语音时长01:25''

常克武│七台河市人民医院

2020/03/04收听(69364)

为什么晚上睡觉会抽筋

"晚上睡觉会抽筋，首先是电解质紊乱，或者更年期后出现降钙素水平下降，骨质疏松会导致低钙、电解质紊乱，出现抽筋症状，要纠正降钙素和电解质紊乱来改善症状。还因为低血糖和大脑供血不足疾病，会造成缺血、缺氧，出现晚上抽筋。还有一种是癫痫，因为癫痫患者大脑的精神状态下降，晚上上行激活系统的兴奋功能下降，对大脑皮层的抑制能力下降，从而出现大脑皮层容易放电，导致晚上抽筋，这种要给予抗癫痫治疗以改善。"

语音时长01:18''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/10收听(25842)

晚上睡觉脚抽筋是什么原因

"晚上睡觉出现脚抽筋的症状：1、如果排除因为着凉而导致的，对于老年人来说，除了缺钙而导致腿抽筋，也可能是由于肌肉骨骼系统、神经系统的病变或者糖尿病，还有腰椎间盘突出症压迫了神经造成。3、对于孕妇和小孩来说，大部分的情况下是由于缺钙而导致晚上睡觉出现脚抽烟的症状，尤其是小孩子生长发育非常快，对钙的需求量增加，如果补的钙不足的情况，会造成身体缺钙，晚上睡觉会出现腿抽筋的症状。临床可以给予合理的补钙进行对症治疗，如果短期之内没有任何的缓解，发生的频率在逐渐增高，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，给予合理的治疗方法，不要耽误病情。"

语音时长01:25''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(25698)

晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的

"晚上睡觉脚抽筋常见的原因有以下几个：1、由于受凉导致的，夜晚温度比较低同时在睡眠的时候肢体缺少覆盖会导致腿部受凉出现肌肉循环变差，从而导致肌肉痉挛、抽筋。2、可见于白天腿部的肌肉异常劳累，在夜晚的时候由于代谢产物的堆积刺激出现肌肉功能紊乱，从而出现痉挛、抽筋。3、可见于全身性疾病，比如缺钙、营养不良也会导致肌肉功能在夜晚的时候出现功能异常导致痉挛、抽筋。4、比如腰椎疾病、腰椎间盘突出导致下肢的坐骨神经受压，从而出现神经肌肉功能异常导致腿部肌肉痉挛、抽筋。5、在睡眠的时候由于姿势不正确，挤压下肢造成肌肉的局部缺血，也是常见引起抽筋的原因。"

语音时长01:26''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/26收听(36630)

晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的

"晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的，晚上睡觉脚抽筋一般有三大原因：第一个原因，这是最常见的，就是多见于更年期或者绝经以后的女性，她是因为在睡觉的时候体内钙补充不足以后，脱钙加快，同时因为雌激素水平下降以后导致破骨细胞的活性增强，成骨细胞活性下降，从而导致体内的钙脱失加快，这种过快的脱钙，血钙低会引起脚抽筋。还有些人是因为脱钙以后重度骨质疏松，也容易引起抽筋，这是一方面原因。第二个原因，有可能是因为前一天运动、走路太多导致小腿三头肌，或者脚底下这些肌肉、韧带过度的疲劳产生疲劳性的炎症，在夜间有可能就会导致肌肉过度疲劳，就会出现痉挛。第三个原因，有可能就是脚底下的肌肉和小腿三头肌，在睡觉过程当中出现了受凉、一些不良的刺激会引起肌肉的不自觉收缩、痉挛导致抽筋。大概常见的就这几个主要的原因，当然有些人是因为后来发生了帕金森，或者是有些人出现了一些癫痫，有可能就发作性的引起脚的抽筋，当然这样的癫痫是比较少见的，主要还是前面的三大原因，其中脱钙快和骨质疏松是最常见的病因。"

语音时长01:59''

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/11收听(70634)

晚上睡觉脚抽筋是什么原因造成的

"如果是在晚上睡觉的时候出现脚抽筋的情况，可以见于多种疾病而引起，这种情况最常见的原因是由于缺钙引起的，特别是青春发育高峰期或者在怀孕之后，对钙的需求会增加，从而会引起机体相对缺钙的症状，引发抽筋，这种情况需要平时注意多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、奶类，也可以补充葡萄糖酸钙以及维生素D，平时也可以多出去晒晒太阳。出现晚上睡觉脚抽筋，也有可能是受凉、疲劳引起的症状，需要注意晚上睡觉时保暖，在睡觉之前可以用温水泡脚，活血通络，缓解疲劳症状，能够预防抽筋的发生。"

语音时长01:12''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/05/29收听(82088)

晚上睡觉脚抽筋是什么原因

"晚上睡觉脚抽筋常见的原因一方面是因为缺钙，这时候可以补充钙，常用的钙是碳酸钙和葡萄糖酸钙。另外要增加日光照射，日光当中的紫外线可使皮肤当中的维生素D变为活性的维生素D，可以促进钙的吸收和利用，这时候会减少脚抽筋的现象。另外，晚上睡觉脚抽筋也可以寻求中医的帮助，到中医院或者综合医院的中医科找名老中医把脉，看舌苔，用中医的方法进行治疗。常用的方剂是芍药甘草汤，药物是芍药、炙甘草、黄芪、桂枝、当归等药物，可以改善脚抽筋的现象。"

语音时长01:15''

陈常云│日照市中医医院

2019/03/08收听(44046)

女性晚上睡觉脚抽筋的原因

"女性在夜晚睡眠时出现脚抽筋的现象，主要是由于过度劳累、局部受凉、低钙血症，具体如下：一、过度劳累：由于过度劳累，患者在白天从事体力劳动或者过度运动，导致局部肌肉乳酸堆积，夜晚睡眠时就容易出现肌肉阵发性痉挛的现象。二、局部受凉：夜晚睡眠时受凉，导致肌肉痉挛，就会出现脚抽筋的症状。三、低钙血症：患者血清钙低而出现低钙血症，可以引起神经兴奋性增高，在夜晚睡眠时就会出现脚抽筋的现象。患者出现脚抽筋，首先要注意局部保暖，避免过度劳累，在睡前可以使用温水泡脚，局部按摩，使肌肉得到放松。如果是缺钙所引起，可以进行补钙治疗。"

语音时长01:23''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2021/06/04收听(17190)

01:38

晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的

夜间睡眠时脚抽筋实际上是支配脚的肌肉因为不同原因引起的肌肉强直性、长时间、强烈的痉挛性收缩，原...

刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/05播放(95450)

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