酸奶果粒麦片是否会发胖，关键与食用酸奶果粒麦片的量、食用方法，以及食用后是否有适量的运动有密切关系。比如食用的是适量的酸奶果粒麦片，并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢有积极作用。
酸奶果粒麦片中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免进食其他过多的食物，对于控制过多能量进入体内，维持机体能量负平衡，促进脂肪分解与代谢，提高减肥效果，都有积极的作用。
酸奶果粒麦片中，还含有一定量的蛋白质，能够为肌肉合成提供丰富原料，使得肌肉变得更加发达。而当肌肉变得发达，就会增加基础代谢率，更加有助于维持机体能量负平衡，对预防和控制发胖有积极作用。
但是如果不加节制地大量吃酸奶果粒麦片，或者吃完酸奶果粒麦片后，没有及时进行运动，就会使得含有的能量积少成多，进入体内蓄积，也会增加肥胖发生的风险。
