餐后血糖推荐的范围应该是在6.1-7.8mmol/L，即最好能在8mmol/L以内，当然多数情况下指的是餐后2个小时的血糖，如果有条件的也可以查餐后1小时或者是3小时的血糖。对大多数人来说，基本上采用餐后2小时，推荐值是6.1-7.8mmol/L，即8mmol/L以内，认为相对比较正常。

但是对于老年人来说，可能这个值就要稍微宽泛，尤其是低血糖风险比较高，或者本身有心脑血管疾病、自身觅食功能有障碍的老年人。对于低血糖耐受性比较差时，会建议餐后血糖能在10mmol/L，甚至于11mmol/L，这样是避免出现低血糖的风险。

对于孕妇来说，可能餐后血糖就要稍微严格，尤其是餐后1小时可能要在7.8mmol/L，2小时可能要在6.7mmol/L，是为了确保母体和胎儿共同健康。所以餐后血糖不建议太高，也不建议太低。

如果餐后血糖在6mmol/L以内，随时可能会出现低血糖风险，餐后血糖在10mmol/L以上，对于一些年轻人来说，长期的餐后高血糖，可能也会造成风险。包括会影响微血管或者大血管的并发症，影响视网膜、肾脏、视力，出现非常不可逆的并发症。