夏天的防暑方法有很多，在高温、高湿的环境中，在家里要注意通风。如果有空调，尽量待在空调的环境中比较安全。如果工作不能避开高热、高湿的环境，要注意劳动时间不能过长，可能会出现比较严重的中暑症状。

还要特别注意及时补水，在夏天，饮食要以清淡为主，不要自认为太热容易中暑，应该补营养，这些做法不好。在夏天也可以喝绿豆水，有一定的解暑效果。

如果没有中暑，不主张用药，没有特效药能防止中暑，比如家里备藿香正气胶囊、藿香正气水或十滴水等药物，可能有一定的功效，如果是轻度中暑也可以缓解症状。总之，根据患者的具体情况，让医生来评估是否安全都是比较好的选择。