首都医科大学附属北京同仁医院
泌尿外科
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如果性生活时间确实比较短，可以通过一些方法延长性生活时间，比如性生活过程中感觉要射精或者快要射精时，可以转移注意力，想别的事情，可能会降低射精的欲望和感觉，会延长性生活时间，然后可以在快要射精时将阴茎拔出体外，射精的感觉退下去后再进行性生活，通过这种方法也可以延长性生活的时间。
部分男性患者为延长性生活时间，想询问在性生活时让阴茎长久不射，或者延长射精时间的方法。需要注意的是，过度、刻意延长性生活时间，造成性生活时间过长，长时间不射精对身体可能会造成伤害，特别是容易造成前列腺炎、精囊炎等，所以不特别推荐刻意延长射精时间。
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"片面的追求持久不是是一种错误的做法，对于性生活的时间，只要达到2-6分钟就合格，并以5-30分钟为宜。性生活的时间评判标准其实更应当是以夫妻双方的性满足感为评判指标，并不是持续时间越长越好。具体的时间，与情绪、性兴趣、年龄、身体状况以及距前次的性生活时间影响，因此变化较大，所以片面的追求性生活时间，有的时候不仅不会带来性满足感，而且可能因为过长得性交时间，出现阴茎疲软、劳累等不良反应。如果要提升自己的性能力，不妨从生活上注意一下，合理的饮食比如戒酒、戒烟和戒除辛辣刺激的食物，进行有氧运动等，可以改善自己的性能力。"
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/10收听(34008)
首先需要明确，目前没有哪一种食物可以有效的延长射精潜伏期。当然，在医生指导下部分药物有助于延长... 焦拥政│中国中医科学院广安门医院 2023/05/30播放(75332)
首先需要明确，目前没有哪一种食物可以有效的延长射精潜伏期。当然，在医生指导下部分药物有助于延长...
焦拥政│中国中医科学院广安门医院
2023/05/30播放(75332)
"无论吃食物还是药物都很难做到持久不射，其实持久不射并不是一种正常现象，所以男性不应该追求持久不射。临床上有的病人在性交时不能射精，有可能是勃起维持时间短导致或勃起时间很长也不射精，也会逐渐疲软，病人也觉得很难受。在性生活时只要能让女方达到高潮，双方都满意就可以。如果时间太长不射精，有时女方也无法接受。长久不射精也会让男性不舒服，比如导致前列腺持久的充血、盆底会阴部肌肉的持续紧张，也有可能会造成会阴部坠胀、睾丸疼痛等肌肉紧张的症状。所以男性不应该追求长久不射，而是要使射精时间能适当控制，能让女方满意，双方同步到高潮，这是最佳的目标。日常生活中保持健康的作息，适度的运动，均衡的饮食以及规律的性生活，有助于获得双方都比较满意的性生活。"
彭靖│北京大学第一医院
2020/05/13收听(92974)
控制不射精，这种情况通常是考虑增加射精的阈值，延长射精时间，通常可以采用行为疗法，或者采用药物... 李明川│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/17播放(37195)
控制不射精，这种情况通常是考虑增加射精的阈值，延长射精时间，通常可以采用行为疗法，或者采用药物...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/17播放(37195)
其实就是如何延长自己的射精时间。首先要区分开是龟头过于敏感，还是大脑过于兴奋不能控制。...
其实就是如何延长自己的射精时间。首先要区分开是龟头过于敏感，还是大脑过于兴奋不能控制。
景治安│郑州市第一人民医院
2023/09/07播放(29090)
如何持久即如何延长射精的阈值、延长射精的时间、改善早泄的现象，可以通过心理自我暗示或疏导，或者... 李明川│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/06/01播放(44519)
如何持久即如何延长射精的阈值、延长射精的时间、改善早泄的现象，可以通过心理自我暗示或疏导，或者...
2023/06/01播放(44519)
绝对让男性更持久的方法，如下：1、选择性5-羟色胺抑制剂：可以口服选择性5-羟色... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/08/03播放(44336)
绝对让男性更持久的方法，如下：
1、选择性5-羟色胺抑制剂：可以口服选择性5-羟色...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/03播放(44336)
勃起不持久也称为勃起功能障碍，主要表现为硬度下降，或者在性交过程中的勃起维持时间短，很容易疲软... 彭靖│北京大学第一医院 2023/12/02播放(94762)
勃起不持久也称为勃起功能障碍，主要表现为硬度下降，或者在性交过程中的勃起维持时间短，很容易疲软...
2023/12/02播放(94762)
持久不泄就是锻炼射精控制能力，如果... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/24播放(43585)
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张祥生│河南省人民医院
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提高性功能的运动主要是有氧运动，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，最常见的有氧运动包... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/01/06播放(77874)
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2023/01/06播放(77874)
男性出现性生活不持久现象，常见于以下几种情况：1、阴茎海绵体平滑肌动静脉瘘：由于... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/13播放(46414)
男性出现性生活不持久现象，常见于以下几种情况：
1、阴茎海绵体平滑肌动静脉瘘：由于...
2023/03/13播放(46414)
没有锻炼方法，可以达到经久不泄的目的。男性对射精有一定的控制能力，但这种能力并不是无限的。国外... 张志超│北京大学第一医院 2023/04/06播放(45977)
没有锻炼方法，可以达到经久不泄的目的。男性对射精有一定的控制能力，但这种能力并不是无限的。国外...
张志超│北京大学第一医院
2023/04/06播放(45977)
持久不泄可通过调整或药物治疗，帮助男性延长射精时间或提高勃起持续时间，具体如下：... 彭靖│北京大学第一医院 2023/07/31播放(62246)
持久不泄可通过调整或药物治疗，帮助男性延长射精时间或提高勃起持续时间，具体如下：
...
2023/07/31播放(62246)
第一次如果想要持久，就需要做以下的准备：首先，因为第一次没有充分的经验，建议可以在发生第一次性行为之前，要学习如何发生性行为，可以通过视频或者图片来进行具体的了解，要认识到男性的生殖器官和女性的生殖器官，这样在第一次发生性行为的时候才不会迷失方向。其次，在发生第一次性行为时，要缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，这样能够使性行为延长。另外，在发生第一次性行为的时候，需要与女方进行沟通，缓解女方的情绪，男女双方配合好，就可以完成满意的第一次性行为。
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/03/28收听(31706)
"如何持久有力，主要指的是性生活的过程中，阴茎的勃起时间怎样变得比较长。方法主要包括以下几个方面：第一、如果患者存在全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等等，建议及时的检查、治疗。第二、远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。第三、可以进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、太极拳等等。第四、如果患者存在泌尿生殖系统相关疾病，比如阴茎血管功能障碍、前列腺炎、精囊炎、包皮过长、包茎、激素水平的降低等等，建议及时的检查、治疗。"
王世平│济南市人民医院
2020/09/08收听(81062)
防止早射的方法有以下几种：一、药物治疗：1、百优解(盐酸氟西汀分散... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/05播放(31675)
防止早射的方法有以下几种：
一、药物治疗：
1、百优解(盐酸氟西汀分散...
2023/05/05播放(31675)
"如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这样就可以导致患者出现阳痿和早泄的症状，从而不利于男性的持久。这时及时戒除烟、酒可以有效帮助这种情况的改善。第二、建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。第三、建议一定要有规律的性生活，避免过度的性生活和手淫，这样也可以避免损伤生殖器，可以帮助男性比较持久。第四、建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。"
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/02收听(86680)
"到目前为止还没有发现哪种食物可以让阴茎勃起更持久，可以遵医嘱服用六味地黄丸或者金匮肾气丸，可以用来治疗由于肾虚导致的早泄。总体来说，阴茎勃起是否能持久，除了跟阴茎血管神经功能有关，另外还和整体的体质状况有关系。如果身体非常强壮，性功能同样也会非常棒，所以要加强体育锻炼。在饮食上面要注意饮食均衡、合理搭配，荤素搭配也要合理，多吃优质高蛋白，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，可能也要多吃维生素含量丰富的像蔬菜等物质。饮食合理搭配，不要偏食对增强性功能也有好处。男性还需要注意休息，保证充足的睡眠，而不是熬夜，运动方面如慢跑、游泳、蹲姿、俯卧撑和提肛运动等都可以，还要注意保护肾脏，避免感染。"
何峰│北京积水潭医院
2020/05/14收听(49058)
"同房男人怎么才能更持久，包括两层含义，第一勃起维持的时间足够长，第二射精不要提前。偶尔的勃起不好属于常见的现象，不能就认为是阳痿，多数情况是由于疲劳、心情不安、醉酒、急性病或者暂时的焦虑所致。而从插入到射精结束这一全程时间，根据年龄、体质的不同，差别也非常大。一般说来青年时较敏感，时间稍短，随着年龄的增长性兴奋降低、性经验的增加，多数人时间渐渐会有所延长，据统计一般健康的中年人大约在2-5分钟之间。要想在勃起维持的时间以及射精不要提前方面都能够做得更好，首先是要注意身体的健康，避免大量的吸烟、酗酒，要规律的进行锻炼，加强营养，避免过度的劳累、长期的熬夜。其次夫妻双方的配合以及夫妻的感情也是非常重要的。再有就是性生活的环境，要找一个安静舒适的环境，不要在身体状态不佳或者情绪不好的时候，勉强进行性生活。除此以外一些常用的药物也有助于提高性生活的质量，例如西地那非，可以使勃起硬度和维持时间表现更好，而常用的盐酸达帕西汀也是有射精延迟的作用，能够治疗射精快以及早泄，这些药物可以在医生的指导下配合使用。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/31收听(62428)
早射即早泄，是由于大脑射精中枢对于射精控制力不好导致。早泄没有预防的药物，不像其他的疾病，如感... 彭靖│北京大学第一医院 2023/10/25播放(47842)
早射即早泄，是由于大脑射精中枢对于射精控制力不好导致。早泄没有预防的药物，不像其他的疾病，如感...
2023/10/25播放(47842)
湖北省中西医结合医院 温暖
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