金桔的功效与作用

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

金桔的功效与作用

2023-11-11 05:15播放 :

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视频内容

金桔的功效与作用如下：

1、缓解疲劳：因为金桔中含有一定量的碳水化合物，即糖分，糖能产生4000cal/g的热量，因此它为机体提供能量，在恢复体力、缓解疲劳方面有作用；

2、提高思维敏捷能力：金桔中的碳水化合物，能为大脑提供最基本的能量代谢，因此对于脑力工作者，食用金桔能缓解脑部疲劳，提高思维敏捷力和记忆力；

3、提高机体免疫力：金桔中含有丰富的维生素C，能刺激免疫物质生成，在提高机体免疫力方面有作用；

4、美容养颜：金桔中的维生素C，能调节皮肤内色素的代谢、清除自由基，因此有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。

金桔果的功效与作用

金桔果是芸香科、柑橘亚科中的一种植物的果实。它是一个食物，除此之外它也有一定的药用价值。研究发现金桔果中富含维生素C，每100g金桔果所含的维生素C达到49g，而且80%是在果皮中。除此之外它还有丰富的胡萝卜素、钙并且富含钾、镁、铁及维生素B。中医学认为金桔性温，主要是入肺，具有理气解郁和止咳化痰的功效。它适合用于热病、口干、咳嗽、痰多等症状。除此之外在临床上金桔果还可以用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、咳痰，另外它对胸闷、腹胀有一定的改善功效，可以配合其他的食物或者药材，比如山楂等起到改善胸闷、腹胀的功效。金桔也可以用于醒酒，它可以和其它的食材做成醒酒汤，另外它对乳腺增生也有一定的改善作用。总之它是具有营养价值和药用功效的一种食材，主要是具有理气解郁、止咳化痰的功效。

语音时长01:51''

陈頔│北京医院

2020/04/24收听(75494)

金桔干的功效与作用

"金桔干含有丰富的维生素A，具有预防色素沉淀、增加皮肤弹性，以及延缓衰老，避免肌肉松弛等作用。另外常食金桔干可以理气止咳、健胃化痰，有预防哮喘的功效。对于患有气管炎，以及呼吸道哮喘疾病，都有良好的治疗和预防作用。金桔干还含有丰富的维生素C，对于身体有解毒功能，可以保护眼睛、增强身体免疫力，以及对胆囊炎、肝炎、气管炎等疾病都有良好的调理和治疗作用。另外，它还具有补益作用，可以调理身体的健康状态。"

语音时长01:19''

王海丰│朝阳市第二医院

2018/11/09收听(83188)

金桔有什么功效

金桔能够为机体补充丰富的维生素P，而维生素P能够降低血管的脆性，因此适当的吃金桔可以补充维生素P，在降低心脑血管疾病发生率方面的功效非常明显。金桔还能为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，可以促进胶原蛋白的生成，因此适当的吃金桔可以补充维生素C，有很好的美容养颜的功效。金桔还能利尿消肿，对于小便不利导致腹水、浮肿的人，如果适当的食用金桔，有很好的利尿消肿的功效。

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2020/03/20收听(88640)

金桔雪梨汤功效与作用

"金桔、雪梨这两个食材是相辅相成的，金桔雪梨汤首先可以止咳、润肺、化痰，金桔是甘温的药食同源的东西，有止咳、利咽、生津的作用。而血梨偏凉一点，有清热、润肺、止咳、化痰的作用。这两个药同时炖汤止咳效果更强，而且寒热、咳嗽都可以使用，另外就是美容养颜，金桔酸中带甜，里面含有丰富的维生素和类胡萝卜素，而且雪梨中含有丰富的膳食纤维，这两种水果中的天然果酸和膳食纤维，可以预防色素沉淀，增进皮肤的光泽与弹性，延缓衰老。金桔皮里面含有挥发性的芳香油，对消化系统有缓和的刺激作用，加上雪梨中的水分、膳食纤维的含量丰富，有助于消化，因此又有促进消化的作用。此外，金桔雪梨汤还有增强人体免疫力的作用，因为金桔中的维生素含量丰富，比如维生素C，有一定的抗氧化性，可以有效增强人体的免疫力，预防感冒的发生。"

语音时长01:36''

刘震│北京医院

2020/10/02收听(66608)

01:13

金桔的功效是什么

金桔的功效具体如下：

1、美容养颜：金桔当中的维生素C可以很好地调节皮肤内色素的代...

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/28播放(44955)

金桔菊花茶的功效

金桔菊花茶的功效呢首先是能够帮助调控血压，金桔菊花茶里面含有丰富的维生素C，维生素C可以有效降低血中的胆固醇的含量，起到降低血压的作用。而且吃金桔还能够保护心血管，防止血管变硬，这样能够预防很多种疾病的发生。金桔能够美容养颜，因为它的维生素的含量很多，尤其是丰富的维生素C和维生素A，这两种维生素能够有效的减少皮肤内的色素的沉积，保护皮肤的健康。金桔能够促进消化吸收，除了维生素之外，金桔里面还有丰富的纤维素，纤维素可以促进身体的肠胃的蠕动，可以促进身体的消化吸收的能力，帮助通便，解决便秘的烦恼。金桔还有润肺止咳的功效，金桔加上菊花一起泡茶，我们知道菊花是一种对眼睛很有好处的茶饮，尤其是金桔再加上菊花也有生津止渴的功效。如果能够多喝金桔菊花茶，一方面对于上班族的眼睛疲劳有缓解的功效，另外一方面可以帮助降火生津，对身体有很多好处。

语音时长01:43''

刘震│北京医院

2020/10/02收听(63082)

金桔柠檬的功效是什么

"金桔柠檬的第一个功效是能够化痰止咳，因为从中医食疗的角度上来讲金桔柠檬入肺经，因此对于咳嗽、咳痰、咳血、肺燥，如果适当的食用金桔柠檬，都有着很好的化痰止咳的功效。第二个功效是能够健脾开胃，对于食欲不振、脘腹胀满、消化不良的人，如果适当的食用金桔柠檬，都能够有着很好的和胃健脾的功效。第三个功效是能够生津解暑，对于促进口中津液的生成、解除暑热有着明显的功效。"

语音时长01:12''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/08收听(15142)

冰糖金桔的功效是什么

冰糖金桔的功效：1、能够润肺生津，因为从中医食疗的角度上来讲冰糖金桔性平、味甘，对于肺燥导致的咳嗽、咳痰、咳血，津液不足导致的口渴、口干的人，如果适当食用冰糖金桔有很好的润肺生津的功效。2、能够和胃利尿，对于脾胃不和导致的食少气逆、恶心、呕吐、小便短赤、腹水浮肿的人，如果适当食用冰糖金桔有很好的和胃利尿、缓解症状的功效。

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/27收听(13310)

金桔干泡水的功效

"金桔干泡水之后，金桔干水可以起到理气、解郁、化痰、醒酒的功效。金桔干是辛、甘、温的药物，这个药物产地非常的广，在临床中主要有治疗胸闷郁结。它有理气化痰的作用，因此可以宽胸理气。在酒后口渴、内热出现的时候，可以用金桔干来化痰、醒酒。由于金桔干有理气、消胀的作用，也用来治疗胃的食积，不想吃东西。它有促进胃肠蠕动的作用，只要把它煎服、泡汤或者泡茶就可以了。"

语音时长01:24''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/04收听(75654)

止咳用金桔还是青金桔

"此处所讲的金桔应该指黄金桔，青金桔和黄金桔都属于金桔，味辛、甘，性温，归肺经，一般不管是青金桔，还是黄金桔，都有止咳化痰的功效，可以用于治疗偏寒性的咳嗽，比方咳嗽、咳白稀痰，且痰中夹有泡沫等咳嗽，或者是咳嗽、咳白黏痰、痰黏稠且比较多，不容易咳出来，伴有胸闷、食欲不振、大便偏溏等，上述症状也可以用金桔，不管是青金桔，还是黄金桔，都有止咳化痰的功效，都可以用。如果出现了热性咳嗽，可以用一些偏寒性质，具有止咳化痰的水果辅助治疗，比如枇杷果，有清肺润肺、止咳化痰的功效，可以用来治疗痰热内蕴或阴虚肺燥型的咳嗽。出现了咳嗽、咳黄脓痰或脓血痰，且痰多、黏稠，不容易咳出来，或者是出现了咳嗽、痰少、痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗的咳嗽，都可以用枇杷果进行治疗。如果是痰热内蕴的咳嗽，可以用枇杷果和冬瓜、罗汉果、无花果一块熬水，加强清热解毒、清肺化痰的功效。如果是阴虚肺燥型咳嗽，一般把枇杷果和梨、白萝卜一块熬水喝，有养阴润肺、止咳的功效。"

语音时长02:06''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/08/06收听(15408)

小金桔怎么吃治咳嗽

"小金桔本身偏温性，味辛、甘、酸，归于肝、胃经，有化痰利咽的功效。一般直接用小金桔泡水喝，对寒性的咳嗽有一定的辅助治疗作用，比如出现了咳嗽、咳白稀痰，或痰中夹有少许泡沫，以及舌淡红、苔薄白时，可以直接用小金桔泡水喝，或者是小金桔加入苏叶、防风、荆芥等，与这些疏散风寒的药一块熬水喝，能够治疗风寒犯肺引起来的咳嗽。如果患者出现了咳嗽、痰黄或者是出现了咳脓血痰等热性咳嗽的症状，则不适合用小金桔来进行治疗。出现了热性咳嗽，可以吃无花果、冬瓜汤等具有清肺化痰功效的食物，能够起到清肺化痰的作用。"

语音时长01:27''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/07/02收听(75152)

吃金桔有什么好处

"金桔作为柑橘类的一种水果，里面富含有维生素，尤其是维生素C的含量更加的明显，维生素C也叫抗坏血酸，对于预防牙龈的肿胀和牙龈出血都有积极的作用。金橘吃起来有一定的酸甜感，里面含有的有机酸能够有效的促进消化液的分泌，对于没有食欲、胃口比较差的人，适当的吃金橘都能够起到很好的促进消化和增进食欲的作用。金桔里面还含有膳食纤维，能够有效的促进肠道的蠕动预防和治疗便秘，同时对维持肠道的微生态都有很大的好处，促进免疫力的提高。"

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/07收听(76874)

01:47

金桔适用寒咳还是热咳

金桔本身偏温性且有止咳化痰的功效，比较适合于治疗寒性咳嗽。如果患者出现咳嗽、咯白稀痰或痰中加有...

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/02/20播放(76010)

金桔吃了有什么好处

"金桔吃了之后的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，进而在促进胶原蛋白合成方面的效果非常明显，能够起到很好的美容养颜的好处。2、从中医食疗的角度上来讲能够开胃理气，对于消化不良、泄泻不止、脾胃功能相对比较弱的人，适当食用金桔有很好的开胃理气、促进消化的好处。3、可以生津润肺，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰，适当食用金桔有很好的生发口中津液、滋润肺经、缓解上述症状的好处。"

语音时长01:20''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/27收听(31352)

顺尔宁的功效和作用

"顺尔宁，又称为孟鲁司特。该药为白三烯受体拮抗剂，可抑制炎症介质的释放，主要用于以下疾病的治疗：1、适用于支气管哮喘的预防和长期治疗，包括预防支气管哮喘患者的白天和夜间相关症状，还可用于治疗对阿司匹林敏感的支气管哮喘患者，以及预防由运动诱发的支气管收缩。2、该药还可用于减轻过敏性鼻炎引起的症状，包括季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎。"

语音时长01:10''

童春堂│聊城市第二人民医院

2018/10/19收听(98702)

孕妇一天能吃几个金桔

"孕妇一天能吃几个金桔，对于这个问题没有确切的答案，金桔对胎儿和孕妇都是有好处的，一般适量食用即可。金桔的营养价值非常高，含有丰富的维生素，在怀孕期间吃金桔能够补血益气，增强女性的食欲，改善孕妇的恶心、呕吐等不适症状，提高孕妇的免疫力，维持女性正常的新陈代谢。但是金桔属于热性水果，在孕期每天不可以过量食用，以免导致孕妇上火，导致女性孕期便秘。另外，过量摄取维生素C时体内代谢的草酸会增加，易引起尿结石、肾结石。女性在孕期的饮食应该特别注意，适量食用为宜。怀孕期的孕妇要注意饮食情况，注意进食优质的蛋白质，比如鱼、牛肉等，尽量减少脂肪的摄入，也尽量少食过甜、糖分含量过高、辛辣、刺激的食物。"

语音时长01:27''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/05/26收听(64340)

冰糖金桔治咳嗽的做法

"冰糖金桔治咳嗽的做法是冰糖和金桔皮一块熬汤口服，有理气健脾、燥湿化痰、润肺止咳的功效，是治疗咳嗽、咳痰常用的方法。临床上常见的气管、支气管炎、肺部感染、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张等肺部疾病，如果出现咳嗽、咳痰、痰黏稠不容易咳出来，舌淡红、苔白，伴有进食以后胃脘部不舒服，或者还有大便偏软症状，可以用冰糖和金橘皮一块来熬汤，有健脾理气、化痰止咳的功效。冰糖和金桔瓤上面白色网丝状网络一块来熬汤，有通络理气、化痰的功效。冰糖跟桔核一块熬汤有理气散结、止痛的功效，可以用来治疗慢性咽炎，咽部有异物感，吞之不下，吐之不出，可以用冰糖煮桔核来煮水理气散结进行治疗。"

语音时长01:26''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/03/22收听(87724)

瞿麦的功效与作用及禁忌的功效与作用

瞿麦是一个常用的中草药，作用主要是清热利湿、通小便，对于泌尿系感染以及肾结石，前列腺炎就是以小便为主的湿毒性的病症。瞿麦有非常好的疗效，所以清热利湿的效果非常好，而且瞿麦还可以通经活血，所以有些医生用于湿热夹有淤血的妇科炎症或者闭经，效果也非常好。瞿麦偏寒，所以脾胃虚寒、阳虚的患者要特别注意。因此使用需要遵医嘱进行，以免用药不当导致身体不耐受，加重不适感。

语音时长01:11''

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/09/30收听(62634)

孕妇可以吃金桔吗

孕期像金橘类的水果并不是完全不可以摄入，实际上在怀孕期间主要是要注意饮食上不要补得过大。因为很多孕妈实际上并不存在基础的营养不良，在怀孕以后由于我国这种传统的影响，所以在孕期摄入过多的糖分或者是能量，从而导致在孕期出现体重的过度增加。所以像金桔这一类水果在孕期是可以吃的，但是实际上在孕期先要保证肉、蛋、鱼、奶以及主食等等摄入量，在维持基础能量的情况下适当地摄入水果、坚果等等其他的营养成分。水果不鼓励过多的摄入，尤其到中孕期以后，因为中孕期以后由于胎盘的存在会使得胰岛的功能下降，如果吃得过甜容易出现妊娠期糖尿病等血糖的异常，所以就种类来说，金橘在孕期是可以食用的，只是不要过量的食用就好。

语音时长01:10''

赫英东│北京大学第一医院

2020/03/17收听(44592)

02:21

咳嗽可以吃金桔吗

咳嗽时可以食用金桔，金桔味酸、性平、不凉也不热。金桔含有大量膳食纤维，

李英│河南省人民医院

2023/06/01播放(90794)

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