湖南中医药大学第二附属医院
针灸推拿科
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在中医上,酸枣仁性甘、平,主要归心、肝、胆经,在临床上具有养心安神、益肝敛汗的作用,所以酸枣仁可以治疗肝血虚引起的失眠。比如有些病人出现不能入睡、入睡困难,同时又伴有多汗或者烦躁等相关情况,这种情况可以用酸枣仁来治疗失眠。酸枣仁有很多种吃的方法,可以用酸枣仁泡水喝,通过使用温开水冲泡酸枣仁,可以当饮料来治疗失眠。
另外,酸枣仁可以磨成粉,每天吃5-10g,用开水送服,也可以治疗失眠,但不是所有类型的失眠都可以使用酸枣仁来治疗。在临床上或者日常生活中,用酸枣仁治疗失眠时,还是要咨询一些专业医生的意见,观察失眠是否因为肝血虚引起,或者是本身心失所养所引起的失眠。如果是其他原因引起的失眠,酸枣仁可能没有很好的治疗失眠的作用。
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"酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效,可用于治疗虚寒不眠、惊悸、多梦、体虚多汗、津伤口渴等情况,可以直接将炒酸枣仁打成粉,然后口服或者冲饮,也可以用来煮水喝。对于某些轻度失眠者,服用酸枣仁水可以有效的改变睡眠情况,如果重度失眠者,则需要到医院进行治疗,需要查明失眠的原因诱因,并对失眠的原因和诱因进行治疗,同时需要改变原有的生活方式。对失眠患者而言,可以根据自身的情况与失眠的程度来选择酸枣仁。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/20收听(83509)
"酸枣仁粉怎样吃治失眠?中医认为酸枣仁里边含有很多对人体有益的化学成分,比如脂肪酸、蛋白质、维生素C等等非常复杂,能够镇痛、降血压、调节神经功能等,也包括治疗单纯的、轻度的失眠症。中医认为把酸枣仁粉和白米混在一起煮成粥,每天晚上睡觉之前喝上一碗有益于治疗失眠,7-10天一个疗程,用3-5个疗程可以起到调节睡眠的作用,认为对于轻度的失眠、单纯性的轻度抑郁症有很好的治疗作用,味道好,食用方便,没有什么副作用,是药膳当中的佳品,但不是失眠的人都一定要吃,还应该请中医根据症状、失眠的情况辨证施治,具体的熬粥怎么熬法,怎么配水,怎么加食盐,酸枣仁粉加多少,这个配伍也是因人而异的,应该是一人一方,加多了不好加少了不起作用,所以还是请中医根据症状辨证施治,开出具体的处方为好,患者不可以自行熬粥,不可以自己随便用酸枣仁治疗所谓的失眠,因为毕竟不是专家,用多、用少以及疗程的长短自己掌握不好,还是听中医的话比较好。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/21收听(81832)
酸枣仁具有治疗失眠的效果,它的功效是可以养肝敛汗,安神宁心。在临床上对于失眠、盗汗、自汗,效果都非常明显。对于酸枣仁的吃法,个人以为最好是用水吞服,或者是可以将酸枣仁进行煮汤,以及和其他中药相配伍,这样对于治疗失眠的效果最为理想。酸枣仁对于失眠和睡眠障碍,具有双向调节的作用。很多患者非常容易入睡,而且睡眠时间过长,可以通过酸枣仁来减少其睡眠时间。有的患者睡眠时间短多梦,可以通过酸枣仁来明显的改善睡眠质量,延长睡眠时间。临床上酸枣仁的应用,最好在医生的指导下合理的进行。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/12收听(48108)
"酸枣仁也叫枣仁、酸枣核、山枣仁,主要生长于向阳的山坡、路旁,很多地方都可以产酸枣仁。酸枣仁具有清心、安神的作用,当中所含的特殊成分具有催眠、镇静的功效,所以用它作为一种治疗失眠的中药,有时候能够得到比较好的效果。服用方法其实很简单,可以把酸枣仁磨碎,也可以炒热以后直接吃,还有可以直接煮水喝,这些方法都可以应用。但是酸枣仁并非对所有人都适合,酸枣仁最主要会加重一些湿热病症,所以对热性体质的失眠患者不适合使用。这种部分病人可以考虑用其他的中药而不要用酸枣仁,因为会加重病症,有时候可能还会取得相反的效果,需要在临床上注意,因为中医特别讲究辨证论治。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/03收听(57457)
患者可以使用酸枣仁改善失眠,通常建议患者在睡前泡茶饮用。或者将酸枣仁与小米、玉米或者大米、百合... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/12播放(74713)
患者可以使用酸枣仁改善失眠,通常建议患者在睡前泡茶饮用。或者将酸枣仁与小米、玉米或者大米、百合...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/12播放(74713)
酸枣仁作为中药药材使用,临床上可以治疗失眠症,主要针对心脾两虚的患者。出现失眠后采用酸枣仁治疗... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/06播放(86349)
酸枣仁作为中药药材使用,临床上可以治疗失眠症,主要针对心脾两虚的患者。出现失眠后采用酸枣仁治疗...
2023/06/06播放(86349)
酸枣仁也叫枣仁、酸枣和山枣仁,它一般生长于向阳的山坡和路旁,很多地方都产酸枣仁。酸枣仁有一种养心安神的功效,它可以用来治疗心神不宁之类的引起的失眠,对清醒的失眠有一定的帮助作用。它的服用方法是这样的,把酸枣仁给它磨碎磨碎、炒熟或者潮热用水冲着喝,一般我们把酸枣仁放到玻璃杯或者是陶瓷杯里面,最好不要用金属的东西。放在杯子里后用200-400mL的开水可冲服,一边冲一边搅拌着,就可以等凉了以后饮用。还有一种方法,可以直接把它煮水喝,煮了以后,过滤的渣子就不要了,这样也是一种比较好的服用方法。因为酸枣仁它是酸性的,它对胃肠道还是有一定刺激的,所以我们最好在饭后服。一般对改善睡眠的服用方法是在睡前半小时到一小时左右服用,这样对睡眠会有一定的帮助。
2020/04/07收听(53144)
"酸枣仁具有清心、安神的作用,当中所含的一些特殊的成分有催眠和镇静的功效,所以可以用来治疗失眠症。酸枣仁粉就是把酸枣仁磨成粉剂,这样更方便食用。酸枣仁怎么去用?可以把酸枣仁粉放到杯子里面,这个杯子最好用玻璃杯和陶瓷杯,尽量不要用金属的杯子,之后可以加200-400毫升的开水直接冲泡,一边冲着一边搅拌着,等稍凉以后就可以饮用了,在睡前半小时左右服用效果最好。还有种方法稍微麻烦一点,就可以把酸枣仁粉放到锅里面,用小火慢慢煮一会儿,煮完之后过滤,过滤以后把渣子倒掉只喝汤,稍微凉点以后就只喝汤,也是在睡前半小时服用,也能取得一定的效果。但是酸枣仁并不是对所有人都适合,因为酸枣仁容易加重湿热病症,对那些热性体质的失眠患者不太适合使用。所以应用酸枣仁粉治疗失眠,应该在医生的指导下合理使用。 "
2020/04/03收听(93575)
"酸枣仁具有镇静安神的作用,酸枣仁里面含有多种的微量元素和多种维生素成分,可以起到养心、安神、镇静、助眠的作用,尤其是晚饭的时候,放入酸枣仁熬粥有利于改善晚上的睡眠。在睡前要避免情绪紧张,保持心情放松,可以适当的做运动。最好是在睡前半个小时口服为佳,可以有效调节神经功能紊乱,对治疗失眠、焦虑,及入睡困难、早醒都有一定的助眠作用。"
尚丽│武警河南总队医院
2021/02/01收听(77918)
"酸枣仁可以治疗失眠,酸枣仁是临床上比较常用的一种中药,具有养心安神、敛汗等作用,也是治疗失眠的常用药物。导致失眠的原因比较多,有虚证、实证、痰火等多种原因,酸枣仁主要用于治疗虚证的失眠,用于治疗心脾两虚型的失眠,而对于心火、肝火、肝郁气滞、心肾不交型失眠,效果不好,所以在临床治疗失眠时建议最好是辨明证候,选择恰当的中药进行调理,才能够起到特别好的治疗效果。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/17收听(94973)
"失眠包括慢性失眠、短期的失眠。失眠的也有严重程度,有人仅仅是熟睡困难,有人睡眠时间减少,有人是睡不稳。每个人的具体失眠情况不同,对应的治疗方法可能也不同。可能有些朋友在短时期的失眠或者轻度的慢性失眠,通过生活节律的调整,通过心理暗示的办法,比如放松治疗,都可以改善失眠。中药的酸枣仁治失眠来说,治疗重度失眠效果很有限。中药酸枣仁,可能是由于中医长期的临床实验证明,它可能是对于轻度、不严重的失眠,对于部分的人群可能有效果。具体酸枣仁对某个患者是否有效,需要根据患者的具体病情来进行评估。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/15收听(15582)
"酸枣仁可以治失眠,但只适用于症状比较轻的患者,比如神经衰弱引起的轻度失眠,或者更年期出现了失眠的状况。这是一种中药,而且药食同源,主要调节神经,有一定的安神作用,其副作用比较小。如果患者是重度失眠,酸枣仁的效果就相对较差了,同时可以应用一些镇静的药物。另外,某些患者是器质性病变引起的失眠,这时应该针对病因进行治疗,必要的时候可以应用小剂量的镇静药。如果患者有焦虑症、抑郁症等精神症状,合并失眠,一般要给予抗焦虑和抗抑郁药的治疗。对于神经衰弱的患者,失眠较轻时,也可以应用其他的中成药,比如朱砂安神丸、养血清脑颗粒、安神补脑液等。"
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22收听(65246)
酸枣仁性甘、酸、辛,有养心、补肝、安神、敛汗、生津的功效,是目前临床上治疗失眠最常用的滋养安神... 刘宗莲│中国中医科学院广安门医院 2020/03/30播放(54890)
酸枣仁性甘、酸、辛,有养心、补肝、安神、敛汗、生津的功效,是目前临床上治疗失眠最常用的滋养安神...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2020/03/30播放(54890)
酸枣仁单方使用有治疗失眠的作用,在合并用药方面,可以配伍茯神、远志、菖蒲等药物治疗失眠。酸枣仁... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2021/03/30播放(52081)
酸枣仁单方使用有治疗失眠的作用,在合并用药方面,可以配伍茯神、远志、菖蒲等药物治疗失眠。酸枣仁...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2021/03/30播放(52081)
酸枣仁是中医治疗失眠症的常用药物,具有养血、柔肝、安神、定志的作用。中医认为肝血亏虚、肝阴不足... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2021/03/29播放(80241)
酸枣仁是中医治疗失眠症的常用药物,具有养血、柔肝、安神、定志的作用。中医认为肝血亏虚、肝阴不足...
2021/03/29播放(80241)
酸枣仁作为单味用药,在临床上基本上不单独用,会加入到经典方剂中。如果病情刚好是虚烦、失眠、惊悸... 李丽│山西省针灸医院 2019/09/20播放(97446)
酸枣仁作为单味用药,在临床上基本上不单独用,会加入到经典方剂中。如果病情刚好是虚烦、失眠、惊悸...
李丽│山西省针灸医院
2019/09/20播放(97446)
"经常失眠的患者,如果单纯使用酸枣仁治疗失眠效果并不是很明显。引起失眠的原因主要由于日常的生活压力过大、过度紧张或者过度劳累,以及心情不好引起的神经功能紊乱。这种情况还要通过药物进行治疗,可以服用安神补脑液和谷维素调节神经功能紊乱,所以不能单纯以某一种食物改善睡眠质量。经常失眠的患者在日常的生活里,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素,同时也要少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣食品、麻辣火锅,也要多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物,多晒太阳,这样都可以有效改善睡眠。患者在日常的生活里,一定要有一个乐观的心情,要有一个良好的生活态度,这样都可以改善睡眠质量。"
张宇实│聊城市人民医院
2019/03/05收听(22783)
"失眠有很多原因,比如思虑伤脾、劳倦过度会导致失眠。心虚胆怯、肝血不足也会导致失眠。酸枣仁味甘、酸,性平,归心、肝、胆经,有养心、补肝、安神的作用。本品味甘,入心、肝经,能养心,益肝血,有安神之效,为养心安神重要的药物。主要治疗心肝阴血亏虚,心神失养,神不守舍导致的心悸怔忡、失眠,常与当归、白芍、龙眼肉同用。若心脾亏虚、失眠坐立不安,可将酸枣仁与黄芪、当归同用。心肾阴虚而见失眠、心慌、腰痛腿软,酸枣仁可以与生地、麦冬同用。现代药理研究认为,酸枣仁有镇静催眠作用。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(82499)
"酸枣仁是咱们临床上用于治疗失眠常用的一味中草药,它主要是有起到一个养心、补血、宁心、安神的作用。同时它是味偏酸,所以它还有一些敛汗、生津的功效。酸枣仁因为是一个干燥的种子,比如酸枣的种子,所以单纯吃这个东西恐怕难以下咽,哪怕是给它煮泡水,它的有效成分也很难很好的煎煮出来。所以说临床上经常会把酸枣仁制成一些膏剂,也就是说酸枣仁膏之类的。真的如果是煎煮的话,泡水的话也是把果实用蒜臼子之类的给它捣碎,这样才能很好的把有效成分给它泡出来。酸枣仁治疗失眠有一定的作用,但是还是偏于虚症的一些失眠。如果患者是比较偏于实症的,心阳比较亢盛、肝火比较亢盛或阴虚火旺这些,反而不太适合。对于一些心脾两虚、心气血亏虚的这种患者,服用酸枣仁还是比较有临床效果的。"
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/14收听(97885)
"酸枣仁、龙眼肉治疗失眠的效果值得肯定,中药酸枣仁和龙眼肉相结合治疗失眠,可以治疗失眠患者津液亏损、虚火内扰导致的失眠。对于失眠的其他症状,像精神疲惫、健忘、心慌、胸闷,以及男性出现遗精等现象,可以进行辅助治疗。酸枣仁和龙眼肉相互搭配也可以做成食材,可以单做茶饮,每天进行口服对阴虚火旺效果不错。可以适当纠正特殊年龄段的失眠,像更年期出现的失眠,效果都非常理想。通过酸枣仁和龙眼肉,可以调治睡眠时间过长,以及入睡时间过短、梦特别多,都可以起到双向调整的作用。失眠的治疗是一个综合的方法,同时要进行心理方面的治疗,生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整,再结合中药、西药或者睡眠茶,可以改善睡眠。"
2021/01/31收听(98819)
北医三院 王雪梅
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