脚扭伤最快要2周的时间才能够进行恢复，或者进行负重的行走活动。脚扭伤后如果拍X光片或核磁共振，没有骨折根部韧带的撕裂，一般最常见是踝关节外侧、外踝部位前方距腓前韧带根部韧带拉伤以及一度损伤。具体要怎么恢复，方法如下：
1、避免负重：尽量避免行走，需要带支具或者热塑板，让踝关节处于外翻位，在拉伤的距腓前韧带和根部韧带减少张力的情况下进行保护。借助辅助性工具不负重行走，从而促进由肿胀、扭伤造成的炎症消退；
2、24小时内进行紧急处理：冷敷、冰敷或者弹力绷带的加压，减少扭伤部位的出血肿胀情况，尽可能抬高患肢，促进血肿吸收。
利用这几种方法，患者最快在2周的时间才能恢复正常或者可以进行负重的行走活动。
