男性备孕前需要注意的事项如下：

1、戒烟戒酒：因为香烟和酒精对精子有明确的伤害，是国际上公认的结论。香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳、二噁英等这些有害物质，以及酒中的酒精，对精子有直接杀灭的作用。另外，香烟也可导致睾丸生精上皮受到明显影响，使精子未成熟便过早脱落或者精子的数目减少、活动力下降、活动率降低，精子的DNA碎片增加，导致精子数量和活动、受孕能力严重受影响。酒精除了对精子有直接杀灭的作用外，对睾丸的生精功能也有一定的抑制。同时酒精经肝脏代谢会导致肝功能下降，肝脏对雌激素灭活，作用减低，此时体内雌激素水平增加，会对精子有不利的影响；

2、营养均衡：多吃含蛋白质丰富的食物，并且多吃新鲜的蔬菜、水果，避免摄入过多的油脂和糖类；

3、加强体育锻炼：早睡早起，保持良好的精神状态和体质；

4、精神方面：减少精神方面的压力和负面情绪，因为这些对身体也有不利的影响。

通过以上的方面调整，使身体处于比较好的状态，这时精子质量才能够有保证。