天天晚上做梦对身体的危害

2023-10-27 07:43播放 : 59650

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天天晚上做梦,对人体并不一定有害,反而存在益处。但是如果患者的梦境过程过于杂乱,且大部分梦境以凶杀、暴力为主,造成睡眠不稳、频繁早醒,此时的做梦对机体有害,建议患者进行相应治疗。

通过做梦可释放大脑潜意识中的某些东西,机体可获得相应的再学习,也可将不需要的东西摒弃,使大脑得到充分休息。每个人睡眠时均可能做梦,属于一种生理现象,且常发生于入睡状态较深时。根据睡眠脑电图的监测,一般做梦常于睡眠后半段出现,即眼动睡眠期。睡眠过程中的最后3-4小时,非眼动睡眠期相对减少,而眼动睡眠期延长,此时做梦较多。

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