胎动代表胎儿在宫内的安危状况，胎动生物钟有一定规律。胎儿在宫内不像大人白天活动、晚上睡觉，其睡眠和苏醒周期是20-40分钟，所以在上午的时候胎动不是特别强，但下午胎动稍微活跃，晚上10点到夜里2点是胎动最活跃的时候。根据这样的胎动规律，建议孕妈妈在28周之后，早、中、晚，相对固定1小时数胎动，1个小时在3-5次以上就说明胎儿较好。但不一定要非要数60分钟，这3个小时的胎动加在一起乘4，就计算出12小时的胎动。12小时胎动在30次以上就说明胎儿很健康、很活跃。如果1个小时少于3次，或者12小时少于30次，或者胎动明显减少一半，或者胎动的幅度明显减弱或消失，说明胎儿在宫内可能缺氧，应该及时就医。

胎动时大的滚动算1次，但是如果能有间隔，就可以再做1次计算。胎儿可以是蠕动，也可以是抖动，非常有规律的打嗝不能算胎动。胎动是孕妇自我监护胎儿在宫内安危状况的非常简便、安全的方法。但是确实有时也受到一定局限性，比如肥胖的孕妇肚皮厚，可能对胎动感觉会差一些，但是对自己的宝宝前后动态的观察情况，还是非常重要的。