血糖高可以吃方便面，方便面是以淀粉为主的碳水化合物，在吃方便面的时候要考虑到方便面是否过油。

因为现在发现很多的方便面里边主要油脂的含量比较高，包括佐料、本身经过处理的面，所以相对能量比较高，跟自己在家里煮的面条多少有所差别。

所以在吃方便面的时候，偶尔吃即可，不要经常吃或者总是吃，否则油脂的摄入量会明显增加。而且很多的方便面过油，再加上调料包显著的会增加盐的摄入，其实也会影响血糖的控制，很多糖尿病的患者或者血糖高的患者建议低盐饮食。

所以血糖高或者糖尿病的患者可以吃方便面，但是偶尔吃就行，不要总吃。如果吃方便面，适当还要减少其他主食的量，因为方便面主要也是以面食淀粉为主。如果吃得太多或者经常吃也会影响血糖，影响整个能量的平衡。