节食减肥时发生不排便的情况，常见处理方法如下：
1、停止节食减肥：因为节食减肥是通过不均衡饮食而过多控制摄入的能量，不利于身体健康。在节食减肥过程中，没有进食足够的膳食纤维会引起胃肠道蠕动减慢，因此会发生不排便的情况，此时要停止使用节食减肥的不科学方法；
2、恢复均衡饮食：在停止节食减肥的基础上恢复均衡饮食，针对不排便的情况，可以适当增加膳食纤维含量丰富的食物摄入，比如芹菜、韭菜、菠菜等，其能够吸水膨胀而促进粪便形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，从而促进粪便排出，对于缓解不排便有着积极意义；
3、适当运动：在增加膳食纤维的基础上要适当进行运动，运动能够刺激肠道蠕动，进而促进粪便排出。
