北京医院
神经内科
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晚上睡不着觉、心里乱，可能是患者有比较焦虑的情绪，失眠患者可能比较容易出现焦虑，在睡觉前就会产生焦虑，担心今天晚上是否能睡着，是否会出现失眠。同样有焦虑情绪的患者，更加容易出现失眠。失眠本身也是焦虑的症状，焦虑患者可能在夜间时，心里想法比较多，容易出现入睡困难、睡不着觉，形成恶性循环，心里更加烦乱，各种想法纷涌。
对于这类患者，可以考虑使用抗焦虑药物，比如劳拉西泮，可能对焦虑症状有较好改善，对睡眠会有一定帮助，比较严重的患者可以使用SSRI类、SNRI类药物，来调节焦虑情绪，改善睡眠。
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晚上睡觉老睡不着，通常有以下几类原因：1、睡眠不良习惯：如爱熬夜、玩电脑、玩手机... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/25播放(69985)
晚上睡觉老睡不着，通常有以下几类原因：
1、睡眠不良习惯：如爱熬夜、玩电脑、玩手机...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/25播放(69985)
晚上睡不着觉，主要可能是因为以下几种情况引起：1、偶尔1天晚上睡不着觉，可能是这... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/17播放(55131)
晚上睡不着觉，主要可能是因为以下几种情况引起：
1、偶尔1天晚上睡不着觉，可能是这...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17播放(55131)
"晚上睡不着觉也就是失眠，引起这种情况的原因有很多，有器质性病变造成的，也有功能性的问题引起的。在某些慢性器质性病变之中，一些疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者憋喘、心慌、咳嗽等，身体不舒服、不放松肯定会影响到睡眠。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以改善睡眠的状况。大部分的引起失眠的原因主要是功能性因素造成的，这类病人往往有一些情绪方面的问题，比如容易精神紧张、焦虑，白天要处理的事情太多，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候精神没有放松，白天的事情仍然在脑子里盘旋，没有放空脑子，所以肯定会影响到睡眠，难以入睡，或者是好不容易睡着了又很容易醒，睡眠比较浅。针对这种情况就需要调整好心态，必要的时候需要辅助一些调节神经的药物以及助眠的药物。一些不良的睡眠习惯也会影响到睡眠，比如熬夜以及睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会造成失眠的情况。还有睡眠的环境也很重要，如果室内温度太高、太低或者光线太强、声音太嘈杂等，都会导致难以入睡，所以原因很多，要针对不同的情况给予相对应的调理和治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/10收听(62747)
晚上睡不着觉在临床上称作入睡困难，一般是上床熄灯以后20分钟成年人还不能入睡就称作入睡困难。老年患者大于30min入睡困难，影响白天的社会功能，引起头昏、头晕、乏力、疲劳、情绪焦虑等不适就称作失眠。失眠的病因主要继发于疾病，比如心脑血管病导致头痛、头晕等。另外，与平时的睡眠习惯非常密切相关，如患者上床以后不能及时熄灯等，可能会在床上看电视、看手机、听音乐、读书等习惯常导致入睡困难，建议上床关灯，按时睡、按时起床。另外，有的患者白天卧床时间过长，白天午休时间过长以及白天缺乏运动都是导致晚上睡不着觉的原因。
彭华│上海长征医院
2020/04/08收听(27049)
失眠的原因较多，常见以下几种：1、短期应急事件：部分患者需要应对考试等，产生睡前... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/26播放(59809)
失眠的原因较多，常见以下几种：
1、短期应急事件：部分患者需要应对考试等，产生睡前...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/26播放(59809)
睡眠是人的一生中必有的生理行为，通过睡眠可以使一天的疲劳得到缓解、精神得到放...
吕志勤│北京大学第一医院
2021/09/23播放(66169)
晚上睡不着觉也就是失眠，失眠的原因有各种各样，具体如下：1、睡眠环境的改变：从一... 薛爽│中日友好医院 2021/04/23播放(52663)
晚上睡不着觉也就是失眠，失眠的原因有各种各样，具体如下：
1、睡眠环境的改变：从一...
薛爽│中日友好医院
2021/04/23播放(52663)
"如果是出现晚上睡不着觉的情况，可以见于多种原因引起，这种情况可以是由于精神因素引起的，比如由于近期的工作压力过大或者是精神过于紧张，也可以是由于抑郁、焦虑等情绪而导致，需要注意及时的调理心情，也可以通过听音乐，参加户外运动等方法来缓解，症状明显的也可以考虑口服一些安神养心的药物治疗。有精神症状的还需要在医生的指导下选择一些抗精神病的药物治疗。出现这种情况也有可能是一些躯体疾病而引起的，比如心功能不全引起的憋喘，关节炎引起的疼痛，都可以影响到晚上的睡眠质量，这些情况需要针对基础疾病进行治疗，缓解不适的症状，从而改善睡眠质量。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/05/29收听(51222)
失眠的原因有很多。谈到失眠时，首先要考虑适宜的睡眠环境，入睡时间是否周围环境安静，光线是否足够... 母艳蕾│北京医院 2023/07/04播放(87775)
失眠的原因有很多。谈到失眠时，首先要考虑适宜的睡眠环境，入睡时间是否周围环境安静，光线是否足够...
母艳蕾│北京医院
2023/07/04播放(87775)
"晚上总是睡不着，这是属于失眠的的症状，可能是晚上睡觉前喝了兴奋剂的饮料，比如浓茶、浓咖啡等，可以喝一杯温牛奶，这样有利于快速进入睡眠状态，缓解失眠症状。当然，也有可能是体内缺乏营养导致的，平时多吃富含高蛋白的食物，尽量不要偏食、挑食。另外，有可能是晚上睡觉前有太多的心事引起的，如果长时间没有得到改善，建议找专业的心理医生帮助自己。此外，如果白天太过于劳累，那么也极易引起这种现象，平时注意多放松，多锻炼身体，这样不仅可以有效的放松压力，也可以提高自身的免疫力。有可能与心脑血管方面疾病有关系，可以到医院对身体做全面的检查。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(24608)
晚上睡不着觉的原因有很多，可以是生理性的，也可以是身体上的不舒服导致的，也可以是周围环境的因素。比如随着年纪的增长，到了50-60岁，人们就经常会出现失眠，入睡困难或者醒得早，这是一个生理现象，不是什么疾病，不要造成心理负担，要培养对这种睡眠的耐受性。另外，周围环境太吵闹、身体有不舒服也会导致失眠，比如皮肤的瘙痒，身上什么地方的疼痛都会影响睡眠。合并有一些躯体的疾病，或者神经功能失调性的疾病，比如焦虑、抑郁，是常常引起失眠的一个主要的原因。
国红│北京医院
2020/05/21收听(57950)
晚上睡不着觉的原因具体如下：1、病理性因素：比如有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/05/17播放(79538)
晚上睡不着觉的原因具体如下：
1、病理性因素：比如有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海...
2021/05/17播放(79538)
"晚上睡不着觉是一个睡眠障碍，睡眠障碍可以是生理性的，也可以是病理性的，它是随着年纪的增长可以出现的现象。如果年纪大了，晚上或者第二天有什么事，头一天想的多了之后可能就睡不着，所以老年人容易出现睡眠障碍，另外女性也比较容易出现。生活中比较要求完美的人、神经质的人，或者焦虑的人容易出现。生活中有过负性的生活事件，受过应激刺激的人容易出现。有的时候还合并有其他的疾病，比如精神科疾病、躯体疾病，或者有药物滥用的情况，也容易出现这种情况。"
2020/03/24收听(29078)
晚上睡不着觉即睡眠障碍，原因如下：一、生理现象：1、晚上喝咖啡、喝茶，会导致睡不... 国红│北京医院 2021/05/24播放(95887)
晚上睡不着觉即睡眠障碍，原因如下：
一、生理现象：1、晚上喝咖啡、喝茶，会导致睡不...
2021/05/24播放(95887)
"晚上睡不着觉，首先见于是植物神经功能紊乱导致，病人可以出现入睡困难、容易醒，建议病人以调整植物神经功能紊乱为主，必要的时候可以口服改善睡眠的药。其次晚上睡不着觉，临床上也可以见于老年人由于白天昏昏沉沉，会出现这种一小觉的睡，就会导致晚上的出现失眠的现象，建议老年人避免白天睡觉这样有利于晚上的睡觉。晚上睡不着觉临床上也见于疾病导致，特别是由于胃肠功能的紊乱，由于夜间出现反酸、腹胀等影响病人的入睡，建议必要的时候可以给予抑酸、促进消化的药物。晚上睡不着觉也可以见于一部分心脏疾病的病人，由于晚上迷走神经兴奋、心脏疾病的症状会加重，就会影响病人睡觉。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/17收听(27944)
"晚上睡不着觉原因比较多，包括心理因素、环境因素、饮食因素、心脏疾病，具体如下：1、心理因素：可能是压力大，喜欢胡思乱想，遇到事情会反反复复的思考，精神高度紧张导致的入睡困难；2、环境因素：可能和室内过于嘈杂、光线过强、环境不安静、温度过高等有关系；3、饮食因素：晚餐进食过饱，餐后没有适量的活动，胃胀等胃部不适，以及睡前喝兴奋性的饮品，也有可能会影响入睡。4、心脏疾病：心肌供血不足等，有心慌、气短、呼吸困难等症状的病人，可能会导致入睡困难、多梦。患者要保持心情舒畅，睡前两小时不要进食，应该用热水泡脚，促进睡眠，长期入睡困难可以服用谷维素、安神补脑液等药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26收听(35519)
"晚上总是睡不着觉，有可能和生物钟改变有关，可能和平时作息习惯不规律、白天睡得过多有关。在晚上的11:00到凌晨2:00左右，是属于深睡眠最佳的时间段，如果超过这个时间还不入睡会出现入睡困难、睡不着觉的情况。应该在晚上10:00以前睡觉，在睡前可以做室内轻松的活动，用热水泡脚促进睡眠。晚上总是睡不着觉也可能和精神压力过大、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关。经常入睡困难也可能和室内光线过强、不安静、胃部不舒服、心慌呼吸、困难、咳嗽等有关，应该去医院就诊，确定诊断以后针对病因进行治疗。"
2020/01/11收听(83511)
中老年人对睡眠的生理需求比年轻人少，每晚5-6个小时睡眠即可，如果低于5-6小时，需要寻找原因... 李琰华│浙江中医药大学附属第二医院 2021/05/12播放(79919)
中老年人对睡眠的生理需求比年轻人少，每晚5-6个小时睡眠即可，如果低于5-6小时，需要寻找原因...
李琰华│浙江中医药大学附属第二医院
2021/05/12播放(79919)
"老年患者晚上睡不着觉的原因，这种情况主要见于以下几方面：第一方面，随着年龄的增加，老年人睡眠出现问题更多一些，因为老年人对于睡眠的需求减少，所以每天晚上可能就存在着入睡困难，5-6个小时的睡眠时间就足够了。第二方面，有一些老年人因为白天的时候可能不需要工作，日常的时候在家里可能就适当的小睡一会儿，这种是影响患者在晚上睡眠出现障碍的一个主要的原因。第三方面，老年人晚上睡不着觉，考虑是存在神经功能衰弱、失眠，或者是因为脑动脉硬化、脑供血不足等原因引起，针对这种情况，老年人晚上睡不着可以调整自己的生活方式，也可以适当的应用一些改善睡眠的药物。"
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/24收听(75768)
孕妇晚上睡不着觉的原因，具体如下：1、心理原因：孕妇由于怀孕可能会产生焦虑、恐怖... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/27播放(59223)
孕妇晚上睡不着觉的原因，具体如下：
1、心理原因：孕妇由于怀孕可能会产生焦虑、恐怖...
2021/04/27播放(59223)
上海中山医院 王晓峰
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上海中山医院 杨毕伟
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