老人失眠的治疗方法

2023-04-17 11:27播放 :

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老年人失眠较常见,治疗需根据病因判断。具体如下:

1、年龄:年轻人睡眠需求量较大,老年人睡眠需要量较少,所以如果老年人虽然睡眠少,但是白天不困倦,也没有乏力等现象,无需进行治疗;

2、脑功能退化:部分老年人不能维持久、节律睡眠,需通过多次睡眠补充,如夜间睡3-4个小时,上午、下午通过入睡0.5小时甚至1小时补充睡眠,使全天睡眠保持较好完整性,此类情况也无需治疗;

3、外源性失眠:睡眠环境不好导致,此时需改变睡眠环境;

4、心脏疾病、肺脏疾病:对睡眠有较大干扰;

5、心理疾病:如老年性抑郁、焦虑,导致长期慢性失眠;

6、老年性精神病:患者夜间有谵妄、幻觉、兴奋,需要加用抗兴奋剂的药物和抗精神分裂症药物;

7、老年变性病:如帕金森病、多系统变性,可能合并老年性失眠症,主要精力在于治疗变性病;

8、药物因素:如治疗高血压药物,治疗心脏病及肿瘤等药物,需进行适当调整,而并非治疗失眠。

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老人失眠的治疗方法

"多数老年人每日睡眠时间较短,如果对第二天的生活没有带来不良的影响,老年人自己也没有觉得疲乏感,则属于生理性睡眠减少,可不予以处理。如果老年患者明显处于失眠状态,则需要积极的治疗和处理。一般老年人的肝肾功能都有一定程度的减退,所以不建议老年人长期口服太多的药物来辅助睡眠。某些具有养心安神作用的中成药制剂可以适当口服,但是因为这些药物疗效不确切,起效缓慢,用药时间太长,也不建议长期服用。一般建议可以偶尔间断口服些长效和新型的镇静安眠药,如氯硝西泮、右佐匹克隆、唑吡坦等。同时建议采取能够促进睡眠的物理方法:第一、中医针刺治疗。针刺治疗失眠,疗效确切,无明显的化学药物的不良反应,非常适合老年失眠患者,但是建议必须寻求正规针灸医生的诊疗。第二、睡前以温开水泡脚,或者中药泡脚。常选取具有镇静安神功效的中草药,如远志、夜交藤、酸枣仁、茯神、生牡蛎、生龙骨等。每味药物取50-80g,煎开后让其自然降温,以不烫脚为度,每晚睡前泡脚半小时。但是有下肢深静脉血栓的患者禁忌使用泡脚。第三、自行按摩某些促进睡眠的穴位,如神门穴、内关穴、腰眼、肾俞、足三里、三阴交、申脉、照海、太冲和涌泉穴。第四、睡前半小时不要喝水,可以喝半杯温热的牛奶。"

语音时长02:26''

梁发俊安徽中医药大学第二附属医院

2018/10/31收听(464)

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