武汉市中医医院
治未病科
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寒湿体质的人群往往表现为手足冰凉，冬季尤甚，畏寒喜暖，怕冷怕风，舌质胖大等症状。中医认为寒湿分为外因和内因，外感湿寒主要是由于外感寒湿的邪气而造成了气血津液运行受阻。
内感寒湿往往是由于寒湿之邪内困而引起的脾阳虚衰，甚至是脾肾阳虚而引起的寒湿内停。外感寒湿往往表现为肢体关节的疼痛，而内感寒湿则往往表现是我们的腹痛、泄泻，甚至浮肿等症状。
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寒湿体质主要表现为寒症，即畏冷、湿气较重，具体如下：1、寒症：患者表现为畏冷，感... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/27播放(59504)
寒湿体质主要表现为寒症，即畏冷、湿气较重，具体如下：
1、寒症：患者表现为畏冷，感...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/27播放(59504)
寒湿体质多脾胃虚弱，临床上表现为寒湿内阻的症状，面色暗，脘腹痞满作胀，恶心欲吐，不思饮食。或头重如裹，身重或肿，腹痛，肠鸣泄泻，长年四肢不温，皮肤上容易出现湿疹、痘痘、斑、癣。平时容易出现四肢关节的疼痛，胫肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等症状是由于体内的寒湿较重，疼痛部位较多，天气寒冷，受凉时症状加剧，舌苔白。饮食上注意少食寒凉生冷之品，因为寒凉生冷之品容易伤及脾阳，使体内寒湿之邪加重。应适当吃一些温热性的食物，比如生姜、韭菜、红枣、芒果等。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/28收听(94778)
"寒湿体质的形成原因包括先天的阳气不足，还有后天的耗伤所导致。对于先天的阳气不足，一般患者从小时候就阳气不足，比较瘦弱、免疫力低，多数来讲都是后天的阳气耗伤所导致，特别是现代人的生活不规律、经常熬夜、饮食无节制，导致脾胃阳气耗伤。经常熬夜会耗伤身体的阳气，日复一日，形成恶性循环，而白天睡眠无法补充夜间熬夜造成的耗伤，因为生物钟已经紊乱。还有很重要的一点，就是饮食对脾胃阳气的耗伤，现代人多喜欢吃海鲜、生冷，海鲜多属于寒凉类的食物，多吃、久吃容易造成脾胃阳气的损伤，所以很多人吃海鲜之后会出现腹泻、大便溏稀、怕冷或者胃肠感冒等一系列的阳伤症状。而经常地服用冰啤酒、冰饮料，或者寒凉、冰冷的食物，也会造成脾胃阳气的损伤。脾胃阳气损伤，后天的元阳就会逐渐耗伤，寒邪侵袭就会形成寒湿体质。还有一方面就是生活或者工作环境久居湿冷、阴暗之处，时间日久，也会造成寒湿侵袭、阳气损伤，从而形成寒湿体质。"
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22收听(48751)
体质是指人类个体在生命过程中由先天因素和后天获得因素所决定的个体化特征，也叫个体差异。寒湿体质属于偏阴质，特点为对寒湿之阴邪易感性比较强。当感受寒湿之邪后表现为寒症和虚症，而且极容易入里直中内脏，可发生湿邪内停的水肿、腹泻，还要痰湿内盛的咳喘、不能卧等。这类体质的人阳气都偏弱，可出现形体臃肿、面色无华、喜暖、喜按、倦怠乏力等。患者可以就诊中医内科，在医生辨证下用药治疗，日常应注意保暖，适当运动，促进寒湿的排出。
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2020/05/08收听(54674)
寒湿体质主要表现一个是寒，即怕冷或者自觉发冷，还有一个是湿，湿性是黏滞的，如果湿气重，可能出现... 霍则军│北京大学第三医院 2023/11/07播放(44842)
寒湿体质主要表现一个是寒，即怕冷或者自觉发冷，还有一个是湿，湿性是黏滞的，如果湿气重，可能出现...
2023/11/07播放(44842)
"女性寒湿体质的症状，主要是有以下的特点：1、患者出现生殖器的症状，像白带增多、外阴瘙痒，以及出现妇科炎症，像盆腔炎、阴道炎等都会出现。2、消化道的症状，比如患者出现食欲下降，大便出现异常，不成形、溏泄也会出现，特别是排便之后有不爽感觉。3、周身的症状，表现为比较容易出大量汗，做事情没有精力，周身怕冷。作为女性很容易因为身体虚弱而受到寒邪、湿邪的侵扰，发现之后应该尽早的进行用药治疗，以防止相关妇科疾病对身体造成严重影响。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/20收听(98360)
男性寒湿体质症状可以表现为身体发凉怕冷、腹部寒冷、喜食热饮、大便稀溏、肢体沉重困倦、皮肤油腻、... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/06/08播放(59268)
男性寒湿体质症状可以表现为身体发凉怕冷、腹部寒冷、喜食热饮、大便稀溏、肢体沉重困倦、皮肤油腻、...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/06/08播放(59268)
"寒湿体质有的是病久阳气虚弱，导致寒湿、寒邪内侵，最后寒湿聚集于中焦，寒湿不散继而化痰，成为寒痰阻滞经络。有的是因为长期的饮食不洁、生活不规律损耗阳气，比如经常喝冷饮料、冰啤酒，或者常吃寒凉食物，也会损伤脾胃的阳气，导致脾胃对湿气不化，寒侵入中焦，寒湿聚集阻滞经络，最终达到的结果是一样的。无论是因为外在饮食导致，还是因为内伤之后阳气的损伤、病久导致，都应该温脾、散寒、利湿，常用的中药有参苓白术散、附子理中丸或者是理中丸，都是最基础的温散寒湿或者化湿的药物。根据不同的症状、轻重，来选择药物。一般较轻的，选择参苓白术散就可以；如果阳虚的症状偏重、寒湿的症状偏重，可以选用附子理中丸。"
2018/10/11收听(53932)
"寒湿体质的调理有以下几点：第一、通过中药来进行调治，比较常见的是附子理中丸、理中丸以及女性常用的艾附暖宫丸，这些对于人体出现的寒象、湿象都会很好的进行对症治疗。第二、可以通过食物的方式来进行改善，多吃温热的食物像在粥中加菟丝子，还有锁阳等助阳的食物，以及口服薏苡仁粥对于祛除湿邪也有帮助。第三、通过刮痧、拔罐等方式对人体进行刺激，特别是艾灸的方式效果最为明显，可以使人身体得到温煦，寒邪尽快的去除，特定穴位的经络畅通也有利于寒湿的祛除。"
2019/09/07收听(22322)
寒湿体质的调理建议给予温阳燥湿类的药物内服或者是外用拔罐、艾灸等。寒湿体质指的是寒邪与湿邪互结蕴于体内而出现四肢冰凉、关节沉重疼痛、食欲不深、欲饮温水而不欲咽、怕冷、小便量多色清晰、大便质稀夹杂有不消化食物、妇女会伴有白带多且稀如水状等。对于上述体质，首先建议给予中药调理，选用温养化气、利水燥湿的药物，如乌药、沉香、独活、羌活、附子等。同时可配合拔罐治疗将体内寒湿之气吸附出来，解除寒湿困浊。也可以选择艾灸的方法，多选择腹部的神阙穴、关元穴，后背的肾腧穴、命门穴等。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18收听(19386)
"寒湿体质调理，首先要调脾胃。寒湿证主要表现有纳呆、便溏、手脚冰冷、舌苔厚腻、舌苔白腻、手脚凉等一系列的表现，健脾可以缓解病情，也可以通过温阳健脾，或者温补脾肾来进行调整，可以通过药物，比如理中丸、附子理中丸等。如果寒证不是非常明显，可以用生白术来健脾。通过健脾以后脾胃运化改善了，湿邪化掉，寒邪也会消失。但是寒证如果非常明显，一定要用温补的药物，附子理中丸是一种很好的药物。除了药物之外，运动锻炼和合理的生活规律也非常重要，还可以用针灸，以及推拿导引的方式，或者揪法进行调整。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26收听(79852)
寒湿体质和温热体质的区别在于病机有寒热这两种根本的区别，症状表现上寒湿体质会出现寒湿阻遏气机所引起的各类疼痛，不管寒湿阻遏在什么位置都会引起这个位置的疼痛，而且疼痛的性质是冷痛，病人感觉怕冷，局部遇寒症状会加重，而遇热症状会减轻。而湿热体质则相反，湿热的病理机制一样会阻遏气机，造成局部的疼痛，可是这种疼痛是疼、热、发红相结合的疼痛，也就是说会出现疮疡、肿疖的疼痛，这种情况遇热会加重，病人吃了辛辣的食物就会加重病情。另外湿邪过重会引起身体的困重，对于寒湿和湿热都会引起这样的症状。
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/27收听(33914)
寒湿体质和湿热体质的区别主要为怕冷或存在上火表现，具体如下：1、是否怕冷：一般寒... 霍则军│北京大学第三医院 2023/12/12播放(56614)
寒湿体质和湿热体质的区别主要为怕冷或存在上火表现，具体如下：
1、是否怕冷：一般寒...
2023/12/12播放(56614)
寒湿体质和湿热体质具体的调理方法如下：1、饮食：可以多进食具有健脾利湿作用的食材... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/01/26播放(88718)
寒湿体质和湿热体质具体的调理方法如下：
1、饮食：可以多进食具有健脾利湿作用的食材...
2023/01/26播放(88718)
女性如果属于寒湿体质，可以吃具有温热特性的食物，或者服用温阳作用的药物，具体情况如下：...
女性如果属于寒湿体质，可以吃具有温热特性的食物，或者服用温阳作用的药物，具体情况如下：
2023/07/31播放(94248)
"女人寒湿体质比较多见，可以吃一些食物和药物进行调整。食物可以考虑羊肉、牛肉、火锅、热性食物，像大豆、玉米等。女人可以考虑吃药物调整寒湿体质，比较常见的有附子理中丸、艾附暖宫丸等，都可以改善女性寒湿的体质。寒湿的症状在女人身上可以表现为周身发冷、口腔溃疡、咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏、脸上长斑、长痘、湿疹、牛皮癣、白癜风、手脚常年凉，有的患者甚至感觉双脚总是像踩在冰块上一样，非常难受，也可以表现为四肢肌肉酸痛等。"
2019/05/22收听(89614)
寒湿比较重一般是气虚、阳虚引起的，水湿或者痰湿体内内停，除掉面色发白、发青、舌苔发白等一般表现外，寒湿重的表现还得看寒湿停留的部位或者脏腑。如果外感寒湿比较重，表现关节、筋骨疼痛比较明显，主要是寒邪，寒湿之邪停留在经络、关节部位引起的。如果寒湿停留在肺，常常表现痰色稀白、鼻流清涕，甚至有咳喘等。如果寒湿停留在中焦脾胃，经常有胃脘部疼痛、腹泻。如果寒湿停留在下焦，常常有脚踝浮肿、腰痛，甚至女性有白带、不孕、不育等。
疏欣杨│中日友好医院
2020/05/05收听(79888)
"湿热体质体形稍有肥胖或者偏胖，身体感觉沉重，重着感，走路经常乏力，经常会觉得活动后要出汗，并且汗出比较黏腻，汗出不爽。湿热根据不同的位置，它所引起的症状不一样，比如湿热犯于皮肤，会出现皮肤的湿疹、疮疡或者面部的痤疮，比如后背的痤疮都有可能会出现。如果湿热犯脾，会出现胃肠道的不适症状，比如食欲不佳、大便的黏腻、食后腹胀。如果湿热出现在肝胆，会出现口苦、咽干、急躁、易怒，会出现月经的紊乱，女子带下增多。如果湿热侵袭于关节，会出现关节的肿痛，比如痛风。如果湿热侵袭于大肠，会出现大便的黏腻不爽。如果湿热侵袭于膀胱，会出现小便的灼热、短赤。所以，根据不同的病位，会有不同的症状跟随出现。"
2018/12/05收听(40774)
"湿热体质一般最常见的表现为脾胃湿热或肝胆湿热，脾胃湿热是因为湿阻中焦导致的症状，比如身体觉得发热、汗比较多、恶心、呕吐、不想吃东西、肚子胀、胃胀、肢体困重，就是觉得整个身体又沉又重，大便黏滞不爽、小便短赤或者是总是觉得有发热、出汗，还热不退，还有舌红、苔黄腻、脉滑数。湿热蕴于肝胆可以出现两目红赤、胸胁胀满，就觉得胸和胁肋部非常胀，脾气也比较大，口干、口苦、耳鸣、大便黏滞不爽、小便黄赤、舌红苔黄腻等临床表现。"
2020/05/06收听(41222)
"寒湿体质，分为脏器的寒湿和四周的肌肉筋骨的寒湿，无论是脏器还是筋骨，是属于里证。对于里证寒湿会伤及阳气，并且自身有沉重和黏腻感，所谓的沉重就是寒湿一般在下焦，走路会有乏累、沉重、走不远。常见下肢静脉血栓，或者老年人的体表静脉迂曲，需要手术，做彩超的时候会发现下肢动脉硬化，有斑块形成，血流速度减慢，在中医来讲，这都是寒湿凝滞和寒湿日久化为寒痰湿，导致气血经络不通、活动无力。并且寒湿伤及阳气，是全身的阳气衰弱，会导致周身畏寒、怕冷、喜温、喜暖。如果脾胃寒湿，会有大便溏泄、食欲不佳、倦怠、乏累、纳谷不香。如果是肌肉、关节等寒湿，就会出现周身的疼痛，特别对于关节炎、类风湿关节炎或者对于经常遇寒加重的病人，要归于中医的痹症。主要是风寒湿邪，在内因的基础上，遇到了风寒湿的外邪，就会加重本身病情的发展，这就是寒湿体质大致的症状。"
2018/11/05收听(21512)
北京宣武医院 李力卓
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