河北省人民医院
营养科
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减肥时吃了饼干要想补救，可以适当吃富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维进入人体之后，能减缓饼干中糖分和脂肪吸收的速度和程度，进而避免过多能量进入体内。富含膳食纤维的食物有蔬菜中的叶菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿，在吃了饼干之后都可以适当增加。
除了适当地吃叶菜之外，还可以适当吃瓜茄类蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜，茄子、西红柿、青椒。以上瓜茄类的蔬菜当中同样含有丰富膳食纤维，也能起到减缓饼干中糖和脂肪吸收的速度和程度的作用。
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有的患者在减肥过程中，如果管不住嘴不小心吃饼干，补救措施主要有多运动、下一餐少食等，具体如下：... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/18播放(73266)
有的患者在减肥过程中，如果管不住嘴不小心吃饼干，补救措施主要有多运动、下一餐少食等，具体如下：...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/18播放(73266)
巧克力是一种高热量的食品，含有丰富的碳水化合物脂肪，所以对于减肥来说没有什么好处。减肥的患者应该以清淡饮食、高蛋白，多食用蔬菜、水果。不要吃巧克力等高热量食物，如果已经吃了要注意下次不要再吃，这是最好的补救方法。制定一个合理的膳食，多食用一些膳食纤维丰富的食物，少吃精米、精面。对碳水化合物、脂肪、蛋白质都有一个精确的计算。选一项自己能够完成的运动，比如跑步、游泳、走路、散步、慢跑、跳操、广场舞都可以，持之以恒。也就是说要管住嘴、迈开腿，使得肌肉组织逐渐增多、脂肪细胞逐渐减少，而达到减肥的效果。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/06收听(65668)
"减肥期间吃了烧烤怎么补救，一方面通过吃完饭后科学的运动，另一方面以后尽量远离烧烤。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。减肥期间尽量远离烧烤，因为烧烤含有高脂的肉类，过多的热量不利于控制体重，甚至有可能增加体重，影响减肥的效果。如果减肥期间偶尔吃了烧烤，应该在吃完饭以后休息一段时间，加强锻炼帮助消耗过多摄入的热量，避免造成体重进一步增加。以后尽量远离烧烤，以免吃完以后不停的心理纠结，影响减肥的效果。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(48120)
一般无糖的苏打饼干食用以后不会使体重增加，由于饼干属于面食，其中含有一定的油及糖份，如果进食过多很容易导致体重增加，比如含有巧克力成分的饼干或者含有奶油的夹心饼干，以及含糖量高的甜饼干等均会使体重增加。但是适当吃无糖饼干或者苏打饼干不会影响体重。特别是没有油炸过，被烘烤的饼干对体重影响更小。平时合理饮食、科学减肥才能起到健康减肥的效果。除了不能够吃含糖量及含油量高的饼干以外，还应加上适当的运动及锻炼，才能够促进体内新陈代谢，保持苗条的身材，还应多饮水排出体内垃圾。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27收听(15358)
"减肥期间吃了辣条，考虑通过以下方法来补救：1、增加运动量：辣条中的脂肪含量比较多，虽然辣条是由蛋白质制成，但是其中添加和浸渍了太多的油脂，在吃辣条的时候会感受到很多油脂溢出，所以辣条能量较高，辣条中的油脂摄入过多以后，会导致脂肪堆积。而且辣条中的添加剂比较多，虽然口感很好，但是对人体不太健康，辣条当中过多的盐分以及添加剂也会增加肾脏的负担。如果在减肥期间吃辣条，会导致体内热量增多，可以通过运动来补救，比如可以在吃辣条以后进行快走、慢泡、打球等等，通过这种能量的消耗来增加机体代谢，帮助进行摄入过多脂肪的补救。2、调节饮食：在平时的生活当中，尤其建议在减肥的过程中，还是尽量减少脂肪的摄入。另外，多吃一些清淡、低脂、低糖的食物，多吃一些粗纤维含量较多的食物。此外，饮食调节的同时也应该配合一些运动，否则单纯的通过饮食调整对于减肥的效果并不会持久。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/25收听(21826)
适当吃饼干并不会引起发胖，因为造成身体发胖最重要的原因是吃的食物中产生的能量，与运动消耗的能量... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/02播放(47890)
适当吃饼干并不会引起发胖，因为造成身体发胖最重要的原因是吃的食物中产生的能量，与运动消耗的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02播放(47890)
"黄曲霉素主要存在于发霉的谷物、花生、坚果或者肉类食品中，如果长期慢性的服用可导致人体发生肿瘤性改变，比如说肝癌。目前黄曲霉素是已知的明确的致癌性物质，不小心误服黄曲霉素的补救方法例举如下：第一、喝牛奶，牛奶可以保护胃黏膜，减少发霉食物对胃的伤害。第二、喝山苍子花茶，这种物质可以有效祛除导致肝癌的黄曲霉素，达到预防感染的作用。一般意识到吃了太多的发霉食物之后，喝一点山苍子花茶能够减少体内毒素的排出，也促进人体养胃。第三、多喝水，多喝水有助于促进人体新陈代谢，有助于食物消化，促进发霉的食物尽快排出体外。第四、要做到饮食清淡，吃了发霉食物后出现胃肠不适，应保持清淡的饮食，如果出现了腹泻、呕吐等食物中毒症状要及时就医治疗。"
余剑波│北京大学人民医院
2020/04/24收听(81262)
"减肥如果吃多了可以通过两种方式进行补救：1、运动，通过有氧运动来消耗掉摄入过多的热量，可以通过开合跳、高抬腿、平板支撑、跑步、游泳、打球等，多种有氧运动的方式来消耗热量进行补救。2、可以在医生的指导下服用减肥药物，比如奥利司他，奥利司他是一种胃肠道胰脂肪酶、胃脂肪酶抑制剂，主要是可以减少脂肪的吸收，但是要注意的是服用药物要在医生的指导下进行。另外奥利司他这种药物对高脂饮食减肥是比较有效果的，如果食物当中是高碳水化合物而没有高脂肪的食物，也不会有比较好的效果。"
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/12收听(59330)
减肥头晕的原因有很多，原因不同，补救方法也会有所差异，具体补救方法如下：1、补充... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(30432)
减肥头晕的原因有很多，原因不同，补救方法也会有所差异，具体补救方法如下：
1、补充...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16播放(30432)
"减肥饼干导致患者出现心脏骤停之后，应该迅速进行心脏胸外按压才最关键，同时应该注意监测患者血压、心率的变化，必要的时候还应该及时到医院进行电除颤，也非常重要，因为心脏骤停有可能是心脏本身疾病导致。还有可能是其他的并发症，像急性心肌梗死、冠心病，还有就是心律失常，都可以导致患者出现心脏骤停现象。最主要的就是应该迅速将患者转移到有条件的医院进行抢救，必要的时候应该进行人工呼吸，而且改善患者缺血、缺氧的状态。在这期间应该迅速进行心脏胸外按压，建立静脉通道也非常重要。"
邸志勇│黑龙江省医院
2021/03/08收听(87694)
减肥是指摄入的热量一定要比运动或者其它方式消耗的热量要少，这样才能减体重。因此无论吃什么样的食... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/17播放(93174)
减肥是指摄入的热量一定要比运动或者其它方式消耗的热量要少，这样才能减体重。因此无论吃什么样的食...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/17播放(93174)
"很多人都有吃夜宵的习惯，但是吃夜宵，对身体有一定影响，不仅会造成肥胖，还会增加肠胃负担，如果经常吃夜宵，可能还会患上胃病，但有时还是会控制不住，可以在吃了夜宵之后，用一些方法进行补救。第一、可以吃山楂消食，在吃完夜宵后，一小时之内不要上床睡觉，否则会增加肠胃负担。第二、吃完夜宵后，可以进行适当的体育运动，但是不能做剧烈运动，可以进行慢走，吃完夜宵后，也可以吃水果，比如香蕉、猕猴桃等，这些水果有助于消化，可以减少肠胃负担，但是为了健康，尽量少吃夜宵，晚饭后最好不要再吃东西。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(14782)
" 木瓜是偏寒性的水果，女性在怀孕后少量吃了木瓜，如果是没有出现下腹疼痛等胃肠道不适应的情况发生，可以先注意休息，饮食上多吃清淡的食物，暂时观察就可以。 若是女性吃了木瓜较多而出现了下腹疼痛等胃肠道不适应的情况，为了防止有先兆流产的情况，女性也不要过度的紧张，保持精神放松，适当的多吃清淡的热性食物，例如，小米粥等，起到暖宫养胃的作用，若是出现有少量阴道流血等的情况发生，可以去医院给予黄体酮类的药物，例如，黄体酮软胶囊、地屈孕酮或者是黄体酮针剂，给予保胎治疗以减少由于子宫收缩，而引起的先兆流产的情况发生。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/13收听(28480)
皮蛋又称松花蛋，是我国一种比较常见的食材，从外观来看比较吓人，但比较美味，有开胃的作用，而且能够补充人体所需要的一定营养元素。在孕期一些孕妇不小心吃了皮蛋害怕对胎儿有影响，想采取某些方法来进行补救，其实补救是没有必要。首先，如果选择新鲜干净的皮蛋，孕妇是完全可以吃，只要吃的不多不会对身体造成影响，更不会影响胎儿，也不需要进行相关的补救。孕妇如果吃了皮蛋后，要注意有无胃肠道不适或者其他的感觉，如果没有不适的感觉，和普通孕妇一样，不需要处理。如果出现先兆流产、先兆早产、胃肠道不适，需要来医院就诊，进行相关治疗。绝大部分孕妇吃了皮蛋后不需要进行相关治疗，也不需要进行补救。
张露│山东省立医院
2020/08/13收听(90888)
"如果怀孕期间吃了芦荟发现以后应该立刻停止，其次要动态的观察孕产妇有没有子宫收缩或者腹痛的现象，如果有不适的症状要及时的去医院检查。孕妇是不可以吃芦荟的，因为芦荟在孕妇的体内被分解之后，其中的大黄素会对胃肠道的黏膜有较强的刺激作用，有可能引起消化不良，甚至恶心、呕吐、腹痛、腹泻等严重的并发症，严重的还会出现便血、肾功能损伤等症状。其次芦荟还有促进子宫收缩的作用，如果孕妇食用了芦荟可能引起腹痛、出血，增加流产的机会。另外，芦荟适当的食用还会引起孕妇皮肤过敏，出现皮肤的斑疹、红疹、发痒、疼痛不适、红肿的现象，所以怀孕期间孕妇尽量不要食用芦荟，以免造成较大的危害。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/11/27收听(23230)
患者进食坏的鸡蛋，如果进食过程中发现鸡蛋变质，要停止食用，可以多喝水诱导呕吐，把坏的鸡蛋吐出来... 吴春波│北京大学人民医院 2023/08/26播放(87872)
患者进食坏的鸡蛋，如果进食过程中发现鸡蛋变质，要停止食用，可以多喝水诱导呕吐，把坏的鸡蛋吐出来...
吴春波│北京大学人民医院
2023/08/26播放(87872)
食用田螺后感染寄生虫，没有较好的补救办法，服用肠虫清、吡喹酮、杀虫药等均不能阻断寄生虫感染。所... 邹洋│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/02/13播放(73514)
食用田螺后感染寄生虫，没有较好的补救办法，服用肠虫清、吡喹酮、杀虫药等均不能阻断寄生虫感染。所...
邹洋│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/13播放(73514)
"减肥期间如果偶尔暴饮暴食，要想补救没有别的办法，只有采用有效的运动，帮助我们消耗多余的热量。还要特别注意避免暴饮暴食变成常态，影响减肥的疗效。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此造成肥胖实际上是热量摄入增加，另外和时间和次数密切相关。在减肥期间偶尔暴饮暴食是由于交际应酬，这样没有简单的办法。只有通过有效的运动，包括快走、慢跑、游泳、跳绳，多种形式都可以进行，关键要达到有效，我们以心率作为标准，170减年龄，还要做到运动的时候出汗、喘，这样才能有效的消耗热量。更关键的是要避免减肥期间多次或者是变成常态的暴饮暴食，否则会影响减肥的疗效。"
2020/10/09收听(62170)
"如果在月经期吃了螃蟹，有可能会造成月经量的改变，并且会导致痛经，因为螃蟹属于寒凉的食物，尤其是螃蟹腿，寒凉的程度更大一些。如果在月经期吃了螃蟹，可以采取以下方法进行：第一、可以用姜片4片加红糖一汤勺煲水，剩多半碗的时候趁热喝，有祛寒暖宫的作用，而且可以使月经血流出的更顺畅，减少痛经的发生。第二，可以做下腹部的热敷，并且可以用热水泡脚，都可能会对在月经期吃螃蟹有补救的作用，改善由于吃螃蟹引起的不适症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/15收听(39522)
"痔疮患者平时建议少吃辛辣、刺激性的东西，如果单纯一次吃辣影响并不大，可以多喝点开水、多吃点蔬菜水果，不会造成什么影响。吃辣叫其不要长期吃，且饮食只是诱发痔疮其中的一个原因，当然还有其他的原因，比如习惯性便秘、长期的饮酒、作息不规律、劳累等。痔疮患者建议多吃蔬菜、水果，保持大便软化和通畅，便后要注意肛门部的清洁，平时要作息规律，避免劳累，避免久坐、久蹲、久站，不要饮酒，每天可以做提肛锻炼。做好以上这些，可以有效的预防痔疮的发生，或者延缓痔疮的发展，预防急性发作。"
朱飞│衢州市中医院
2019/06/12收听(90684)
湖北省中西医结合医院 温暖
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